ВотТакТак

Нам порой кажется, что мы знаем абсолютно все слова в своем языке и учить больше нечего. Однако расширять словарный запас можно бесконечно. О том, как это можно сделать, поговорим дальше.

Навсегда удалите раздражающие слова-паразиты из своего лексикона
Прежде чем начать наполнять свою речь словами высокого регистра, стоит избавиться от паразитов. В этот список входят всевозможные “блин”, “как бы”, “ну”. На самом деле, сейчас слов-паразитов стало так много, что этот список может быть бесконечным. Вполне возможно, что вы не замечаете как часто употребляете те или иные словечки. В таком случае можно спросить об этом у тех, с кем вы общаетесь, они наверняка обратили внимание. Другой вариант — записать свой разговор с кем-то на диктофон и потом прослушать. Дело в том, что в момент говорения мы часто настолько сконцентрированы на то, что сказать, что не обращаем внимания на слова-паразиты.

Читайте разную литературу
Возможно, вы любите фантастику, а может, жить не можете без романов. В любом случае перейти на какой-то другой, незнакомый для вас жанр, будет отличной идеей. Классическая литература, определенно, сделает ваш лексикон богаче. Читая такие книги, вы научитесь наслаждаться речью, улавливать скрытый смысл в каждом слове и стать настоящим мастером собственного слова.

Интересуйтесь знамением незнакомых слов
Быть может, вы разговариваете с другом и он сказал какое-то непонятное для вас слово. Не стесняйтесь переспросить, не надеясь на то, что потом посмотрите в Интернете. Наверняка позже вы забудете об этом слове и оно так и останется непонятым вами. Расширяйте свой словарный запас при каждой возможности.

Знакомьтесь с новыми людьми
Порой случается так, что мы постоянно общаемся с теми, чей лексикон практически идентичен с нашим собственным. Эти люди используют те же фразы и слова, и даже слова-паразиты у вас одинаковые. Именно поэтому иногда невероятно полезно знакомиться и общаться с новыми людьми, которые совершенно не похожи на вас и на всех, кого вы встречали прежде. Такие люди однозначно сделают ваш словарный запас богаче.

Носите с собой записную книжку
Мы никогда не знаем, когда услышим какое-то новое или просто красивое слово. Берите с собой записную книжку или маленький блокнотик, чтобы записывать в нем такие слова. Но недостаточно просто писать то, что слышите, необходимо время от времени заглядывать в этот блокнотик и учить слова.

Начните учить иностранный язык
Если вы действительно прекрасно овладели собственным языком, то в иностранном всегда будут слова, которые для вас новы. Не упускайте возможность выучить несколько фраз на английском или немецком. Увлекитесь этим по-настоящему, найдите себе репетитора и получайте удовольствие от занятий.

Пишите
Как бы странно это ни звучало, но у каждого из нас есть огромный запас пассивной лексики. И она является пассивной только из-за того, что в разговорной речи мы такие слова не используем, но и ничего не пишем. Да, переписки с друзьями не считаются. Если хотите говорить красиво, начните красиво писать. Заведите блог, например, где будете рассказывать о жизни или том, что вас интересует.

Учите стихи
Во-первых, это просто красиво. Ведь нет ничего романтичнее, чем в нужный момент рассказать какой-то милый стих. Во-вторых, это сделает ваш словарный запас невероятно богатым. Вы начнете использовать слова, которыми можно очаровать кого угодно.
Никогда не переставайте совершенствовать свой язык. Ведь от того, как вы говорите, зависит впечатление, которое складывается о вас в других.

Что хранится в вашем кошельке? Если там есть перечисленные в этом списке вещи, лучше очистить кошелек от них.

Все банковские карты
Банковскую карту можно потерять, в таком случае ее восстановление займет немного времени и, возможно, отнимет у вас определенное количество нервов. Ведь в банках обычно большие очереди, в которых не очень-то приятно стоять. А что будет, если вы потеряете свой кошелек со всеми картами одновременно? Только представьте, сколько времени вам придется потратить на восстановление всего этого добра. Кроме того, потеря — это еще хороший вариант. А что делать, если кошелек с несколькими картами украли? Хотя бы одну из множества карт мошенники наверняка смогут открыть.

