5 способов достойно ответить оппоненту на оскорбление

Нередко бывает так, что дискутируя с кем-то из знакомых, сотрудников или даже старых друзей и вступая с ними в спор, мы вдруг на ровном месте получаем долю оскорблений. Конечно, вы такого, скорее всего не ожидали. И, как и любому другому человеку, вам как минимум неприятно слышать оскорбления в свой адрес. Но если вы будете себя правильно вести в такой ситуации и сумеете должным образом отреагировать на неприятную фразу или унизительные слова, то вам будет намного проще налаживать общение с людьми в любой жизненной ситуации. Ведь таким образом вы будете уже морально подготовлены к одному из самых худших сценариев общения, когда собеседник открыто вас оскорбляет во время разговора. Эти 5 способов помогут вам чувствовать себя увереннее, если собеседник вам говорит оскорбительные вещи.

Превратите оскорбление в шутку

Если ваш собеседник ни с того ни с сего решил вас оскорбить, попытайтесь попросту разрядить напряженную обстановку и превратите оскорбление в шутку. Вы можете посмеяться как над собой, так и над своим обидчиком. Вызвав смех у него, а ещё и у присутствующих людей, вы сведёте на нет весь негативный эффект от оскорбления.

Подумайте о сказанном

Может, в оскорблении, адресованному лично вам, есть и небольшая доля правды. Подумайте, не могли ли вы сами случайно или намеренно спровоцировать такую реакцию собеседника. Может, вы были раньше слишком грубы с ним, или не так давно сами его привселюдно унизили неосторожной фразой. Очень часто люди начинают оскорблять других людей не просто так, а в отместку за полученный ранее от них негатив.

Поищите скрытую причину оскорбления

Возможно, у вашего собеседника сейчас не самый удачный и простой период в жизни. Ведь согласитесь, когда у вас самих все идёт наперекосяк и кажется, что весь мир ополчился вдруг против вас, вам довольно трудно бывает держать себя в руках по отношению к окружающим. Если вы поймете, что у вашего собеседника просто сейчас слишком много проблем, то вам будет намного проще его простить и сделать вид, что вас его оскорбления не задели.

Сохраняйте абсолютное спокойствие

Даже если вы прекрасно знаете, что у оскорбившего вас человека все в жизни в порядке и он так себя ведёт вовсе не из-за навалившихся на него трудностей, вам лучше всего сохранять спокойствие и невозмутимость. Поверьте, такая спокойная и уравновешенная реакция больше выведет обидчика из себя, чем если бы вы стали всеми силами защищаться и противостоять его оскорблениям. Сохраняя спокойствие, вы выглядите сильнее и намного увереннее в себе.

Занимайтесь своими делами

Ещё один прекрасный способ показать обидчику свое превосходство — это просто не обращать на него внимание. Таким образом, практически не реагируя на оскорбления, вы демонстрируете оппоненту, что и он сам, и его оскорбления не стоят и гроша ломанного, чтобы на них ещё и внимание обращать.

5 необычных способов, как можно ещё использовать микроволновую печь

Этот чудесный прибор есть практически в каждой квартире. Мы уже так привыкли, что можно без проблем разогревать, размораживать и даже готовить еду в микроволновой печи, что даже не представляем свой быт без использования этого прибора. Но оказывается, что это далеко не все функции, на которые он способен. Предлагаем вам ещё 10 интересных вещей, которые можно постоянно делать с помощью печи.

Можно делать яичницу

Если у вас нет под рукой плиты со сковородкой, или вы просто не хотите использовать растительное масло для жарки яиц и сделать это блюдо максимально полезным, можете воспользоваться микроволновой печью. Для этого достаточно разбить несколько яиц в плоскую тарелку, поставить ее на вращающийся поднос прибора и включить на максимальном режиме на 30-40 секунд. Точно также можно сделать и омлет, предварительно взболтав яйца с несколькими ложками молока и щепоткой соли.

Можно обрабатывать грунт

Микроволновую печь, как оказывается, можно использовать не только для еды и продуктов питания, но и, например, с помощью этого прибора можно обработать грунт перед посадкой домашних растений и цветов. Положите одну порцию грунта в крафтовый пакет или бумажную небольшую коробку, оставьте небольшое отверстие в упаковке и поставьте на 1 минуту на среднем режиме в микроволновую печь. Обработанный таким образом грунт будет обеззаражен и в нем не будут размножаться вредоносные микроорганизмы после посадки растений

Можно сделать хрустящие чипсы

Любимое лакомство можно теперь делать прямо дома. Главное — подобрать подходящую по вашему вкусу приправу. Очистите несколько ровных картофелин среднего размера от кожуры, нарежьте очень тонкими кружочками диаметром около 2-3 миллиметров (чем тоньше, тем более хрустящими получаются чипсы), обваляйте в смеси приправы с мелкой солью и разложите равномерно на тарелке или специальной плоской ёмкости для микроволновки. Поставьте жариться чипсы на 30-40 секунд в режиме гриль.

