ВотТакТак

Возможно, вас не беспокоит бессонница и вы не просыпаетесь слишком рано “потому что не спится”. Но каждый вечер ложась спать, вы долго не можете уснуть. В итоге, полчаса ворочаетесь, потом достаете телефон, начинаете листать странички в социальных сетях, а потом отключаетесь где-то в два часа ночи. Чтобы такого не случалось и засыпать было легко и приятно, следуйте нашим правилам.

Скажите “Нет” телефону

Чаще всего люди не могут уснуть из-за того, чтобы их мозг постоянно получает передозировку различной информации прямо перед сном. То есть в голове появляется каша, хочется обдумать все увиденное и услышанное, а нужно спать. Именно поэтому нужно попрощаться с телефоном за несколько часов до сна. Если на следующий день рано вставать, наведите будильник заранее и оставьте телефон в покое до утра.

Легкая еда и вкусные напитки

Чтобы крепко и сладко уснуть, вам нужно насладиться вечером. Сделайте себе кружку горячего шоколада перед сном. Если захочется поесть, возьмите фрукты или сухофрукты, чтобы было слаще. Не перегружайте желудок, иначе противное чувство тяжести не позволит вам отправиться в объятия Морфея.

Приятная музыка

Создайте плейлист заранее. Добавьте туда песни, которые вас успокаивают. Не нужно путать это с грустными мелодиями, которые навеют на вас тоску и заставят лезть в Интернет, чтобы еще и фотографиями прошлого дополнить это настроение. Если на дворе осень или зима, включите рождественские и новогодние песни. Они всегда добавляют особого уюта.

Гирлянды и прочие огоньки

Яркий свет делает нас активнее. Если вы выключите яркую лампу непосредственно перед тем, как отправиться спать, то еще какое-то время ваш организм будет перевозбужден из-за сильного света. Так что за полчаса до того, как идти спать, вашими осветительными приборами должны стать гирлянды с медленным режимом и свечи, расставленные по всему периметру комнаты.

Аромалампа

Вы даже не представляете, насколько полезной является ароматическая лампа для людей, которым трудно уснуть. Купите набор аромамасел, которые вам нравятся, и пусть их запах наполняет ваше помещение перед сном. Великолепно подойдет масло лаванды, бергамота, ели.

Книжка

Теплая милая история, прочитанная прямо в кровати, сделает ваш сон крепким. Это должен быть не детектив, которые заставит вас задуматься о том, кто же станет вором или убийцей, а легкий роман или сборник теплых историй.

Как давно вы чистили свою стиральную машинку? Ее работа, а точнее эффективность, напрямую зависит от того, насколько хороший уход обеспечивается этому устройству. Здесь вы сможете прочесть о всех тонкостях ухода за стиральной машинкой.

Чистка барабана

Для этой процедуры вам понадобятся средства против накипи. Засыпаем их в отсек для порошка, включаем самый продолжительный режим с наиболее высокой температурой и запускаем барабан. После этого машинка начнет работать гораздо лучше прежнего.

Очистка отсека для моющих средств

В большинстве стиральных устройств это приспособление довольно легко снимается. Если вы не можете разобраться, как его снять, воспользуйтесь инструкцией.

Очистка резинового уплотнителя

Дело в том, что после стирки на поверхности резинового уплотнителя довольно часто остается вода. Достаточно того, чтобы приспособление осталось влажным на протяжении нескольких дней и на нем появится плесень. Чтобы избежать этого, уплотнитель нужно регулярно мыть.

Чистка ручек

Не забывайте о том, что отдельные детали также нуждаются в уходе. К примеру, очень много грязи всегда остается на ручках, при помощи которых мы управляем режимами стиральной машинки. Чтобы такого не случилось, снимать и чистить их нужно хотя бы раз в две недели.

На сегодняшний день не редкость услышать, что люди разучились красиво писать. Многие утверждают, что классические книги прекрасны, а все, что создается сейчас, читать бесполезно. Но так ли это на самом деле? Чтобы развеять этот миф, мы создали список авторов, книги которых потрясающие и новые.

Джоджо Мойес

Многие ее книги стали бестселлерами. К примеру, вы наверняка слышали о романе “До встречи с тобой”, по его сюжету был снят фильм. Особенность книг автора в том, что даже если в основу ложится типичная история (а все они теперь кажутся типичными, ведь написано обо всем), то она превращается во что-то невероятное. Герои в каждой книге Мойес абсолютно прекрасные и особенные, а после прочтения очередного шедевра от этого автора создается ощущение, будто только посмотрел фильм или даже прожил эту историю.

