ВотТакТак

Как понять любит тебя партнер или ему просто комфортно, удобно быть рядом? Бывают такие ситуации, что пара живет вместе больше половины жизни, но никто из них не знает любит он партнера или это уже привычка.

Если верить Гари Чампану и его книге “5 языков любви” то можно для себя выделить определенное проявление чувств. А вы знали что именно то, как вы будете проявлять любовь к человеку формируется еще в детские годы?

Мы учимся на примере родителей и окружающей среды, как правильно принимать и отдавать любовь, проявлять свои чувства. Иногда дети, которые не получили достаточной любви и заботы в детстве ждут во взрослой жизни эту самую любовь и нежность от своего партнера.

Мы хотим представить вам пять основных языков любви и помочь определить именно ваш.

1. Прикосновения

Данный язык любви для многих людей один из самых главных. Человек с помощью прикосновений, поцелуев, объятий, нежности, массажа или даже интимных отношений может говорить вам “я люблю тебя, детка”. Обратите внимание, если этот язык любви ваш, то вы будете ждать того же от своего партнера. Тактильные ощущения, объятия и поцелуи будут для вас намного важнее, чем дорогие подарки и походы в рестораны. Вам нужны простые человеческие обнимашки и целовашки!

2. Подарки

Есть много мужчин и женщин, которые считают, что именно подарками можно говорить о любви. И чем дороже и ценнее подарок, тем сильнее тебя любят и уважают. Хорошо если такие взгляды сходятся в вашей паре. Тогда вы оба будете счастливы, получая подарки. Но если один человек ждет прикосновений, нежности и объятий, а другой взамен дарит подарки — конфликта не избежать.

3. Слова

Я тебя люблю. Всего три слова, а их порою так трудно сказать любимому человеку. Есть люди, которых хлебом не корми, а дай поговорить о своих чувствах. И того же они хотят взамен: слышать что их любят, хвалят, ценят и уважают. Щедрые люди на комплименты и нежные слова в паре хотят то же самое получать взамен. Но если с вами человек, который привык говорить подарками о любви, или вовсе скуп на слова любви, тогда лучше вам не планировать серьезных отношений. Иначе постоянных конфликтов и скандалов не избежать.

4. Время

Проводить все свободное время вместе, много гулять, ходить в кино или просто лежать рядом на диване и читать книгу… Не важно, главное, что вы все делаете вместе. Если это ваш основной язык любви, вы будете всегда хотеть, чтобы партнер все свое свободное время проводил с вами. А если ваш любимый человек говорит словами или подарками о любви, то будет не понимать ваши претензии и обиды если он свое свободное время будет проводить с друзьями. Лучше всего открыто поговорить в паре о совместном времяпровождении и свободном времени. Ведь личностное пространство в паре так же важно.

5. Помощь и забота

Не важно будет это финансовая помощь или бытовая, главное чтобы любимый человек помогал во всем. Люди которые привыкли говорить о любви заботой и помощью, будут ждать и от других такого же проявления чувств. И если вы привыкли дарить подарки или просто говорить о любви, то приготовьтесь до недопонимания со стороны любимого человека.

Не важно на каком языке любви вы говорите с партнером, научитесь понимать потребности проявления любви друг друга. Идите на компромисс, обсуждайте с партнером все, учитесь понимать любимого человека. Самые крепкие пары в которых царит любовь, забота, взаимопонимание и честность.

Отношения — это большой труд и ежедневная работа в паре. Вы вместе должны трудится над своими отношениями, по кирпичику строить свою семью. Когда возникает спорный вопрос, обязательно обсуждать его вместе. Идти на компромисс, договариваться, уступать партнеру — это не означает слабость. Если вы хотите построить отношения, такие же крепкие, как по ваших любимых фильмах вы должны прикладывать максимум усилий. Проявляйте заботу, нежность, любовь, понимание, поддержку, терпимость и тогда вы получите счастливую семью.

Что же разрушает отношения? Какие фразы могут навредить благополучию в вашей паре? Именно эти 7 фраз не стоит говорить партнеру каждый день:

1. “Успокойся уже, наконец-то!”

