Утренний ароматный кофе стал настоящим ритуалом, без которого не обходится ни одно утро настоящего кофемана. И хотя сегодня существует множество страшных историй о вреде кофе для нашего организма, любителей этого ароматного напитка не становится меньше. Чтобы пролить свет на эту запутанную тему, мы собрали для вас 7 интересных фактов о кофе, которые докажут вам, что на самом деле кофе не просто не вредный, но и полезный для нашего организма. Конечно же, если употреблять его в разумных и разрешенных дозах.
Итак, 7 полезных свойств кофе:
- Кофе повышает активность мозга. Ученые доказали, что идеальное сочетание кофеина и глюкозы, которое содержится в кофе с сахаром, улучшает работу нашего мозга и стимулирует его активность. Кофеин и глюкоза помогают нам быть максимально собранными и сконцентрированными. Отсюда следует и то, что производительность труда человека повышается в разы. Возможно именно поэтому, ученые советуют начинать каждый новый свой день с самых сложных задач.
2. Кофе повышает артериальное давление. Видимо, этот факт всем известен. Так почему бы не использовать кофе в качестве лекарства для людей, страдающих от гипотонии? Однако, стоит обратить внимание на собственное самочувствии: если после выпитой чашечки кофе у вас появляется тахикардия и повышается пульс, то от этого напитка стоит отказаться. Гипертоникам кофе тоже не противопоказан, ведь ученые доказали, что регулярное его употребление приводит к привыканию организма.
3. Свежемолотый зерновой кофе укрепляет наш иммунитет. Именно благодаря такому виду кофе улучшается работа сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и повышается иммунитет в целом. Научно доказано, что 3 чашки свежемолотого кофе в день, а это равноценно шести чайным ложкам сухого напитка, абсолютно безвредны для нашего организма.
4. Кофе помогает преодолеть головную боль. Если у вас часто болит голова или вы страдаете от мигрени, пейте кофе каждый день. Большинство обезболивающих лекарств имеют в своем составе кофеин. Именно благодаря ему действенность лекарств повышается на 40%. Конечно, если головные боли у вас не случайные и регулярные, то обычной чашечки кофе будет замало.
5. Помогает преодолеть стресс и выводит из депрессии. Кофеин стимулирует выработку в нашем организме гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Также он отлично стимулирует нашу центральную нервную систему, а это избавляет нас от нападений депрессии.
6. Кофе улучшает краткосрочную память. Поэтому, если вы готовитесь к экзамену или к важной конференции и вам нужно запомнить большой объем информации, пейте кофе.
7. С помощью кофе вы сможете похудеть и удерживать свой вес в норме дольше. Научно доказано, что кофеин стимулирует выработку нашим организмом лептина. Именно этот гормон призван сжигать лишние калории. Кроме того, люди, которые регулярно пьют кофе могут дольше удерживать свой вес в норме и гораздо медленнее набирают его.
Поэтому, если вы являетесь настоящим кофеманом, не отказывайте себе в удовольствии выпить чашечку-другую этого ароматного и пряного напитка утром, ведь он не просто вкусный, но и полезный. Стоит также обратить внимание, что полезным считается только зерновой кофе. В растворимом кофе после всех термических и химических обработок остается очень мало полезного кофеина, а взамен появляется очень много вредных химических примесей.