Рубрика: Аналитика

Младшее поколение советского времени знает о жизни буквально все, ведь еще с раннего возраста этим детям пришлось пройти огромную школу по вселенскому цинизму. Мультфильмы Советского Союза учат самому основному любую трудность или сложную ситуацию пережить достаточно просто, если встречать ее с улыбкой на лице. Вот примеры таких мультфильмов.

Известный мультфильм о Карлсоне, который живет на крыше.

Этот мультик знаменит фразами малыша, который должен смириться со временем, в котором живет, он говорит и сожалеет о том, что ему все достается после старшего брата и даже если он умрет достанется его жена. Напротив Карлсон рассуждает о том, что истинное счастье только в пирогах и если кто-то попадает в этот дом, учится всякой гадости. Он говорит о том, что малышу не надо обманывать, потому что весит на все восемь лет, а говорит, что ему только семь.

Мультфильм про домовенка Кузю.

Главный герой говорит о том, что каждый живет как может, он постоянно говорит о том, что не является жадным, а просто домовитый. Упоминает о том, что всякий для чего то живет, значит это кому-то нужно Приглашает всех в дом, говоря при этом, что этому дому спасибо, однако надо идти к другому. Всегда беспокоиться о том, чтобы было всего в достатке, потому, что разорение это настоящая беда. И всегда при этом повторяет, что это не сказка, а такая жизнь.

Мульткартина о чертенке 13

 

Очень четко сказано о том, что себя надо любить на 100%, а на других просто начхать, и тогда по жизни будет сопутствовать только удача. Не надо придумывать маленькую гадость для родных, она придет сама.
Главными героями мультфильма «Простоквашино» являются Шарик и кот Матроскин. Надо сказать, что лидирующие позиции занимает кот. Он все время старается Шарику напомнить, что тот является балбесом. Почтальон Печкин выступает за справедливость и правильность и поэтому у него проскакивают фразы о том, что необходимо разобрать сначала конфликт, а уж потом целоваться. Он говорит о том, что на все просто ума не хватает.

Мультфильм «Падал прошлогодний снег»

Главный герой говорит о том, что он вовсе не против записаться в цари, он везде хочет быть первым и очень любит богатство. Известный мультфильм

 

«Следствие ведут колобки»

Когда звучит флейта, они теряют голову. Шеф для них является главным. Не надо суетиться и назначенная встреча состоится в надцать часов. Знакомый всем мультфильм про Винни-Пуха. Главный герой постоянно говорит о том, что для него ходить в гости совсем непростое дело. Придя в гости, всегда надо делать вид, что совсем ничего не хочется. Конечно, хозяева будут предлагать еду, однако совсем не стоит уходить сразу, если ты даже наелся, это невежливо.
Пятачок очень любил свой воздушный шарик, кролик был очень вежливым и воспитанным и поэтому никто даже и подумать не мог, о чем он хотел сказать.
Изрядно наевшись Винни не признавался, что застрял, он сказал, что просто отдыхает.

Известный мультфильм «Дюймовочка»

Отрицательный герой сын жабы говорит о том, что ему все надоело заранее и все время ест.
Да можно сказать, что мультфильмы советского времени, их знаменитые фразы учат многому.

Любительницы приготовить вкусное и накормить всю семью, всегда организуют пространство на кухне. Чтобы было и удобно, и красиво. Приготовление пищи, такое же творчество, как и написание стихов. Все получается, как задумано, если у хозяйки было отличное настроение, она ничего не забыла положить, проявила фантазию, или наоборот следовала последовательно каждому этапу, не отходя от исходника.
Предлагаем вашему вниманию некоторые приёмы опытных хозяек, которые помогут на кухне. Хитрости, о которых знаю не все, но помогут каждой.

Полезные советы на кухне:

1. Если вы не любите слишком острый свежий лук в салате, то его необходимо оставить на 15 минут в воде, и он потеряет свою чрезмерную остроту.

2. Для приготовления ароматного кофе, достаточно перед началом варки добавить немного соли и корицы. Тогда кофе раскроется по — новому. А если вам нравится что – то особенное, то можно добавить цедру цитрусовых.