Пин-код карточек
Если вы положите пин-код вашей банковской карты, можете быть уверены, что когда-то пожалеете об этом. Ведь если вдруг кто-то украдет или даже найдет на улице ваш кошелек, то даже если он не планировал снимать деньги с карты, то сделает это, ведь вы буквально дали ему детальную инструкцию как добраться до ваших денег.

Пароли
Неважно, что именно позволят открыть эти пароли, но вероятно, что благодаря такой находке кто-то сможет узнать вашу личную информацию или извлечь из вашего банковского счета определенную сумму денег. Кошелек — не место для хранения бумажек с паролями, лучше класть такие вещи в карман сумки или рюкзака.

Подарочные сертификаты
На сегодняшний день такая вещь, как подарочный сертификат, стала популярным подарком. Ведь нет ничего проще, чем просто купить в магазине или салоне сертификат, вручить его человеку и дать ему возможность самостоятельно выбрать товар или услугу по душе. Но если вы получили такой презент, не стоит помещать его в кошелек, так как кто-то другой может воспользоваться всеми вашими сертификатами.

Заначка
Нет совершенно никаких причин на то, чтобы все время носить при себе огромную сумму денег. Если у вас есть заначка, лучше пусть она хранится дома или в банке, но не при вас. Тем более, что если кому-то это станет известно, то вы можете стать буквально мишенью для грабителей. Ведь в таком случае им даже не нужно будет угадывать пароль от банковской карты, а достаточно просто забрать наличные.

Кассовые чеки
Здесь уже не о безопасности, а о здоровье. Дело в том, что на чеках печатают при помощи специального вещества, которое вредит коже. Не кладите токсины в своей кошелек.

Документы
Да, воров не интересуют документы, поэтому обычно они их попросту выбрасывают. Но вам ли от этого легче? Ведь восстановление паспорта или водительских прав в нашей стране — это жутко бюрократический процесс, где вам еще и часы в очередях придется выстоять.

Запасной ключ от дома
Если у вас украли кошелек, где хранился ключ от дома, не сомневайтесь, мошенник сможет определить, где вы живете.

Презерватив
Это просто не очень по-взрослому. Так что будьте мужчиной и найдите для средства контрацепции место получше.

Кто-то вспоминает о школьном времени в советские годы с ностальгией и теплотой, а кто-то их ассоциирует с постоянными табу. Исследователи поработали и сделали подборку запретов в школах СССР.

Мальчики с длинными волосами.

В школах мальчишкам запрещено было носить длинные волосы. Это объяснялось пагубным влиянием Запада. Мужчина не должен был уподобляться женщине. А подобные прически расценивались именно так. Были случаи, что парней отправляли в парикмахерскую, либо брали ножницы и отрезали клок волос.

Юбки типа мини.

Девочкам нельзя было открывать колени. Это считалось развратом. Конечно же не все учителя вели себя подобным образом. Но у некоторых происходил просто приступ ярости, когда они видели школьниц в форме открывающей колени. Были случаи, что директор и завуч ходили с линейкой по классам и измеряли длину формы у девочек. Когда обнаруживалось, что юбка выше колен на 10 см, ученица с позором отправлялась домой. Это было ужасной проблемой для детей. Ведь они так быстро росли, а новую форму все время покупать возможности не было.

Дипломат

На смену портфелю пришел удобный дипломат. Он был вместительным и ученики, особенно старших классов, могли носить большое количество учебников и тетрадей.

Джинсы варенки

Это был последний писк моды. Да и достать джинсы было не так уж просто. Они категорически запрещались в школе. Могли только сделать поблажку в день рождения. В 90-х годах надобности в одинаковой форме уже не было. Но джинсы еще долго оставались под запретом.

Мейкап и укладка волос

Школьницы 80-х годов не хотели отставать от моды. Они частенько приходили в школу с яркими помадами, тенями и начесами зафиксированными лаком. Таких учениц умывали прямо на месте с мылом. Писали замечания в дневник. В школу разрешено было носить только скромные серьги. Но если увидят серьги в ушах у молодого человека, могли из школы исключить.

Вероисповедание.

В советское время был полный атеизм. Ходить в церковь и отмечать религиозные праздники запрещалось. Если в школу дети приносили пасхальные куличи либо крашеные яйца, их очень ругали и вызывали родителей в школу.