Джоанн Харрис

Ее книга “Шоколад” однозначно заслуживает вашего внимания. Автор пишет неимоверно красивым языком. Ее книги можно читать бесконечно. Они идеально подойдут как для прохладного осеннего вечера так и для отпуска на пляже. В истории, которые создает Джоанн, погружаешься полностью, забывая о реальности. Еще одна весьма популярная книга этого автора называется “Пять четвертинок апельсина”.

Эльчин Сафарли

Как же атмосферно он пишет. Каждую строчку буквально чувствуешь на вкус. Какую бы жизненную ситуацию ни описывал Сафарли, это будет шедевр. У него есть небольшая книжка “Расскажи мне о море”, где почти каждую строчку можно цитировать в разных жизненных ситуациях. Запах моря, сладость конфет, жаркий летний воздух — то, что всегда присутствует в книжках этого автора.

Анна Джейн

“Мой идеальный смерч” — роман, который заставит вас вспомнить свои 18 лет и наслаждаться каждой строчкой. Книги Джейн полный романтики и сентиментализма. В ней всегда реальность переплетается с мечтами. Здесь есть и юмор, и довольно страшные истории, и мораль. Не существует более уютных книг, чем те, что пишет Анна Джейн.

Когда мечтаешь о путешествиях, то представляешь, как будешь ходить по улицам нового города и наслаждаться каждой минутой. Но в сущности, по прибытию в какое-то интересное место хочется заняться чем-то еще кроме бесконечных прогулок. ЧТо же делать, если вы приехали в Венецию?

Позавтракать сладостями и кофе в уютном кафе

Найдите какое-то милое заведение с видом на море и садитесь там наслаждаться завтраком. Итальянцы с утра едят исключительно что-то сладкое. В Венеции есть множество заведений, в которых подают невероятно вкусную выпечку. Вы будете впечатлены, насколько нежным бывает крем в тортах и пирожных. Также сможете насладиться изумительным кофе.

Послушать уличных музыкантов

Долго искать не придется, так как ближе к вечеру практически все улицы Венеции заполняются музыкантами. Кто-то играет на гитаре, кто-то на скрипке, а где-то вообще собрался целый оркестр. Люди часто собираются в большой круг вокруг музыканта, садятся прямо на разогретую солнцем брусчатку и наслаждаются атмосферой.

Посетить церкви

В Венеции расположено очень мало музеев, но есть несколько невероятно красивых церквей. Посетите их. Но не просто чтобы зайти, сделать снимок и выйти. Войдите в здание, сядьте на скамейку, почувствуйте особенную атмосферу.

Сделать много красивых фото

Особенность Венеции в том, что здесь прекрасные фотографии получаются у каждого. Даже если у вас не очень хорошая камеры и обычно вы не нравитесь себе на снимках, то в городе любви все поменяется. На какой бы улице вы ни оказались, она станет восхитительной локацией для красивого снимка.

Прокатиться на гондоле

Да, это развлечение не из дешевых, за одну прогулку вам придется отдать 80 евро. Но ведь Венеция невозможна без тех самых гондол с привлекательными гондольерами, стоит ли отказывать себе в таком удовольствии?

Некоторые родители довольно бурно реагируют на ситуации, когда их чадо возвращается домой с плохой оценкой. Но подобная реакция вряд ли поможет ребенку достичь успехов в учебе. Вот маленькая инструкция, что нужно сделать, если приносят плохие отметки.

Успокойтесь

Да, мы знаем, что первое возникшее желание — это устроить скандал. Но вы ведь и сами понимаете, что никому этим не поможете. Да, в доме будут крик и, вероятно слезы. Ребенок будет зол на вас, а вы на него. И какой в этом смысл? Прежде всего нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть. Не забывайте себе напоминать, что оценки — не самое важное в жизни и, скорее всего, они вообще никак не повлияют на жизнь вашего ребенка.

Понять ситуацию

Вспомните себя в школе. У каждого из нас могут быть разные обстоятельства, которые могут привести к плохой оценке. В конце концов, иногда нам просто ничего не хочется делать. Разве это не весомое объяснение? Современная школьная программа предполагает огромную нагрузку на детей, они не всегда способны ее выдержать. Попытайтесь понять собственного ребенка, прежде чем устраивать скандал.

Сделайте вместе с ним домашнее задание

Возможно, вы удивитесь, но помочь ребенку в учебе — не значит пожурить его за плохие оценки. Чтобы оказать ему реальную помощь, вам придется сесть и поучить с ним предмет вместе. Неважно, будет это математика, которую вы терпеть не можете, или география, по которой сами получали оценки с натяжкой. Сейчас вам придется войти в положение своего ребенка, который, очевидно, тоже не в восторге от определенного предмета.

