Среда нашего организма щелочная от природы. И хотя все мы прекрасно знаем о вреде нездоровой пищи, все равно продолжаем ее употреблять. Фаст фуды, продукты, имеющие в своем составе ГМО, полуфабрикаты и многие другие — все они меняют среду нашего организма на кислотную, меняют уровень нашего РН и вообще регулярное их употребление приводит к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Чтобы уберечь себя от нежелательных и вредных последствий нездоровой пищи, предлагаем вашему вниманию перечень щелочных продуктов, которые положительно влияют на человеческий организм:
- Листовая свекла или швейцарский мангольд. Это один из самых лужных продуктов во всем мире. Швейцарский мангольд выполняет защитную функцию в нашем организме, блокируя попадание в него различных бактерий, вирусов и других вредных свободных радикалов.
2. Сладкая дыня и арбуз. Уровень РН в этих продуктах достигает отметки 8,5. Если учесть еще тот факт, что эти продукты содержат в своем составе значительное количество полезной для нашего организма клетчатки, воды и полезных витаминов, то они становятся просто незаменимыми. Употреблять эти продукты диетологи советуют только в сезон и в свежем виде. Только так они сохраняют максимально много полезных для человеческого организма веществ.
3. Гречка. Эта удивительная крупа не просто нормализует уровень РН, она еще положительно влияет на нашу сердечно-сосудистую систему и оказывает положительное действие на весь наш организм. Ешьте гречку ежедневно и заряд энергией и силами вам гарантирован.
4. Оливковое масло. Этот продукт тоже считается одним из самых необходимых для нашего организма, ведь в его составе в значительных количествах содержится витамин Е и мононенасыщенные жирные кислоты, без которых наш организм не может полноценно функционировать.
5. Лен. О полезных свойствах семян льна можно писать книги. Однако, малоизвестным остается тот факт, что именно лен считается очень щелочным продуктом и содержит в своем составе витамин Е и полезную для нашего организма клетчатку.
6. Авокадо укрепляет наше сердце и положительно влияет на весь наш организм.
7. Морковь содержит в своем составе бета-каротин, который улучшает наше зрение.
8. Чеснок нормализует давление.
9. Брокколи снижает уровень вредного холестерина в нашем организме.
10. Виноград, ананас, банан, клубника — это фрукты с высоким содержанием антиоксидантов.
11. Лимон оказывает антибактериальное и противовирусное действие на наш организм, укрепляет иммунитет и улучшает здоровье в целом.
12. Брюссельская капуста убивает раковые клетки.
13. Цветная капуста как отличный заменитель хлеба для людей, которые хотят похудеть.
14. Грейпфруты с высоким содержанием витаминов А и С.
15. Морские водоросли содержат в своем составе железо и прекрасно снижают кислотность желудка.
16. Манго, апельсины, папайя — обладают способностью очищать кишечник.