Гигиена — превыше всего. Именно поэтому душ принимают все люди как минимум раз в день. И у каждого свои привычки и процедуры во время принятия душа, которые приносят удовольствие и ощущение чистоты и здоровья — нанести маску, скраб, натереть тело мочалкой, хорошенько прогреться. Но многие из тех процедур, которые мы ежедневно проводим в душе, не просто не приносят никакой пользы, но и могут нанести существенный вред коже, волосам. Поэтому поговорим о 10 ошибках, которые мы совершаем во время мытья в душе и которые нужно вычеркнуть из ежедневного ритуала:

1. Просто помыть ноги мылом. Это большая ошибка, потому что бактерии и грибки на поверхности ног не так просто уничтожить. Для этого ноги нужно помыть с мылом, потереть пемзой или специальной щеткой и скрабом, чтобы очистить кожу как можно тщательнее.

2. Оставлять в душе мочалку. На мочалке после мытья тела, остаются частички кожи, что является благоприятной средой для развития бактерий. А если мочалку оставить в душе — это просто рай для микробов. Поэтому лучше вынести ее из душа и просушить в другом месте.

3. Слишком сильно тереть кожу жестким полотенцем. После душа кожа становится размягченной, и в таком состоянии её очень легко травмировать. Дерматологи советуют не вытирать, а промакивать кожный покров мягким полотенцем.

4. Ежедневно мыть голову. Большинство людей именно так и делает. А дерматологи убеждают, что это вредно, поскольку нарушает естественный защитный барьер кожи головы. Особенно вредно мыть голову каждый день тем, у кого тонкие и мягкие волосы. Им советуют проводить эту процедуру два раза в неделю и подбирать специальный шампунь.

5. Не увлажнять кожу после принятия душа. Часто после душа хочется расслабиться, отдохнуть, и многие забывают о том, что нужно увлажнить кожу. А это очень важный момент, потому что использование кремов и лосьонов наиболее эффективно именно после душа.
6. Не принимать душ после занятия спортом. Остатки пота создают благоприятные условия для развития вредных бактерий, и это приводит к появлению прыщей и различных высыпаний.

7. Долго мыться в душе. Многие любят хорошенько прогреться, попариться в душе. Но это вредно для кожи, потому, что это смывает её защитный барьер. Поэтому лучше принимать душ не больше 10 минут.

8. Наносить кондиционер на кожу головы. Кондиционер увлажняет волосы. Если нанести его на кожу головы, она станет слишком жирной, и это может вызвать проблему постоянного загрязнения головы, волосы могут стать жирными. Поэтому лучше нанести кондиционер на всю длину волос и на кончики.

9. Не принимать прохладный душ в конце. Горячая вода расслабляет, а холодная — тонизирует. Пропуск холодного душа в конце очень полезен для упругости и эластичности кожи. Поэтому даже 30 секунд под прохладной водой способны принести пользу.

10. Заворачивать длинные волосы в полотенце. Так делают многие. И это очень вредит волосам. Когда мокрые волосы заворачивают в полотенце, они растягиваются и деформируются, а после высыхания — сохнут и ломаются. Лучше промокнуть волосы полотенцем и не трогать до высыхания. Желательно даже не расчесывать их мокрыми — это тоже вредно.

Даже самые, на первый взгляд, безобидные привычки во время мытья в душе могут принести вред телу. Поэтому стоит пересмотреть свои привычки и заменить их на более полезные.

Такой овощ, как цветная капуста нравится далеко не всем, а зря, ведь в его составе находится огромное количество витаминов, элементов которые необходимы каждому организму. В данной статье рассмотрим 10 причин, по которым просто необходимо включить цветную капусту в свой рацион.

1. Цветная капуста нормализует работу сердечно-сосудистой системы человека. Связано это с большим содержанием витамина К, который укрепляет сердечную мышцу, а также улучшает кровообращение.

2. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Регулярно употребляя данный овощ, вы обогатите свой организм клетчаткой. Именно клетчатка нормализует работу кишечника, и позволяет избавиться от вредных веществ из организма.

3. Профилактика онкологических заболеваний. В данном овоще присутствуют микроэлементы, которые предотвращают возникновение и рост раковых клеток.

4. Помощь в похудении. В цветной капусте содержится минимум калорий, а это означает что ее обязательно нужно включить в рацион тех людей, которые хотят привести свою фигуру в норму.

5. Профилактика сахарного диабета. Данный продукт содержит в своем составе большое количество витамина С и калия. Эти два компонента помогают нормализовать уровень сахара в крови.

