Объятия — это не только проявление человеческих чувств и высказывание
благодарности, уважения, сочувствия или любви. Это не только эмоциональные изменения в нашем организме. При объятиях в организме человека происходят различные психофизиологические реакции, имеющие не просто положительный, но и оздоровительный эффект для организма.
Объятия — это своеобразная реабилитационная терапия для каждого из нас. Обнимаясь, люди становятся счастливее и спокойнее. Вот какие еще изменения происходят с нашим организмом во время объятий:
1. Объятия помогают привести в порядок нашу нервную систему. С научной точки зрения этот процесс объясняется так: в коже человека находятся тактильные рецепторы — тельца Пачини, которые, при объятиях, мгновенно реагируют короткими импульсами и через блуждающий нерв передают сигнал головному мозгу.
2. Снижается уровень стресса и негативных воздействий на организм в целом. При крепких, искренних объятиях уровень кортизола в крови уменьшается в разы и постепенно приходит в норму. Вместе с этим человек успокаивается, его мысли нормализуются, стресс отступает. Кроме того, ученые доказали, что при искренних, теплых объятиях человек чувствует себя в безопасности и более расслабленно, что в свою очередь тоже нормализует его эмоциональное состояние.
3. Объятия улучшают настроение и самочувствие человека. Когда мы обнимаемся, наш мозг начинает вырабатывать гормон серотонин — гормон хорошего настроения. Чем выше уровень серотонина в крови, тем человек более спокойный, счастливый и более уверенный в себе. Многочисленные эксперименты в этой области показали, что одинокие люди обычно печальные и депрессивные именно из-за недостатка гормона хорошего настроения и отсутствие объятий.
4. Во время объятий тело человека расслабляется, наши мышцы перестают напрягаться, поскольку чувствуют тепло тела другого человека.
5. Объятия помогают нормализовать сердечный ритм. Исследования американских ученых из университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показали, что сердцебиение и пульс людей, которые регулярно обнимаются гораздо стабильнее и спокойнее, чем тех респондентов, которых лишили объятий. А, как известно, чем спокойнее пульс и стабильнее его частота, чем меньше экстремальных прыжков сердечных сокращений у человека происходит, тем меньше вероятность возникновения у него различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Если внимательно проанализировать все выше описанное, с легкостью можно сделать вывод, что обниматься не только приятно, но и полезно. Не отказывайте себе в этом удовольствии! Обнимайтесь чаще и, тем самым, поддерживайте ваше психическое и физическое здоровье в норме.