Можно извлечь остатки туши из тюбика

Если у вас заканчивается тушь, а вам срочно нужно сделать хороший полноценный макияж, можно не бежать в магазин за новым тюбиком, а с помощью микроволновки немного растопить содержимое старого. Главное — убедитесь, что упаковка сделана полностью из пластика и не содержит металлических элементов. Поставьте в печь небольшую ёмкость (среднего размера миску, например) с обычной водой, а рядом на вращающемся подносе разместите приоткрытый тюбик. Вам понадобится около 30 секунд, чтобы тушь растаяла, и ею можно будет краситься.

Можно растопить мед

Очень часто из-за относительно длительного хранения мед становится в банках все более густым, а через полгода после сбора урожая его уже и вовсе ложкой из банки не достать, потому что он стал слишком твёрдым. Если вы храните это полезное лакомство в небольших банках, то можете прямо поставить по 1 в микроволновую печь и разогреть на среднем режиме около 1 минуты. Только не забудьте снять предварительно крышку. И ваш мед снова станет жидким.

6 интересных свойств обычной картошки

Из картофеля можно приготовить такое разнообразие различных блюд, многие из нас любят этот корнеплод, а мы предлагаем вам воспользоваться некоторыми секретным способами, как ещё можно найти применение обычному картофелю. Эти 7 лайфхаков наверняка могут быть вам полезными.

Чистка обуви

Скорее всего, вы даже не догадывалась, что придать вашим туфлям и ботинкам блеска можно с помощью обычной картофелины. Разрежьте один клубень пополам, натрите срезом обувь и дайте подсохнуть минут 10-15. После этого протрите остатки картофельного сока мягкой тряпочкой и ваши туфли будут готовы к выходу — вы увидите, что они станут особенно блестящими и красивыми.

Восстановление цвета лица

Картофельный сок, а также содержащиеся в нем кислоты помогают значительно улучшать цвет лица и бороться с неровностями кожи, высыпаниями и покраснениями. Для достижения положительного эффекта один раз в неделю делайте маски из измельченного сырого картофеля. Такая процедура сделает ваше лицо более свежим, гладким и ухоженным. Для большего эффекта можете добавлять в массу пару чайных ложек белой косметический глины.

Борьба с мешками под глазами

С возрастом многие женщины покупают все большее количество разнообразных средств, которые помогли бы бороться с появляющимися признаками старения и убрать ненавистные мешки из под глаз. Удивительно, но обычные ломтики сырого картофеля справляются с этой задачей намного эффективнее, чем дорогие заграничные средства. Раз в неделю прикладывайте к области вокруг глаз на 20-30 минут по кружочку свежего картофеля. Уже через месяц вы заметите приятные изменения.

Борьба с ржавыми пятнами

Если вы уже перепробовали сотню разнообразных средств для борьбы с ржавчиной в ванной и на кухне, но ничего толком не помогает, воспользуйтесь проверенным натуральным методом, который точно поможет вам избавиться от ненавистных пятен. Для этого потрите на мелкой терке 1-2 корнеплода картофеля и нанесите эту массу на ржавые места. Где-то через полчаса смойте тёплой водой. Результат приятно вас удивит.

Чистка изделий из серебра

Если ваши серебряные серёжки, кольца и цепочки утратили блеск и потускнели со временем, вы можете очистить их самостоятельно с помощью обычного картофеля. Для этого вам понадобится отварить в небольшом количестве воды пару очищенных клубней. Когда отвар немного остынет, опустите в него украшения или другие изделия из серебра и подержите в растворе около 15 минут. После такой процедуры они засияют с новой силой.

Кладезь витаминов и минералов

Если вы хотите долгие годы быть здоровым и полным сил и энергии, регулярно пейте овощные коктейли на основе свежевыжатого сока картофеля. Вы можете взять несколько свежих клубней, очистить от кожуры, измельчить их в блендере или на мелкой терке и отжать сок через марлю. Чтобы такой коктейль получился более витаминизированным, добавляйте в картофельный сок часть морковного или свекольного.