6. Улучшает работу головного мозга. Такой продукт, как цветная капуста содержит в своем составе огромное количество фосфора. Данный элемент просто необходим для полноценной работы мозга, а также способствует восстановлению нейронов.

7. Улучшает зрение. Большое количество антиоксидантов и витамина С поможет вам укрепить сетчатку глаза, а также избежать процесса дегенерации желтого пятна. Это поможет не только сохранить зрение, но и избежать слепоты.

8. Нормализация уровня холестерина, а также профилактика гипертонии. И с этой задачей вам поможет справиться этот уникальный овощ. И все это благодаря большому количеству жирных кислот и клетчатки в ее составе.

9. Нормализация работы нервной системы, а также восстановление баланса электролитов.

10. Защита от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В составе овоща присутствует сульфорафан, вещество, которое защитит кожу от негативного воздействия ультрафиолета.

Давно известно, что идеальный ужин должен состоять преимущественно из белков. Но не всегда получается придумать что-то новое и вкусное. Вот 10 вариантов полезного ужина, каждый из которых, к тому же, очень легко приготовить.

1. Белковый омлет с овощами. Это может быть лук и морковка, которые хранятся круглый год, или же любые замороженные овощи. Все что найдете в морозильной камере или холодильнике.

2. Филе индейки в духовке или на гриле. Маринад выбирайте сами. К мясу хорошо добавить салат из свежих овощей. Летом это огурцы и помидоры, в зимний период хорошо подойдет белокочанная капуста с лимонным соком и оливковым маслом. Можно добавить горчицу в зернах и лук.

3. Форель, окунь или хек на пару с овощами.

4. Куриная грудка в рукаве. Запекать в духовке и овощами, подавать с зеленью.

5. Черный рис с морепродуктами в пароварке.

6. Куриный или рыбный бульон с овощами. Не добавляйте крупы и/или картофель.

7. Кролик запеченный в фольге или рукаве.

8. Кисломолочный сыр с яблоком и корицей.

9. Творожок с паприкой и зеленью. При желании можно добавить чеснок.

 

10. Котлетки на пару. Можно использовать говядину, курицу, индейку или белую рыбу.

Не все являются ярыми поклонниками цветной капусты, но всем необходимо знать, что в ней как в полезном и доступном низкокалорийном овоще содержится много витаминов, например, таких, как C, A, PP группа и вся B группа. По микроэлементам овощ тоже не нищий – в нем много кальция, магния, фосфора, железа, натрия, калия и многих других. Такая невероятно вкусная и одновременно полезная запеканка обязана понравится каждому!

Очень доступным и при это еще и полезным

Необходимые ингредиенты:

• цветная капуста – 1,5 килограмма;
• стакан молока;
• сливки — 2/3 стакана;
• литр воды;
• твердый сыр – 200 грамм;
• чесночный зубчик;
• сливочное масло – 70 грамм;
• щепотка мускатного ореха;
• мука – 3 столовых ложки;
• соль и перец — смотрим по ходу.

Приступаем к приготовлению:

Первым делом нужно разобрать капусту на соцветия. Далее необходимо ее варить в течение 5-6 минут в слегка соленой воде с мелко покрошенными кусочками чеснока.

Для готовки соуса понадобится растопить сливочное масло на сковороде, добавить муку и хорошенько замешать. Затем сюда же добавляем стакан с молоком и чуть больше половины стакана сливок. Все это быстренько мешаем. Добавки в виде соли, мускатного ореха и перца добавлять можно по вкусу. Засекаем всему этому делу кипеть 20 секунд.

Через дуршлаг убираем лишнюю воду с капусты. Выкладываем соцветия в формочку для запекания, обязательно чтобы корешки были вниз.

Присыпаем 100 граммами тертого сыра и останется залить ранее приготовленным соусом.

Ставим формочку в духовку и устанавливаем таймер на 10 минут. Духовку надо предварительно разогреть до 200 градусов.

Достаем и посыпаем последними 100 граммами сыра. Снова ставим в духовку на 9-11 минут до того момента, пока не образуется румяная корочка.

Вместо сливок может подойти сметана, а вместо твердого сыра хорошо впишется менее калорийный моцарелла. Приготовленный соус можно готовить и с другими овощами – получается аналогично вкусно!

Сохраняем рецепт и бегом готовить!

1. Для приготовления яблок с творогом потребуются следующие

ингредиенты:

· 100 грамм обезжиренного творога;
· 50 грамм натурального йогурта;
· 5 не слишком больших яблок;
· половина лимона;
· куриное яйцо.