Дайте мотивацию

Возможно, ребенок просто не видит смысла учить тот или иной предмет. Его мало интересует перспектива найти успешную работу с этими знаниями через 10 лет или просто знать ради того, чтобы знать. Да вы и сами наверняка знаете, что некоторые знания никогда нам не пригождаются. Часто ли вы сейчас используете формулы по математике, которые всем нужно было зубрить наизусть? Чтобы вмотивировать своего ребенка, давайте ему поощрения. Это могут быть какие-то подарки, а могут быть банально деньги. Пусть за высокую оценку он получает деньги, а за низкую — отдает.

Поговорите с учителем

Во-первых, есть вероятность того, что вашего ребенка просто недооценивает учитель, так как не все педагоги совершенно. Во-вторых, возможно, после разговора с учителем ребенка вы узнаете больше о том, почему он получил двойку.

Порой нам нужно услышать что-то по-настоящему мудрое, чтобы проанализировать, действительно ли мы влюблены или это лишь временное помутнение. Прочтите эти фразы и многое поймете.

Если человек хочет уйти, его невозможно сдержать красотой, вкусными борщами, детьми и тем более, штампом в паспорте. два человека остаются вместе лишь по обоюдному согласию, все остальное не представляет никакой ценности.

Если человек действительно хочет быть с тобой, он вообще перестанет замечать твои недостатки. А вот когда ему хочется уйти, то даже твои достоинства превратятся в недостатки.

Даже если ты будешь абсолютным идеалом красоты, найдется множество людей, которым ты не понравишься. Невозможно стать прекрасным в глазах каждого.

Если тебе ответили “Нет”, когда ты был влюблен, это не значит, что ты не достоин любви. Просто вы не совпали с человеком. Продолжай искать свою половинку.

Если ты вступил в отношения, всегда помни, что вы можете запросто расстаться. Это может случиться в любой момент. Именно поэтому следует ценить каждое мгновение вместе и не тратить времени на ссоры и выяснение отношений.

Чем больше ты любишь, тем более счастливым человеком ты являешься. Когда ты любишь других, то в тебе самом любви становится только больше.

Не бойся отпускать. К тебе непременно придет лучшее. Прекрати привязываться к людям, все они пришли в твою жизнь лишь на какое-то время. Будь готов к расставаниям. Сделай максимум для того, чтобы они тебя не ранили.

Уходи, если видишь, что любовь становится зависимостью. Любовь должна приносить самые лучшие плоды в виде радости и счастья. Если же в тебе поселилась зависимость от человека, то убегай как можно скорее.

Как найти своего человека? Очень просто. Нужно прекратить искать.

Самые лучшие знакомства происходят неожиданно, когда ты наслаждаешься жизнью и живешь на полную катушку.

Каждая женщина хочет быть счастливой в отношениях с противоположным полом, но иногда, некоторые представительницы прекрасного пола ведут себя так, что сами не дают возможности чувствовать удовольствие от взаимоотношений. С первого дня знакомства дайте четкие понятия как с вами можно обращаться, а что точно не пройдет. Иначе выйдет так, что потерпев неуважение один раз, затем происходит второй, а потом входит в привычку. Долго накапливая обиду, барышня “взрывается”, а в ответ слышит только искреннее удивление и фразу “а что изменилось, раньше тебя это не задевало?!”. Да, наверное, молодой человек и сам должен был знать, что такое поведение не самый правильный способ проявлять заботу и уважение, но люди не умеют читать чужие мысли, и если что-то не устраивает, стоит просто об этом сказать.

1. Не стоит терпеть если человек опаздывает и не пытается извиниться, переносит встречи или вообще не приходит, ваше время не менее ценно чем, чье-либо еще.

2. Скрывает место где находиться и с кем, сомневаюсь, что вам понравиться в будущем чувствовать себя обманутой.

3 .Может позволить отпустить пошлую или обидную шутку о вашем характере или внешности, тем более в присутствии окружающих.

4. Не выполняет свои обещания или постоянно переносит срок их выполнения.

5. Может позволить себе флиртовать с другими женщинами.

6. Может попросить денег или заплатить каждому за себя.

7. Представляет вас как подругу, а не девушку.

8. Не интересуется вашими предпочтениями, не желает узнавать о вас ближе.

9. Пытается оградить вас от друзей и внешней жизни.

10. Руководит вашей жизнью, не дает возможности иметь свое мнение.