Как видите, обычный картофель может быть применён очень даже необычно.

5 советов, как улучшить качество спортивных тренировок

Вы начали заниматься спортом, но пока ещё не видите ощутимых результатов? А правильно ли вы тренируетесь? Эти 5 довольно общих советов помогут вам понять, в правильном ли вы движетесь направлении. И если вы будете следовать этим правилам, то уже довольно скоро заметите положительные изменения и улучшение качества ваших тренировок.

Полноценный отдых

Чтобы ваши тренировки были эффективными и уже скоро начали давать определенные результаты, не игнорируйте хороший сон каждый день. К сожалению, ускоренные темпы современной жизни заставляют людей спать все меньше в будние дни. Многие люди думают, что достаточно хорошо выспаться в субботу и воскресенье и их организм придёт в норму. Но если вы хотите при этом качественно и полноценно тренироваться в спортзале, то такой формат отдыха вам не подойдёт. 8-часовой сон каждую ночь — это обязательное условие человека, желающего достигнуть хороших и заметных результатов в спорте, и не важно какой вид нагрузок предпочтителен при этом.

Режим дня

Если вы рассчитываете достичь заметных результатов в спорте, соблюдайте режим дня. Лучше всего просыпаетесь пораньше, чтобы перед тем, как уйти на работу, успеть сделать небольшую утреннюю домашнюю тренировку. Полноценные занятия спортом также проводите регулярно — как минимум 2 интенсивные тренировки еженедельно. Старайтесь не пропускать ни одно занятие, ведь вернуть уже достигнутые результаты после перерыва, даже недельного — довольно непросто.

Правильное питание

Занимаясь спортом и желая быть более здоровым физически, не делайте себе поблажек в питании. Ведь именно пища, которой вы ежедневно заряжаете свой организм, определяет то, насколько быстро и качественно вы достигнете поставленной спортивной цели. Исключите из своего рациона быстрые углеводы, фаст-фуд, трансжиры и сахар — и уже через месяц вы ощутите, насколько более качественными стали ваши тренировки.

Разминка

Ни в коем случае не игнорируйте качественную и полноценную разминку перед каждой тренировкой. Если вы будете начинать упражнения без разогрева мышц и разминки суставов, то вы не только не будете достигать желаемого результата, но и будете наносить организму существенный вред. Более того, не подготовленное тело больше рискует получить серьёзную травму во время интенсивной физической нагрузки. Только начиная тренироваться, давайте себе низкие и средние нагрузки после предварительной лёгкой разминки. Со временем, достигнув уже определённого среднего спортивного уровня и большей выносливости в целом, увеличивайте как интенсивность самих тренировок, так и нагрузку во время предварительной разминки.

Учёт особенностей вашего тела

Если вам уже немного за 30 лет, или даже больше, то уже с этого возраста вам стоит больше прислушиваться к своему организму. Если вы ощущаете, что определённые суставы, сухожилия или органы не выдерживают сильных физических нагрузок, вам стоит подобрать индивидуальный план занятий с учётом особенностей вашего тела и состояния вашего здоровья. Более того, если некоторые упражнения, вызывающие дискомфорт в организме, могут быть вредными и их делать не стоит, то другие, наоборот, даже необходимо делать через силу, чтобы укрепить ослабленный участок тела и выйти со временем на новый спортивный уровень. Скорее всего, для подбора индивидуального комплекса упражнений вам лучше посоветоваться с тренером или даже постоянно заниматься под руководством опытного специалиста.

При правильном комплексном подходе можно выйти на новый спортивный уровень и достичь значительных результатов, независимо от того, сколько вам уже лет. Главное — не прекращать тренировки.

9 секретов мудрых людей, которые умеют жить полноценно

Вам наверняка попадались на жизненном пути люди, самообладанию и уверенности в себе которых вы могли даже немного завидовать. Вы диву даётесь, как у них получается так спокойно и целенаправленно идти по жизни. Но оказывается, у мудрых людей есть некоторые секреты, благодаря которым их жизнь более осмысленная и наполненная. Эти 9 секретов мудрых людей может взять себе на заметку любой человек, желающий стать лучше и жить на новом уровне.

Они умеют говорить «нет»
Всегда со всем соглашаясь и не умея отказывать, человек тем самым попросту обесценивает себя в глазах окружающих и в первую очередь в своих собственных. Мудрый человек делает свой выбор осознанно. И он никогда не станет делать того, что противоречит его жизненным принципам, его целям и ценностям.