Сначала следует заняться подготовкой фруктов. Яблоки необходимо очистить от кожуры и измельчить любым удобным способом. Сверху полученные кусочки сбрызгиваются свежим лимонным соком.

Далее нужно соединить яйцо, творог и йогурт. Эти ингредиенты лучше всего перемешивать с помощью блендера, так как это позволит получить воздушную массу.

Теперь яблоки перекладываются в подготовленную форму и заливаются смесью. Выпекать необходимо около получаса в разогретом до 180 градусов духовом шкафу.

2. Для шарлотки с грецкими орехами понадобится:

· несколько яиц, причем белки следует отделить от желтков;
· несколько яблок;
· 60 мл кефира (желательно самой низкой жирности);
· 3,5 ст. л. Рисовой муки;
· 3,5 ст. л. Кукурузной муки;
· немного разрыхлителя;
· подсластитель – по своему усмотрению.

В качестве украшения необходимо использовать ядра грецкого ореха и миндаль.

В одной емкости необходимо соединить все компоненты, за исключением белков. Их следует взбить до появления пены, а затем очень аккуратно перелить в подготовленную массу. Тесто распределяется по форму, а сверху выкладываются яблоки.

Пирог украшается посыпкой из измельченных орехов. Выпекать нужно около 40 минут, а в духовке следует выставить температуру 180 градусов.

3. Для приготовления яблочной запеканки со вкусом корицы следует подготовить:

· 250 грамм обезжиренного творога;
· пару яиц;
· 2 яблока;
· 2 ст. л. Овсяной муки;
· чуть ванилина и корицы;
· подсластитель добавляется по вкусу.

Сначала яблоко смешивается с подсластителем, после чего сюда нужно добавить ванилин или же, заменить его ванильной эссенцией. В процессе взбивания яиц к ним небольшими порциями выкладывается творог и мука. Все это следует взбивать до однородности массы. Другое яблоко измельчается в виде кубиков и посыпается корицей.

На дно формы выкладывается подготовленный фрукт, после чего сюда можно вылить все тесто. Второе яблоко разрезается на две половинки, а затем его нужно измельчить на тонкие дольки. Для этого вполне подойдет специальный прибор, которым чистят картофель. Они выкладываются на тесто и снова посыпаются корицей.

Запеканка готовится в течение 30 минут, причем температура должна быть 200 градусов. Ее лучше всего готовить с вечера, чтобы десерт мог отстояться на протяжении ночи.

4. Для приготовления печеных яблок с творогом необходимо:

· 12 яблок;
· 300 грамм творога;
· 2 яичных желтка;
· 4 ст. л. Меда;
· 2 ч.л. экстракта ванили.

Яблоки следует подобрать одинакового размера, но это по желанию. Что же касается их цвета и сорта, то это также не имеет особого значения.

Важно, чтобы фрукты были не очень мягкими. Их необходимо тщательно вымыть и удалить верхнюю часть, то есть «крышечку». При помощи десертной ложки удаляется сердцевина вместе с семенами. Это нужно делать крайне аккуратно, чтобы стенки яблока оставались толстыми и не были повреждены.

С помощью блендера смешиваются все оставшиеся ингредиенты, чтобы в результате получилась однородная смесь. Если хочется, то в эту массу можно положить чистый и сухой изюм, но только мелкого размера.
Форма для запекания смазывается маслом и выкладываются яблоки. Далее их следует заложить приготовленной начинкой, чтобы не оставалось никаких пустот.

Духовку нужно разогреть до 190 градусов и запекать фрукты примерно полчаса. Состояние готовности определяется с помощью острого предмета. Если стенку легко проткнуть, то десерт готов.

5. Еще одним не менее вкусным угощением считается яблочно-творожный штрудель. Для его приготовления потребуется:

· лаваш;
· примерно 100 грамм мягкого творога;
· яблоко;
· куриное яйцо;
· немного подсластителя.

Сначала яблоки очищаются и измельчаются на терке, а затем их можно соединить с творогом. Сюда добавляется только яичный белок и подсластитель. Всю массу следует перемешать до получения однородной консистенции. Далее она перекладывается на лаваш и равномерно распределяется по его поверхности. Теперь его нужно свернуть в виде рулета и смазать оставшимся желтком. Выпекается десерт минут 20 при 180 градусах.