3. Если добавлять в свежие салаты крупную соль, то вкус будет совсем иным. И с ее помощью тяжелее пересолит салат, и легче рассчитать именно то количество, которое по вашему вкусу.

4. Соли салаты перед самой подачей, а не заранее. Для улучшения вкуса, можно добавлять немного сахара вместе с солью.

5. Для того, чтобы получить идеальное тесто для торта, нужно придерживаться следующего правила. Количество в граммах основных ингредиентов должно быть одинаковым.

6. Если в сладкую выпечку добавлять немного соли, то вкусовые качества торта улучшатся, а тесто отлично будет держать форму.

7. Для приготовления идеальной яичницы, добавляете немного воды во время жарки. Она станет мягче и воздушнее. Куда вкуснее она получится, если добавить соль в масло для жарки, а не в саму яичницу.

8. Вкусной и специфической будет заправка для салатов, пасты, и мяса с добавлением бальзамического уксуса. Он делает блюда интереснее, ярче, раскрывает по – особенному вкус блюда.

9. Вкус котлеты будет иным, сочнее и мягче, если вместо хлеба добавлять панировочные сухари.

10. Если перед обжаркой мясо тщательно вытереть, то получится хрустящая корочка.

11. Немного алкоголя в выпечке не повредит. Ром, коньяк сделают тесто ароматнее с приятной корочкой.

12. Приготовленная фасоль вам совсем не нравится, кажется сухой и безвкусной. Попробуйте потушить ее в пиве. Она станет сочной, откроется вкус, а если добавить овощи и мясо, то выйдет вкусное рагу.

13. Горчица большой помощник хозяйке на кухне. Смазав мясо перед приготовлением горчицей, и оставив на несколько часов, вы получите ароматное, сочное и невероятно мягкое мясо. Соль так же помогает приготовить вкусное и особенное мясо. Посолите кусок, и оставьте на 2-3 часа, после чего промойте холодной водой. Вас порадует результат.

14. Замечаете, что лезвие на ножах быстро перестает быть острым? Элементарно, нужно каждый раз после использования, вытирать его насухо.

15. Сода незаменима при выпечке, но так же можно использовать и во время приготовления мясных блюд. Посыпьте сырой кусок содой и оставьте на 15 минут. Затем нужно промыть холодной водой. Зная такую хитрость, любое, даже очень жёсткое мясо можно сделать мягким.

Если вам понравились наши советы, делитесь с друзьями, заходите еще и найдете много чего нового и полезного.

По словам диетолога Людмилы Денисенко, продукты нельзя строго делить на полезные и вредные. Необходимо лишь уделять внимание тому, что и с чем мы употребляем в пищу. Таким образом, польза продуктов будет усиливаться за счёт друг друга, принося максимальную пользу организму.

Правильная комбинация может удваивать, а иной раз и утраивать пользу.

Ниже представлены возможные вариации сочетания продуктов, по мнению диетолога.

1. Сочетание «Яйцо и томат, кроме того можно добавить зелень. Ее вообще везде можно добавить» является верным способом сохранения свежести и поможет избежать старения организма.

Можно приготовить из этих продуктов яичницу, с маслом, а еще лучше на пару. Томат и лук содержат много селена, благотворно влияющего на формирование и функционирование репродуктивной системы. Селен это важный микроэлемент, который участвует в функционировании всего организма. Он входит в состав соединений, которые являются антиоксидантами (витамины А, С, Е), ведь защищает клетки от свободных радикалов. Организм легко принимает и усваивает данное вещество совместно с витамином Е, которым богаты растительное масло и яйца.
При приготовлении такой яичницы необходимо вовремя убрать сковороду с плиты, потому что полезные вещества разрушаются при длительной термической обработке и перестают оказывать какое-либо благотворное влияние на организм.

2. Сочетание «Яйцо и брокколи (шпинат)» поможет избежать тяжёлого предменструального синдрома и хронически прогрессирующих системных, обменных заболеваний скелета.