Они прощают обидчиков
Простить человека, который сделал вам больно, может, даже и не одни раз — это довольно трудно. Но если вы поймете прежде всего для себя лично, что накопленные обиды превращаются в мёртвые груз, тянущий вас вниз, то отпускать обиды вам станет намного проще и легче.

Они живут в правильном окружении
Люди, с которыми вы общаетесь каждый день, и определяют ваше направление движения. Мудрый человек не станет растрачивать свои силы и энергию на тех людей, с которыми ему явно не по пути. Внимательнее относитесь к тому, кто окружает вас, и тогда ваша жизнь начнёт меняться.

Они думают об успехе
Зацикливаясь на ошибках, неудачах и падениях, человек тем самым оказывается в замкнутом круге вечных неприятностей. Разомкните его как можно скорее, если хотите жить счастливой и наполненной жизнью. Думайте об успехе, который ждёт вас, настраивайтесь на успех каждый день. Именно так и поступают мудрые люди. И поверьте, что их жизнь постепенно преображается в лучшую сторону.

Они живут здесь и сейчас
Застревая в прошлом или витая в облаках мечтаний о будущем сложно наслаждаться тем, что вы имеете в данный момент. А мудрый человек умеет быть благодарным именно за момент сейчас. Ведь уже через миг это мгновение станет прошлым. А будущее слишком призрачно, чтобы за ним гнаться постоянно.

Они реалисты
У мудрого человека цели всегда реалистичны и достижимы. Не потому, что они бояться идти на риск, а потому, что заоблачная цель, достичь которую невозможно, принесёт в итоге только разочарование и боль. Разделяя же одну большую мечту на сотню маленьких, но верных шагов, можно достичь небывалых высот.

Они правильно оценивают свои возможности
Коня на скаку остановить и мир вокруг перевернуть — это максимализм. А вот мудрый человек не станет бросаться с головой в то, что требует неразумных и титанических усилий. Разумно растрачивать себя — это и значит жить полноценно, а не на грани изо дня в день.

Они помнят важное
И убирают из памяти то, что не представляет совершенно никакой ценности. Мудрый человек не станет холить и лелеять свои проблемы, обиды и негативный опыт. Отпуская неважное, мудрый человек расчищает в своём сердце место для того, что по-настоящему ценно.

Они живут для себя
Это значит, что и для своих близких и родных. А вот чужое мнение, чужое негативное настроение, осуждения и порицания не имеют на мудрого человека абсолютно никакого влияния.
Как видите, житейская мудрость приходит не с годами, а с умением жить так, как вам того по-настоящему хочется. Хорошо, что этому можно научиться.

12 вещей, на которые обязательно нужно находить время

Самое ценное, что есть у каждого из нас — это время. Ведь, время неустанно бежит и его невозможно ни остановить, ни повернуть назад. В современном бешеном темпе жизни мы отказываемся от многих своих любимых занятий и дел в пользу работы, карьеры, семьи или детей. Чтобы прожить полноценную жизнь и на склоне лет не жалеть о потерянных зря годах, важно правильно планировать свое время. Важно научиться расставлять приоритеты и концентрироваться на своих ценностях.

Психологи утверждают, что каждый человек должен уделять достаточно времени следующим 12 занятиям, чтобы чувствовать себя морально здоровым и полным сил.

1. Работа — это путь к успеху и признанию, путь к финансовой независимости и материальному благополучию, поэтому в вашей жизни должно быть место работе.

2. Самоанализ и размышления — это источник самосовершенствования и получения бесконечной жизненной силы. В вашей жизни обязательно должно быть время для размышлений, которые помогут вам найти нужное решение и решить поставленную задачу. Только так вы сможете расти и развиваться.

3. Отдых — это источник молодости и сил. Не утруждают себя слишком изнурительными задачами и не работайте не покладая рук. Всегда находите время для отдыха, а на выходные совсем не говорите о работе. В нерабочее время вы должны заниматься чем угодно, только не работой.

4. Религия и молитва — это способ очистки своих мыслей. Время для общения с Богом у вас должно быть всегда.

5. Читайте книги и полезную литературу. Помните, что чем больше вы будете читать, тем больше вы будете думать и анализировать. Умные люди всегда начитанные, ведь именно книги — это незаменимый источник знаний и необходимых навыков.

6. Друзья — это всегда позитивный настрой, это источник счастья и радости. Даже самый унылый ваш день они могут превратить в яркий и полный впечатлений. Черпайте позитив и радость от общения с друзьями, заряжайтесь от них энергией.