Этот список можно продолжать до бесконечности, но главное, это то, чтобы вы чувствовали себя комфортно, а если это не так, то стоит оставить попытки построить отношения с этим человеком. Стоит жить комфортно самостоятельно, а не искать счастье в других.

Вашему телу всегда будет понятно, кто такой человек рядом с вами. И это касается как положительных, так и негативных сторон личности. Наш организм может быстрее среагировать на человека и дать указания яснее, чем разум или чувства. Что вас должно настораживать?

1.Даже если рядом находится человек, с лица которого не сходит улыбка, вы чувствуете постоянное напряжение и тревогу.

2.Его движения тебе не понятны. Возможно, в глазах ничего нету или же улыбка не искрится реальными эмоциями. Может быть, его речь не соответствует его поведению. Что-то внутри нас всегда будет знать наперёд о поведении другого.

3.Порой ты считаешь, что он скрывает от тебя что-то важное. Это является одним из самых точных признаков, потому что настоящий человек не будет вызывать каких-то настолько противоречивых чувств. У тебя не будет ощущения, что за картинкой скрывается что-то поистине страшное.

4.Запах его тела вызывает у тебя отвращение. Это все не парфюм, а внутренний напор. Некоторым людям кажется, что когда эти феромоны сочетаются, то и отношения строятся проще.

5.Порой и в моменты счастья создаётся впечатление чужого человека. Это не поддаётся объяснению, так как в общем все идёт по плану, однако присутствует что-то очевидно не обычное.

6.Тебе хочется на него смотреть, но это не из любопытства, а из-за страха быть разоблаченной. Это взгляд хищника, который старается распознать свою жертву.

7.Когда вы встретились впервые, ты поняла, что что-то не так, потому что произошёл коллапс. Однако интуиция всегда права.

8.У тебя нет никакого желания к нему, как к мужчине. Вам может казаться, что это пройдёт, но ничего не изменится, а без секса отношений не бывает.

Каждый человек несёт с собой ненужный балласт из ошибок и заблуждений, которые лишь тормозят развитие. Некоторые привычки и качества мешают в личной жизни, в карьере.

Лень
«Лень — двигатель прогресса». Эту противоречивую фразу используют, когда говорят о достижениях в технике и науке, которые облегчили жизнь людей. Придуманные совсем не ленивыми изобретателями приспособления, позволяют быстро и с меньшими усилиями сделать определённую работу, помогают лениться. Но иногда лень становится образом жизни.

Привычка лениться, откладывать дела на потом ещё никому не помогала стать успешным. Находить оправдание своему бездействию, винить в своих неудачах действия других или обстоятельства — особенность, характерная для слабых людей. Они предпочитают сидеть на месте, обсуждая чужие успехи и неудачи. Такие люди в 40 лет могут жить с родителями, не переживая о том, что подумают окружающие. Они не понимают, что многие миллионеры добились всего благодаря усердной работе. Встать в 6 утра, чтобы поехать на работу, — для некоторых уже подвиг.

Низкая самооценка
Люди с низкой самооценкой тратят слишком много времени и энергии на рефлексию. Они переживают, достойны ли предложенной должности, получится ли выполнить порученное задание. Переживания мешают сконцентрироваться, а даже самые лёгкие задачи иногда кажутся непосильными. Часто они заранее настраивают себя на неудачу. При получении ответственного задания, нужно оптимистично смотреть вперёд. Ситуации успеха нужно запоминать и проецировать в будущее.

Нужно прекратить сравнивать себя с кем-либо. Всегда найдётся человек, который будет моложе, красивее и успешнее. Важно использовать тот потенциал, который изначально заложен внутри, и оценивать успехи не в сравнении с другими, а с самим собой. Чужой успех можно использовать как пример и стимул к собственному развитию. Уверенные в себе люди ставят цели и идут к ним, думая лишь о результате.

Зависимость от чужого мнения
Боязнь негативной оценки и обсуждения за спиной мешает человеку раскрыться, показать лучшие качества. Он постоянно чувствует скованность, подсознательно ждёт одобрения каждого действия. Высокая оценка и похвала извне не должна быть главным стимулом в работе и в жизненных ситуациях. Угождая другим, можно забыть о себе, своих потребностях, приоритетах.

Попытки изменить себя, стремление понравиться, постоянный контроль своих действий, высказываний — признаки зависимости от чужого мнения и заниженной самооценки. Быть хорошим для всех не получится.

Важно ставить на первый план собственные желания и интересы.