Кальций содержится в брокколи, миндальных орехах, чесноке, петрушке, молочных продуктах и шпинате и усваивается очень хорошо, только при сочетании с витамином D, большое количество которого содержится в яйцах. Более того шпинат богат витамином К, который положительно влияет на состояние костных тканей. При работе в составе с витаминами D и А витамин К регулирует распределение кальция в организме.А предшественник витамина А бета-каротин в большом объёме имеется в брокколи и шпинате.
Чтобы объединить такое перечень продуктов в одно целое и получить максимальную пользу, можно приготовить омлет и добавить немного сыра, который является источником легкоусваемого кальция.

3. Сочетание «Чечевица и паприка (семена сезама и зелень)» избавит от усталости.

По данным исследований, проведенных диетологами, в рационе питания каждой четвертой женщины существует большая нехватка железа, которое является источником энергии. Но эту ситуацию можно откорректировать, так как, например, чечевица, кунжутные семена богаты этим микроэлементом.

Нужно принять во внимание, что железо содержится также и в говяжей печени и усваивается быстрее, так как входит в состав гемоглобина. А железо, содержащиеся в растительных продуктах, усваивается медленнее.
Но не стоит унывать и думать, что в таком случае они бесполезны. Пользу этих растительных продуктов усилит добавление болгарского перца, зелени (петрушки и укропа),богатых витамином С. Такой салат из чечевицы и зелени можно присыпать семенами кунжута и подсолнуха. Тогда у вас в тарелке окажется настоящая кладезь витаминов!

4. Сочетание «Томат и растительное масло» является защитой от рака.

Томаты имеют в своём составе ликопин, каковой является сильным антиоксидантом и защищает эпидермис от пагубного влияния солнечных лучей. А результаты большинства научных исследований показывают, что меньшим количеством морщин обладают те люди, которые употребляют оливковое масло, как в пищу, так и в косметических целях. А для улучшения состояния кожи и волос рекомендуется добавлять в пищу льняное масло, богатое омега-3 кислотами. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в теле незаменимы, но при этом сам он их не вырабатывает. Единственный источник поступления пища. Исследования ученых доказали, что ежедневное употребление в достаточном количестве продуктов с содержанием Омега-3-кислот служит великолепной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, улучшает зрение, состояние кожи и волос.

Проведенный в Соединённых Штатах Америки эксперимент показал, что мужчины смогли вылечить у себя рак простаты, употребляя в пищу салаты с томатами и оливками.

В качестве легких и полезных закусок можно делать брускетты с томатами и маслами или салат капрезе. Неплохим вариантом станут тушёные томаты с оливковым маслом, так как при термической обработке выделяется большее количество ликопина.

5. Соединение «Шпината и авокадо» это ваш путь к сохранению отличного зрения.

Выше уже упоминались полезные свойства шпината, стоит также сказать, что этот продукт чрезвычайно полезен для глаз, из-за высокого содержания лютеина и витамина А.

А в авокадо их ещё больше, помимо этого имеет огромное количество полезных жиров, которые благоприятно влияют на состояние кожи, зрения и всего организма в целом.

Очень давно ходила вокруг этого рецепта хачапури но все время не могла решиться его опробовать. Наконец-то настал тот самый день и я решилась.

Я в полном восторге! Много потеряла из-за того, что раньше никогда не готовила таких вкусностей.

Нам нужно взять:

• 500 миллилитров кефира
• 1 чайную ложку соли
• 1 чайную ложку соли
• 1 чайную ложку сахара
• 5 стаканов муки для теста и еще немного для работы с ним
• 400 грамм творога, желательно пожирнее
• 200-300 грамм твёрдого
• 3-4 зубчика чеснока
• 1 стакан масла, лучше оливкового или кукурузного, но можно и подсолнечного

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

После того как мы нашли, подобрали и приготовили все необходимые ингредиенты, можно приступать к приготовлению самого блюда.

Начинать мы, конечно же, будем с теста. Нужно взять кефир, соль, сахар, соду и уксус и тщательно смешать миксером или с помощью блендера.
дальше добавляем муку, постепенно. Перед этим муку нужно обязательно просеять. Не ленитесь, это очень важный шаг. Тщательно перемешайте жидкость с мукой, должно получиться плотное тесто. Его нужно оставить на полчаса. Желательно в пакете или в пищевой пленке.

Чтобы приготовить начинку надо натереть сыр на самой мелкой терке, добавить творог чеснок и немного соли. Хорошо перемешать. Я дополнительно взбила в блендере до однородной массы. Получилось очень вкусно.