7. Любимые люди. Время для них должно быть всегда. Нет ничего прекраснее на свете, чем влюбленная парочка. Проводить время с вашими половинками, чаще говорите им о ваших чувствах, ведь никто не знает, что нас ждет завтра.

8. Время для мечтаний. Мечты — это начальный этап к успеху, который стимулирует нас двигаться вперед. Человек без мечты как птица без крыльев. Никогда не переставайте мечтать и всегда находите на это время.

9. Чаще смейтесь. Смех поможет вам легче пережить жизненные неурядицы и черные полосы в жизни. Хорошее чувство юмора облегчает жизнь и помогает не воспринимать все так близко к сердцу.

10. Найдите время для себя, точнее время для красоты. Красота нас окружает всегда и везде. Научитесь видеть ее и сами оставайтесь всегда красивыми и привлекательными.

11. Время для своего здоровья. Никогда не переставайте ухаживать за собой и поддерживать ваше здоровье в норме. Не отказывайтесь от регулярных занятий спортом и умеренных физических нагрузок. Сдавайте вовремя все необходимые анализы и не пропускайте плановые визиты к врачам. Следите и берегите ваше здоровье смолоду.

12. Всегда выделяйте время для планирования предыдущих 11 пунктов. Если вы научитесь жить по четко расписанном графиком, вы сможете успевать гораздо больше, чем могли раньше.

9 признаков настоящей дружбы

Большинство людей не разделяют понятия «друг» и «знакомый». И тех, и других они воспринимают слишком близко, впускают их в свое сердце и горечь разочарований от этого становится по-особому сильной. Чтобы избежать таких ситуаций, нужно только научиться отличать настоящих друзей от обычных знакомых.

Вот некоторые подсказки, которые помогут вам разобраться в этом:

1. Друзья не критикуют и не указывают на ваши недостатки. Настоящие друзья воспринимают вам такими, какими вы есть и никогда не будут концентрироваться на ваших недостатках. Они не будут критиковать вас за ваши ошибки и неудачи, а наоборот, всеми своими советами и делами будут поддерживать и подбадривать вас. Там где есть настоящая дружба, нет места зависти и злости.

2. «Друг познается в беде». Метче и не скажешь. Друзей судят не по их словам, а по их поступкам. Если вт оказалась в сложной жизненной ситуации, оглянитесь вокруг и внимательно присмотритесь кто пришел вам на помощь, кто пожертвовал всем, лишь бы помочь вам. Эти люди и являются вашими настоящими друзьями, которые не оставили вас наедине с вашими проблемами, которые не кричат ​​всем вокруг, что они бегут вас спасать, а просто тихо рядом с вами и помогают выбраться из сложившейся ситуации.

3. Друзья не мешают вам реализовывать свои планы и идти к своей цели. Настоящие друзья никогда не позавидуют вам и не будут желать вам худшего. Они не будут убеждать вас, что вы движетесь по ложному пути и все ваши мечты — это только напрасные надежды. Друзья никогда не будут тянуть вас назад, а наоборот будут развиваться вместе с вами. Они будут искренне радоваться вашим успехам и победам.

4. Друзья не вспоминают прошлое и не держат зла. Такие люди не умеют обижаться и держать зла. Все, что было в прошлом они там и оставляют. Они никогда не будут вспоминать ваших ошибок и неудач и никогда не будут вас ими колоть. Друзья никогда не используют ваши слабые стороны в свою пользу. Они искренние и верные, а потому все выше описанное им не присуще.

5. Друзья не обманывают. Все знают, что лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Поэтому настоящие друзья никогда не будут лукавить и не будут говорить вам то, что вы хотите услышать. Они всегда скажут вам правду, какой бы горькой она не была. Дружба, как и любовь базируется на доверии и они это прекрасно знают. Поэтому очень дорожат вашим доверием.

6. Друзья никогда не делают из себя всезнаек. Настоящие друзья не будут делать вид, что смогут решить любые ваши вопросы, они будут переживать их рядом с вами. Не ищите себе «друга», который сможет вам помочь, ищите того, кто сможет вас поддержать.

7. Друзья прекрасно знают, что принимая что-то, обязательно надо отдать что-то взамен. Дружба — это всегда отдача с обеих сторон. Если ваш «друг» постоянно принимает что-то от вас, ничего не давая взамен, он просто использует вас. Дружбой это назвать трудно. Такой человек просто ищет выгоду в отношениях с вами и берет от них сполна. Этого человека можно назвать как угодно: эгоист, манипулятор, энергетический вампир, но точно не друг.

