Еще древние китайцы утверждали, что наш организм имеет свой график и соблюдая его можно сохранить свои жизненные силы и энергию на долгие годы. Китайцы даже убеждали, что соблюдение этого графика замедляет старение нашего организма.
Сегодня такое утверждение китайских мудрецов нашло свое научное объяснение. Наша жизненная энергия ежедневно движется внутри нашего тела между органами. И если придерживаться графика ее движения и делать определенные вещи своевременно, можно чувствовать себя гораздо бодрее, здоровее и счастливее.
Вот какой режим дня нужно соблюдать согласно китайской медицине:
6:00 утра. В это время просыпается весь наш организм и даже если вы продолжаете спать, механизм внутри вас работает уже на полную. Именно поэтому шесть часов считается лучшим временем для утреннего пробуждения.
7:00. В это время активно начинает работать наше сердце. Именно поэтому, в это время не рекомендуется делать утреннюю зарядку, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на сердце. Лучше выпейте стакан воды и позавтракайте.
8:00. В это время наше тело особенно нуждается в силах и энергии. именно сейчас чаще всего происходят инсульты и инфаркты. А еще — это лучшее время для сдачи анализов.
9:00. Это самый «смелый час в нашей жизни — в это время наши страхи и болевые ощущения притупляются. Именно поэтому различные инъекции, уколы и другие не очень приятные процедуры лучше делать в этом промежутке.
10:00 — пик работы нашего мозга. Это идеальное время для обучения, развития, познания нового. Также в это время хорошо сдавать на права, ведь, сосредоточенность и рефлексы на высшем уровне.
11:00. Золотое время для всех женщин, ведь именно сейчас наш организм активно начинает сжигать жир. Можно позволить себе кусочек вкусного тортика, ведь, будьте уверены, вреда вашей фигуре он не принесет.
12:00. Позади половина рабочего дня, впереди — другая его половина. В это время активно работает только желудок. Сердце и легкие требуют дополнительного насыщения кислородом, поэтому прогуляйтесь по улице или по крайней мере постойте у открытого окна.
13:00. В это время наш организм становится очень уязвимым, ведь ему нужно отдохнуть и восстановить силы. Не думайте в это время о работе, не решайте никаких важных вопросов. Спокойно пообедайте и отдохните. Используйте обеденный перерыв с пользой для своего организма, а не в ущерб ему.
14:00. Ваши жизненные силы и энергия достигли своего минимума. Организму нужен отдых. Не заставляйте себя работать, ведь желаемого эффекта от такой работы вы и так не получите.
15:00. Наше тело отдохнуло, мозг перезагрузился теперь можно возвращаться к рабочим вопросам. Также это время считается лучшим для домашних дел.
16:00. Наше тело нуждается в дополнительных нагрузках, поэтому это идеальное время для пеших прогулок по парку или занятий в спорт зале. Хороший эффект для всего нашего организма даст йога или другие дыхательные упражнения.
17:00. Самое благоприятное время для ручной работы. Именно в это время художники рисуют свои мировые шедевры, а спортсмены устанавливают мировые рекорды. Также в это время активизируются мелкие преступники и хулиганы, поэтому будьте внимательны.
18:00. Самое время культурно отдохнуть. Это время для души, поэтому не лишним будет заняться любимым делом, которое приносит вам моральное удовлетворение и покой.
19:00. В это время наше тело становится очень чувствительным к любым процедурам: лечебных или косметических. Не стоит лишний раз испытывать его на устойчивость, а ваши нервы на прочность.
20:00. Самый активный час для нашего зрения. В это время можно смело вышивать крестиком или делать другую работу, требующую хорошего зрения. Также нужно успеть поужинать до сих пор, ведь, позже метаболизм в нашем организме значительно замедляется.
21:00. Замедляется обмен веществ и все процессы в нашем организме. Организм истощен и медленно начинает готовиться ко сну.
22:00. Наша печень перестает работать, поэтому не рекомендуется курить, употреблять алкоголь и делать другие вещи, которые печень не сможет проконтролировать и они нанесут страшный вред нашему организму.
23:00. Самое время ложиться спать, ведь все процессы в нашем организме сводятся к минимум. Организм больше не тратит силы, он начинает их накапливать для следующего дня. Даже если вы не ляжете спать в это время, ваш организм уснет без вас, поэтому не стоит себя мучить.