Этот рецепт рассчитан на 8 хачапури, потому и тесто, и начинку нужно поделить на восемь одинаковых частей. Тесто раскатать в тонкие кружечки по полсантиметра. Сформируйте отдельные пирожки. Форма и вид ограничивается только вашей фантазией. Обжарьте на сковородке с двух сторон.

И все. Замечательные и вкусные хачапури можно есть.

Если вы всегда мечтали о большой просторной светлой кухне-студии, а, открывая глаза, упираетесь в 6 квадратных метров хрущевской щедрости, и, казалось бы, выше головы не прыгнешь не спешите опускать руки и петь реквием по мечте.

Тесная кухня вполне способна превратиться с небольшой коробки в уютную и супер-функциональную комнату.

Нюанс состоит только в том, что чтоб ее обыграть и удобно обставить требуется немного больше времени, капелька тщательного планирования и щепотка нестандартных решений.

Малогабаритная квадратура кухни вынуждает владельцев взвешивать каждое решение, особенно по покупке новой техники и мебели, до мелочей продумывать дизайн всей комнаты в целом и каждого отдельного квадратного сантиметра, использовать разного рода хитрости и уловки.

Например, можно соорудить подоконник-столешницу, скрытую систему хранения под шкафами или за холодильником, над раковиной или в духовке, сделать фигурной рабочую поверхность и т. д.

При обустройстве маленькой кухни ваша основная задача визуально добавить ей пространства.

Поэтому мы рекомендуем отказаться от матовых фактур.

Отдайте предпочтение глянцу, его зеркальный блеск отражает свет, а потому помещение будет казаться больше.

Чтобы вдохновить вас и помочь с выбором дизайна, предлагаем посмотреть на несколько уже готовых маленьких кухонек.

Все мы с нетерпением ждем Нового года. Вот только что 2020 каждому из нас приготовил – загадка. Завесу тайны приоткрыли астрологи, составив новый гороскоп для всех знаков Зодиака. С его помощью можно поймать удачу за хвост и не упустить решающий момент в жизни. Энергиями в 2020 году, согласно восточному календарю, будет заправлять белая металлическая Крыса. Давайте посмотрим, что она нам приготовила.

Овны

Чтобы достичь успеха, научитесь подстраиваться под ситуации: где-то простите, где-то слукавьте. Многим Овнам в 2020 году захочется поменять что-то в жизни: уйти с головой в новые отношения, пополнить копилку знаний, подстричься или обновить гардероб. Не волнуйтесь: все намеченное получится! Важно только верить в свои силы и целенаправленно добиваться результата.

Тельцы

Будьте энергичнее и смелее! Покровительница года благоволит Тельцам. Фундаментом будущих успехов станет накопленный опыт, и, если им пользоваться с умом, то уже в 2020 году жизнь может кардинально измениться в лучшую сторону.

Близнецы

Пришло время собраться и действовать! Помните: под лежачий камень вода не течет! Крыса дает Близнецам все возможности к реализации. Награда за активность не заставит себя долго ждать: новые цели подарят новые возможности и приведут к финансовому успеху.

Раки

Плывите по течению и относитесь ко всему спокойнее. В центре внимания в этом году – личные отношения. Выстраивайте, укрепляйте и восстанавливайте – Крыса дает на это полный карт-бланш. Лето для Раков будет прорывным временем для реализации различных возможностей. Не упустите свой шанс!

Львы

Будьте внимательнее к себе и окружающим. 2020 может стать годом подъемом и падений. Это касается как финансов, так и эмоций. Практичность и хитрость – вот те качества, которые помогут не пострадать от качелей судьбы и даже остаться в плюсе.

Девы

 

Моральные качества Дев помогут им разрешить многие конфликтные ситуации и прийти к согласию. В частности это касается отношений в семье. Улучшить материальное положение помогут ответственность и желание активно работать. Полагайтесь на свою интуицию – она, несомненно, поможет выбрать лучший из великого множества вариантов.

Весы

 

Представителей этого знака ждет год, богатый на события и победы. Однако маячат впереди и испытания. Самым непростым периодом для Весов будет осень. Но, если удастся не прогнуться и удержать эмоции под контролем, то испытания лишь укрепят их позиции.