8. Друзья не обижают друг друга и не самоутверждаются за счет других. Настоящий друг никогда не будет смеяться над вас и не позволит себе острые шутки в вашу сторону. Друзья не самоутверждаются за счет других и это правда. Верные друзья дорожат вашей дружбой и поэтому никогда не позволяют себе подобных выходок.

9. Друзья не ведут себя так, будто делают вам услугу. Все, что делают для вас ваши друзья они делают от души и по зову сердца, они никогда не заставляют себя делать что-то ради других. Это их внутреннее желание, а не обязанность, которая заставляет поступить так, а не иначе.

30 удовольствий в жизни, за которые не надо платить

Наша жизнь полна приятных неожиданностей и удовольствий, которые мы почему-то отказываемся замечать. Мы придумали себе, что за все в жизни надо платить и живем с этим кредо.

Вот перечень из 30 бесплатных удовольствий в жизни каждого:

1. Спать под стук дождя. За окном дождь и холод, а вы в теплой постельке слушаете стук капель по окну и он успокаивает ваши нервы, ну что может быть лучше?!

2. Давно забытая заначка конечно не сделает вас богаче, однако такая находка всегда приятная и поднимает настроение.

3. Случайно встретиться с кем-то взглядом, особенно если этот кто-то симпатичная особа противоположного пола. Особенно, если ее / его взгляд был настолько загадочным и двусмысленным, что вы не можете его забыть.

4. Обнаженным окунуться в воду — это невероятное ощущение свободы и легкости, которое вы только можете почувствовать. Это незабываемо и непередаваемо.

5. Получить настоящее письмо. В сегодняшнем современном мире электронных писем и интернета получить настоящее письмо от реального человека — это самая большая неожиданность.

6. Успеть проехать на желтый сигнал светофора и почувствовать себя победителем.

7. Рассказывать реальную историю из жизни, которая всем понравится. Роль баснописца нравится однозначно всем, ведь все любят внимание и восторг от слушателей.

8. Увидеть как кто-то спотыкается на ровном месте всегда смешно. В наше время много мечтателей, которые идут по улице, но мыслями где-то летают в небесах. Всегда забавно наблюдать, как они неуклюже спотыкаются через бордюр или один единственный лежащий на тротуаре камень.

9. Услышать нужную песню в нужный момент. Когда ваша душа поет, а рядом играет ваша любимая песня, которая как нельзя лучше подчеркивает ваше настроение — такое совпадение смело можно считать настоящим подарком судьбы.

10. Первый глоток воды после тяжелой тренировки или физической работы. Вспомните ваши ощущения, когда вы делаете первый глоток воды после невыносимого ощущения жажды. Думаю, вы со мной согласитесь — это настоящее блаженство.

11. Увидеть обнаженную часть тела, которая должна быть скрыта. И у мужчин, и у женщин такая картина вызывает выброс адреналина и неудержимое желание завладеть противоположным полом.

12. Одновременно сказать одну и ту же фразу. В такие моменты понимаешь, что рядом с тобой родственная душа и чувствуешь себя очень комфортно и уютно.

13. Занять ваше любимое и удобное место на стоянке, особенно когда претендентов на него несколько.

14. Понимание того, что у вас еще есть время немного поспать. Это утреннее ощущение, когда вы просыпаетесь и взглянув на часы понимаете, что еще можно часок дремнуть.

15. Просто присесть на скамейку в парке и понаблюдать за людьми. На первый взгляд кажется, что ничего особенного, но вы попробуйте. Это действительно захватывающее.

16. Надеть на себя только выстиранную одежду. Такую удобную, комфортную и с приятным запахом. В такие моменты кажется, что вам все по плечу.

17. Почувствовать знакомый запах дома после долгой разлуки. Эти ощущения невозможно передать. Запах родного дома, как и ощущения, возникающие вместе с ним, не сравнятся ни с чем.

18. Ощущение того, что ваша идея сработала. Когда вы понимаете, что именно вы нашли выход из ситуации и именно ваша идея помогла решить то, что никто решить не мог, вы чувствуете себя по-особенному.

19. Спать на чистом свежем белье тоже по-своему великолепно. Такое спокойствие, комфорт и умиротворение переполняют вас, что создается впечатление, что на этой постели еще никогда не спал.

20. Наслаждаться прекрасными видами и увлекательно, и красиво одновременно. Ощущение, когда захватывает дух именно об этой ситуации.