Негативные воспоминания
Постоянно вспоминая слова, поступки, проигрыши, конфликтны в работе и личной жизни, человек держится за прошлое, с которым пора проститься. В этих переживаниях и постоянном самокопании можно утонуть. Невозможно достичь успехов в будущем, постоянно зацикливаясь на прошлом. Ошибки неизбежны, без них не получится двигаться вперёд.

Они помогают понять свои сильные и слабые стороны. Негативный опыт важно рассматривать именно как опыт, а не повод расстраиваться, жалея себя.

Нерешительность
Неуверенность в собственных силах и нерешительность в принятии серьёзных решений мешают в личных отношениях и в карьере. Серьёзные возможности вынуждают человека выходить из зоны комфорта.

Некоторым это трудно даётся. Гораздо легче ничего не менять и просто плыть по течению. Ничего не предпринимая, можно избежать ошибок.

Рискуя и делая решительные шаги навстречу цели, человек обречён совершать ошибки. Это неизбежный багаж, который помогает получать опыт и совершенствоваться. В истории каждого успешного человека есть падения, без которых не бывает и взлётов.

Токсичные отношения
Иногда рядом находятся совершенно не те люди. Проститься с ними мешают привычка, боязнь обидеть, страх остаться в одиночестве. Лучше быть одному, чем с людьми, которым нужно постоянно доказывать своё право быть рядом с ними. Жизнь настолько коротка и ценна, что не стоит тратить её на того, кто подрывает самооценку, концентрируется на недостатках, не даёт ощущение внутреннего комфорта. Не нужно тратить время на коллег, которые обсуждают за спиной, и друзей, пропадающих в сложной ситуации. Настоящие друзья познаются не только в беде. Успех в работе и счастье в любви тоже проверяют дружбу. Хорошие друзья отличаются умением искренне радоваться удачам близкого человека, не завидуют и не отдаляются с мыслями о том, что они лишние.

Чтобы быть счастливым и успешным, нужно проанализировать свою жизнь. Возможно, в ней присутствует то, что мешает прогрессу.

Избавившись от ненужного, можно обрести лёгкость, а с ней — готовность к свершениям.

Все знают, что браки, особенно у знаменитостей то и дело трещат по швам и прожить вместе, рука об руку 20 лет это достижение, которым может похвастаться пара знаменитостей.

Эта прекрасная пара познакомилась в 1997 году, когда оба были на пике славы, он как футболист, она как солистка Spice Girls, как признается Дэвид «как только я видел ее, то сразу понял, она должна стать моей», как показывает время, Бекхем не прогадал. Пара воспитывает четырех прекрасных детей, три мальчика и младшая девочка. Через год пара объявила о помолвке. А в 1999 году 4 июля они официально стали мужем и женой. Свадьба проходила в замке Латтрелстоун в Ирландии.

В СМИ часто всплывают новости о размолвке, но в это даже трудно поверить, что такая крепкая семья может распасться. Ведь Вики и Дэвид знают, что брак это сложный процесс взаимоотношений, который нельзя сваливать на одного из супругов. В отношениях необходимо придерживаться гармонии и равноправия и они следуют этим канонам.

За долгие годы совместной жизни Виктория стала модным дизайнером, благодаря своему необычному видению модных тенденций, а Дэвид, после карьеры футболиста также выпустил бренд одежды вместе с женой и часто снимается в рекламе. Эта семья ведет совместное дело и всегда поддерживает друг друга.

У каждого из влюбленных есть тату с именами друг друга, как символ вечной и нерушимой любви, которые они делали к годовщине свадьбы. У самой виктории пять тату, первые три восьмиконечные звезды, символизируют ее саму, ее мужа и их старшего сына, а затем еще звездочки символизирующие других детей, а также надпись на иврите. У Дэвида в дань любви портрет Виктории на предплечье.

Как пишет Вики, обращаясь к Дэвиду «Вау, посмотри, что мы создали. Сильно тебя люблю». Под словом «создали» Вики, имеет в виду, своих детей и долгий брак, который они пронесли с любовью и нежностью сквозь долгие годы, и теперь счастливо отметят годовщину, фарфоровую свадьбу.

Предлагаем вам посмотреть на фото звездной пары.

На публике они ведут себя сдержано.

Хотя, изредка, можно найти и такие фото.

Чтобы обрести счастье, нужно просто найти человека, который будет смотреть на вас вот так.

Очень красивая пара.

Время от времени они поддаются чувствам.

Романтика.

Они так счастливы вместе.

Ой.

С каждым годом они все лучше.

Как и все идеальные пары, они чем-то похожи друг на друга.