Скорпионы

Кое-кому нужно лучше контролировать свои эмоциональные всплески. Астрологи дают Скорпионам дельный совет: постарайтесь хоть иногда прислушиваться к тому, что вам говорят окружающие. Кроме того, важно не растрачивать себя по мелочам, а попробовать подождать чего-то большего. Запаситесь терпением и спокойствием: если достигнете в этом успеха – год принесет удачу.

Стрельцы

 

Уступайте, уступайте и еще раз уступайте! Причем касается это абсолютно всех сфер жизни и деятельности. В противном же случае рискуете погрязнуть в море конфликтов, которые точно ни к чему хорошему не приведут. Вторая половина года сулит немало неприятностей, и, чтобы их устранить, придется действовать быстро и решительно.

Козероги

 

Жизнь к Козерогам в 2020 году может повернуться своей далеко не лучшей стороной. Представителям знака не раз придется доказывать силу духа и закаленность нервной системы. Большое внимание нужно обратить на отношения в семье. В первую половину года не исключены конфликты с партнером и родными. Поэтому следите за своими словами и перед тем, как решиться на флирт на стороне, сто рай подумайте: а стоит ли оно того?

Водолеи

Непростым 2020 год будет и для Водолеев. Но, как говорится, трудности нас только закаляют. Плюсы от их преодоления несомненны: новый опыт, вера в свои силы, открытие новых путей для развития. Работайте над собой и будьте уверены: за ваши усилия вам воздастся с лихвой.

Рыбы

Новый год для Рыб – год поиска и реализации новых идей. Не бойтесь ставить перед собой даже самые амбициозные цели. Если же ничего менять не хотите, то будьте готовы к испытаниям и трудностям. Так или иначе, но покровительница года заставит вас потрудиться.

Чтобы понять, кому вы на самом деле важны, а кто просто так решил задержаться в вашей жизни, вам необходимо исчезнуть на несколько дней. Так вы увидите не только надобность посторонних, но и родных.

И она решила попробовать, и, знаете, она сделала свои выводы. Эти три дня полного отрешения от внешнего мира и скромного одиночества полностью перевернули ее жизни и поменяли мнение о многих вещах.

Она удалилась из интернета, ее нельзя было найти ни в одной социальной сети. Она отключила мобильник, чтобы никто не смог до неё добраться таким путём. Ей не хотелось отвечать на звонки и отписывать ненужным людям в сообщениях.

Она хотела отвлечься и отдохнуть, но все, чем были поглощены ее мысли, это количеством людей, что о ней беспокоились, количеством пропущенных звонков и тревожных сообщений от друзей и родных.

Так же она думала о том, сколько ей придётся объяснять родным, что с ней случилось и почему она пропала на такой длительный период. Потому что обычно она так не поступала.

Она занималась своими делами, гуляла и развлекалась, не переставая думать о своём.

Наконец-то наступил тот день, когда она собиралась включить телефон.

Она взяла телефон, включила его и увидела 19 пропущенных звонков и столько же смсок.

Она не удивилась, потому что по-другому и быть не могло, ведь не могут просто так ее забыть те, с кем она всю жизнь общалась. Она открывает телефон, а там все звонки только от одного единственного абонента. От того, кто никогда не сможет предать или оставить в беде. От мамы.

Типаж личности имён огромное значение во время знакомства двоих людей. Вспомните своих последних любовников. Каждый из них был чём-то похож на другого, будь это внешность или черта характера. Возможно, это говорит, что вы предпочитаете какой-то определенный тип мужчин? Однако если даже это правда, можете ли вы быть уверены в том, что он вам подходит?

Это тема, волнующая многих женщин, и именно на неё мы сегодня постараемся пролить свет с помощью звёзд.

Как гласит астрология, каждой женщине подходит определенный тип мужчин.

Каков же ваш идеал?

Женщинам-овнам нужен партнёр, который смог бы справиться с их огнём. Вот и ответ на то, почему вы всегда очаровываетесь брутальными и сильными мачо. У вас очень импульсивная натура, и вам нужен настолько сильный мужчина, который бы смог это приструнить, но не уничтожить.