21. Воспоминания о лучших моментах вашей жизни. Это всегда очень душевно, ощущение радости вас переполняют. Воспоминания — это незабываемо.

22. Услышать неожиданный комплимент среди обычного скучного и ничем не примечательного рабочего дня.

23. Смех продлевает жизнь и всегда улучшает настроение. А если посмеяться в кругу родных и близких — это вдвойне приятно и радостнее.

24. Хорошо выложиться во время тренировок в спортзале. В такие моменты чувствуешь, что время потрачено не зря.

25. Осознать то, что вы наконец поняли то, что вам объясняют уже в третий раз. Ощущение того, что на вас снизошло озарение и вы не тугодум незабываемые.

26. Понежиться под солнышком во дворе собственного дома. Вы лежите на лежаке, вокруг вас поют птички, в воздухе запах только скошенной травы, солнышко ласкает вашу кожу и вы понимаете, что вы у себя дома. Это все ваше.

27. Идти за руку с любимым человеком. Попробуйте сделать это и вам больше не будет казаться это обыденностью. На самом деле, такие рукодержания очень интимные и имеют глубокий скрытый смысл.

28. Поплескаться в воде. Вода очень расслабляет и успокаивает. Не важно где вы будете нежиться: в дома в ванной или на реке, или на даче в бассейне, главное — контакт с водой.

29. Сделать чей-то день лучшим. Попробуйте заставить коллегу улыбнуться и вы почувствуете, как изменится ваш день.

30. Довести дело до конца. Нет ничего более радостного и ожидаемого, чем завершение дела, которое вы когда-то начали. Вы сами себя начнете уважать за это, не говоря уже об окружающих.

5 фраз, которые не рекомендуют говорить плачущему ребенку

Воспитание ребенка — это сложный и длительный процесс, который отнимает почти все силы и энергию у родителей. И как обидно, когда в конце вы понимаете, что силы потрачены впустую, ребенок все равно делает все по-своему и не слушает вас абсолютно.

Очень часто родители пытаются повлиять на своего ребенка самыми разнообразными методами. Не важно как, важно, чтобы был результат.

Это совсем неправильный подход в воспитании детей. Особенно ярко он проявляется тогда, когда родители доводят ребенка до слез и пытаются ему что-то объяснить, пока он истерит.

Исследования американских ученых показали, что во время плача ребенок не может воспринимать информацию и делать нужные выводы. Если вы хотите ребенку что-то объяснить, его нужно сначала успокоить, а потом уже воспитывать.

Детский плач — это способ избавления от негативных эмоций и способ высвобождения энергии, которая накопилась. Если ваш ребенок начинает плакать и на это нет веских причин, значит ему просто нужно высвободить эмоции, не запрещайте это делать.

Вот какие самые распространенные родительские фразы категорически запрещено употреблять, когда ребенок плачет:

1. «Не плачь! Что ты как девочка.»

Не стоит употреблять эту фразу, ведь ее формулировки уже с самого начала вовсе неправильна. Ребенок может подумать, что когда девочки плачут, они делают что-то плохое. Мальчикам плакать нельзя, чтобы не делать то же самое. Такое понимание совсем неправильно. Если ребенок будет думать, что плакаты плохо, он каждый раз будет сдерживаться, а, следовательно, его эмоции и энергия не будут выходить наружу. В будущем это может вызвать серьезные проблемы с психическим здоровьем.

2. «Немедленно перестань плакать, потому что пойдем домой».

Ребенок не хочет идти домой, а значит быстро перестает плакать, но это вовсе не означает, что он успокоился. Внутри у него вулкан эмоций, которые кипят, но наружу не выходят. Последствия таких действий всем известны.

3. «Успокойся, а то из тебя все дети будут смеяться.»

Когда ребенок слышит эту фразу, он понимают, что плакать стыдно и начинает подавлять в себе порыв эмоций.

4. «Не стоит плакать из-за такой мелочи.»

То, что взрослые считают не важной ерундой, для ребенка может быть жизненно важной вещью, поэтому не разбрасывайтесь такими фразами.

Лучше вспомните себя в детстве и те вещи, которые недооценивали ваши родители. Не повторяйте их ошибок, прислушивайтесь к мыслям вашего ребенка.

5. «Ты уже взрослый, перестань плакать.»

Когда ребенок слышит такую ​​фразу, он автоматически понимает, что взрослые не плачут. Но как тогда вы объясните ребенку ваши слезы в тяжелые периоды в жизни?