Тельцы обожают, когда их отождествляют с принцессами и относятся к ним подобным образом. Вы любите, когда мужчины без ума от вас, но подкаблучники это не ваш вариант: вам не нужно, чтобы мужчина ползал у вас в ногах, ведь он должен все таки иметь собственное достоинство. Вы очень капризная, так что нацелены на человека, который сможет справляться с вашими прихотями.

Близнецы любят проводить досуг интересно, так что рядом ожидают увидеть мужчину, который сможет это обеспечить. Возможно, с виду вы очень даже милая женщина, однако если узнать вас поглубже, становится понятно, что внутри вы та ещё тигрица. Вы хотите экспериментов, так что вам нужен смелый мужчина.

Для женщин-раков нужны смелые и серьезные мужчины, которые всем своим видом об этом заявляют. Такие мужчины не растрачивают себя и свою жизнь на ночные похождения, а отношения для них нечто более серьёзное и ответственное. И это несомненно хорошо, потому что вы очень хотите замуж.

Львы ждут, что их мужчины смогут дать им возможность сиять. Вы хотите, чтобы партнёр признавал вашу идеальность и совершенство. Если у вас не будет уверенности в том, что вас любят и вами восхищаются, вряд ли вы сможете поверить в искренность чувств. Вы ждёте, что мужчина будет демонстрировать свою любовь каждый день, и с каждый разом все сильнее. И ох как он пожалеет, если вы заметите, как он смотрит на других женщин.

Девам сложно довериться в новых отношениях с человеком. Вы ждёте, что ваш мужчина будет иметь огромное терпение, чтобы найти к вам правильный подход. Вы нуждаетесь в спокойном и уравновешенном, но в то же время решительном партнере.

Для весов необходимо чувствовать партнера на энергетическом уровне. Вы ищите своего родного человека, который будет импонировать вам по духу. Вы ждёте от него искренности, общительности и жизнерадостности.

Скорпионы те ещё извращенцы, поэтому рядом с собой хотят видеть мужчину, который сможет понять и поддержать их в этом плане. Это очень энергичный знак зодиака, так что ему просто необходим человек, который смог бы подпитывать его собственные энергетические ресурсы.

Стрельцы нуждаются в лучших друзьях. Вы можете прощать партнёру некую невнимательность, но вам вряд ли удастся закрыть глаза на отсутствие внимания.

Для козерогов по жизни очень важно трудолюбие и амбициозность. Это человек, который знает все об успехе. В момент знакомства такой мужчина должен уже понимать, кто он и что его личность значит в этой жизни.

Водолеи сами непредсказуемы, и хотят они себе в партнёры такого же безбашенного человека. Он вызывает интерес и делает жизнь краше.

Рыбы романтичные существа, а значит они хотят привлекать в свою жизнь такого же мужчину, который бы смог обеспечить им уют и комфорт. Рыбы хотят жить в сказке, и только если их мужчина может себе это позволить, они будут с ним вместе.

А вы нашли свой типаж мужчины?

Разнообразие диет поражает воображение. Однако, существует способ не сидеть на диете и при этом не толстеть. Как это сделать? Очень просто – не есть на ночь. Данное правило относится к женщинам всех возрастов. Существуют определённые научные исследования в данной сфере. Учёные утверждают, что поджелудочная железа перестаёт работать после 18.00 часов. Всё же есть исключения – это те продукты, которые хорошо и быстро перевариваются и после шести часов вечера. В статье рассматривается, что же это за продукты.

Икра из овощей.
В данную категорию включена любая овощная икра, однако она не должна быть сильно жирной. Так, подойдёт для употребления икра кабачковая, баклажанная, с добавлением грибов и моркови. Это безвредно и не повредит фигуре.

Грибы.
Грибы не являются высококалорийным продуктом, как и все продукты леса (ягоды, папоротник, черемша и пр.) Грибы следует употреблять в варёном виде, без добавления приправ, специй и большого количества масла. Тогда это по истине диетический продукт, не приносящий вреда здоровью.

Рыба треска.
В составе трески очень большое содержание Омега3, микро и макроэлементов. Витаминов А, Е, В. Так, отварная, или тушёная треска не принесёт вреда и будет даже полезна при употреблении после шести вечера.

Камбала.
Камбала, как и треска относится к виду рыб с белым мясом. Оно не жирное, обладает низкой калорийностью. Метеонин, содержащийся в камбале помогает улучшить обмен веществ и расщепляет жиры.

Ягода малина.
Практически все виды ягоды можно употреблять после 18.00 из-за их низкой калорийности, однако малина – это кладезь полезных витаминов и элементы, входящие в её состав, напротив, помогают работе кишечника в вечернее время.

Фрукт нектарин.
Сезонный фрукт нектарин, которым изобилуют летние прилавки магазинов оказывается совсем не вредит фигуре, не смотря на его сочную сладость. Нектарины – это источник незаменимой клетчатки, которая помогает быстрому перевариванию пищи и правильной работе всего желудочно-кишечного тракта.

Абрикос.
Недалеко по полезности и безвредности для фигуры ушёл абрикос, в составе которого очень мало калорий. Если очень хочется поесть вечером, то обязательно имейте в запасе этот сочный фрукт.

Груша.
Вот ещё один безвредный для фигуры фрукт. У многих сложился стереотип, что при наступлении чувства голова в вечернее время, следует съесть яблоко, однако груша, в данном случае полезнее, так как не разжигает аппетит, как яблоко, а приглушает его.

Кукуруза.
Для употребления кукурузы вечером, больше подойдёт початок, а не консервант из банки. Так, как калорийность баночной кукурузы превышена за счёт сахара, добавленного туда. Кукуруза также является источником пищевых волокон и клетчатки, ускоряющей обмен веществ.

Ягода киви.
Как уже упоминалось выше, ягоды практически всех видов обладают низкой калорийностью, киви не исключение. В составе этой ягоды есть элементы, способствующие расщеплению жиров, следовательно, их употребление вечером даже полезно.

Тыква.
Из тыквы получаются не только полезные и безвредные для фигуры блюда, а ещё и очень красивые, и разнообразные. Это и: крем-суп, пюре, тыквенная каша, икра и пр.

Репа.
Репа является очень полезным корнеплодом, который нельзя исключать из рациона стройной дамы. Употребление её на ночь совершенно безвредно, а польза тыквы в укреплении иммунитета, усилении работы желудочно-кишечного тракта и низкой калорийности.

Свекла.
Свекольный сок очень полезен для организма. Многие люди пьют свекольный сок на голодный желудок для исцеления от различных недугов. Конечно же свекла, натёртая на тёрке, либо отварная, приготовленная в даже виде икры полезна для фигуры и пищеварения.

Капуста.
Для употребления на ночь подойдёт как квашенная капуста, так и свежая нашинкованная в виде салата. В салат не желательно добавлять масло, так как это повысит калорийность.

Сельдерей.
Зелень в принципе не может повредить фигуре, однако некоторая зелень способна поднять тонус, что не желательно перед сном. Сельдерей – это та зелень, которая напротив успокоит не только разыгравшийся на ночь аппетит, но и нервы. Сельдерей – кладезь витаминов.

Несмотря на простоту приготовления, этот торт заслужит особое место на вашем столе. Во-первых, его очень легко готовить, во-вторых, сочетание зефира, киви и творожной основы придают изделию экзотический вкус.

Для основы нам понадобится три ингредиента: творог и сметана (по 350 грамм) и стакан сахара.

Для начинки нужно взять около 0,5 кг зефира, пачку желатина (50 грамм) и 3 штуки киви.

Взбиваем до однородной массы творог, сахар и сметану. Параллельно с этим разводим желатин, следуя инструкции на упаковке. После готовности желатина смешиваем его с творожно-сметанной массой.

Для готовки понадобится разъемная форма для выпечки. Приготовьте её и начинайте делить зефир пополам. Начинаем заполнять форму, выкладывая в неё зефир, плотно приложив его друг к другу.

Киви очищаем и нарезаем произвольно. Части должны быть такими, чтобы удалось ими закрыть пустоты между зефиром. Сверху на зефир с киви выливаем получившуюся творожную смесь и ставим в холодильник на сутки.

При желании можно сверху посыпать торт кокосовой стружкой.

Вкусный торт готов!