Если ребенку нельзя запрещать плакать, то как тогда вести себя во время детской истерики? Все очень просто:

• Позвольте ему выплакаться и только тогда начните его успокаивать.

• Когда ребенок успокоилась, выясните причину истерики. Спросите почему именно он плакал и что его обидело или вывело из равновесия.

Далее внимательно слушайте и всем вашим видом показывайте, что вы понимаете переживания вашего ребенка и для вас они крайне важны.

• Предложите ребенку возможные варианты решения проблемы.

Например, если ребенок расплакалась, потому что с ним не захотела играть девочка на площадке, предложите ребенку поиграть с кем-то другим.

Очень важно дать ребенку понять, что плакать — это нормально, а иногда, когда происходит что-то печальное или неприятное — это необходимо.

Также родителям стоит следить за своим поведением и высказываниями.

Обращайте больше внимания на то, что важно для вашего ребенка, даже если для вас это только мелочь.

7 видов предательства в семейной жизни

В понятии большинства из нас самым страшным предательством в семейной жизни считается именно физическая измена, то есть измена телами. Однако, на самом деле это лишь физическое влечение. Такая измена может происходить даже без чувств, а только под действием желания. Гораздо хуже предательства телами считается предательство мыслями и головой, но большинство людей не уделяют ему должного внимания. Именно такое предательство считается тихим убийцей отношений, именно оно убивает чувства и разрушает отношения.

Вот 7 видов предательства в семейной жизни, которые страшнее физической измены:

1. Эмоциональное предательство — это ситуация, когда у кого из партнеров появляется человек, который душевно и эмоционально становится ближе, чем законная половинка. Если вы чувствуете, что доверяете этому человеку больше, чем своему партнеру и если у вас появились даже общие секреты от вашего партнера — это и есть эмоциональная измена, которая означает, что вы впустили в свою душу и сердце еще кого-то.

2. Двойная жизнь — это любые секреты от своего спутника. Это может быть что угодно: дополнительная работа и дополнительный доход, который вы скрываете, тайные занятия спортом или посещение определенных секций, поездки к матери, которые вы скрываете от мужа. Помните, что рано или поздно все, что в скрываете станет очевидным и тогда уже дороги назад не будет. Не шутите с огнем.

3. Нездоровая ревность. Если ваш мужчина вас постоянно ревнует, причем вы не даете ему никаких поводов для этого — это тоже считается изменой. В основе любых прочных отношений лежит доверие друг другу, иначе быть не может.

4. Любые манипуляции и попытки управлять партнером. Не ищите путей управления партнером, не используйте для этого ни друзей, ни родственников, ни детей, ни деньги, ни семью. Такие ваши действия ни к чему хорошему не приведут и рано или поздно ваша семья распадется.

5. Обиды, постоянные обвинения и критика. Запомните, что для семейных отношений недопустимы никакие проявления агрессии или неуважения. О настоящих чувствах в таких ситуациях речь идти не может.

6. Неуважительное отношение к партнеру. Для семьи нет ничего хуже, чем ставить собственные нужды на первое место. Если вы постоянно думаете только о себе и игнорируете потребности партнера, ваши отношения обречены. Долго такой брак не протянет.

7. Побег из семьи. Судьба ежедневно дает нам все новые и новые испытания и только те пары, которые пройдут испытание временем и обстоятельствами останутся вместе навсегда. Самое главное в таких ситуациях быть бок о бок с партнером, помогать и поддерживать его. Если кто-то из супругов не выдерживает такого напора и просто убегает от проблем, а заодно и от своей половинки, такие отношения не нужно терпеть. Не стоит держаться за такого избранника.

Если вам пришлось столкнуться с предательством в жизни, вот что советуют психологи:

• Будьте занятой и у вас просто не будет времени на дурные мысли. Спортзал, фитнес, йога, плавание, художественные кружки, бильярд, боулинг — это может что угодно, главное, чтобы у вас не было времени скучать.

• Займитесь собой, сходите в салон красоты, сделайте там расслабляющий массаж, закажите шоколадное обертывание, шугаринг или еще что. Измените свой имидж, сделайте новую прическу, обновите гардероб, почувствуйте настоящий вкус жизни.

• Больше времени проводите в кругу друзей, а не наедине с собой.

• Больше интересуйтесь жизнью вашего города, будьте в центре событий, живите на полную.

Если ни одна из этих рекомендаций вам не помогла, обратитесь к психологу. Помощь специалиста точно не будет лишней. И помните, что все проходит и это пройдет, нужно только время.