В разгар ссоры сказать партнеру такую фразу, это все равно что подкинуть охапку дров в костер. Вы только разозлите партнера и усугубите конфликт. Конечно, неприятно, когда бытовой конфликт выясняется на повышенных тонах. Но вы не должны проявлять высокомерия, и просить партнера успокоиться. Просто подождите когда немного утихнет конфликт, успокойтесь сами и уже тогда спокойно все обсудите с партнером.

2. “Ты не помогаешь мне никогда!”

Порой бывает так, что один партнер постоянно работает, чтобы обеспечить свою семью. А второй партнер берет все бытовые обязанности на себя, и со временем может показаться, что постоянно все домашние дела делает только один партнер. В таком случае выдохните, и устройте себе релакс: примите горячую ванну, посмотрите фильм, договоритесь погулять с друзьями. Вся проблема в том, что вы не отдыхаете от бытовых дел, и вам начинает казаться, что все постоянно выполняете по дому только вы. Обратите внимание на себя, свои потребности и желания. Это лучше, чем обвинять партнера. Научитесь понимать и принимать своего партнера таким, какой он есть. И вы удивитесь, когда увидите однажды своего мужа моющего посуду после ужина. Ведь ему не сложно помочь вам по дому, когда он чувствует поддержку и уважение с вашей стороны.

3. «Ты никогда не можешь меня выслушать!»

В счастливых семьях нет этого противного слова “никогда”, пора и вам от него избавляться. Помните, что возможно изначально именно вы не можете выслушать партнера. Вам не интересно слушать о его работе, футболе и других делах. Вы начинаете перебивать партнера, и рассказывать о себе, о том как прошел день, и о своих подругах. Вам не кажется это эгоистичным? Вы не хотите услышать своего партнера, но он должен вас выслушать и понять всегда. Если хотите что-то изменить в своем партнера, начните с себя. Вспомните как вы себя ведете в той или иной ситуации, и начинайте меняться.

4.»Спасибо, что помог мне сделать, то о чем я тебя просила!»

Данной фразой вы отвергаете любую помощь от мужа, и не даете ему шанса. Научитесь принимать помощь. И если ваш муж не сделал, то о чем вы его просили в ту же секунду, это не значит что вы должны все бросить и пойти сами сделать. Учитесь принимать руку помощи от партнера. То что вы психанете и сделаете все сами, ничего вам не даст. Муж только оставит все дела и заботы для вас, если вы так прекрасно с ними справляетесь. Скажите лучше мужу: “Мне очень нужна твоя помощь, я физически не могу передвинуть этот тяжелый диван. А ты же у меня такой сильный!” Все помощь мужа у вас в руках, и он летит на крыльях, чтобы помочь вам. Учитесь правильно просить о помощи.

5. «Все, с меня хватит, хочу развода!»

Хватит пугать при каждой не серьезной ссоре вашего мужчину разводом. Иначе он однажды проснется и будет согласен на развод с вами. Иначе невыносимо жить с женщиной, которая постоянно жалуется на то, какой у нее плохой муж. И что ей с ним нет счастливой жизни. Он молча соберет вещи и уйдет от вас к той женщине, которая его будет ценить и ждать домой. И он будет счастлив, а вы? Сделайте выводы, пока не поздно. Если у вас все запущено в отношениях, но вы хотите спасти ваш брак, начните разговаривать друг с другом. Сходите на свидание. И в крайнем случае обратитесь к психологу.

6. «Ты мне изменяешь?»

Постоянно подозревать своего любимого в измене, накручивать себе бигуди, что он с другой никуда не годиться. Если он работает в женском коллективе, это не значит, что ваш муж обязательно изменяет вам. Если вы о чем-то беспокоитесь, поговорите с партнером. Будьте предельно откровенны в своих чувствах и мыслях с партером. Возможно именно эти откровенные разговоры укрепят ваш брак. Потому что, если партнер предельно откровенен с вами, это не порождает кучу ненужных домыслов и ревности.

7. «Ненавижу, то что ты так поступаешь!»

Вас раздражают бытовые привычки мужа? Не стоит ему говорить в такой форме “ненавижу”. Иначе простое слово со временем наберет эмоциональный окрас и вы и правда будете ненавидеть свою жизнь в доме, где вас не уважают, не ценят… Лучше скажите любимому, о том что вас раздражает в другой форме: “Милый, ты бы не мог не делать так, мне это совсем не нравиться? Спасибо за понимание!”

Учитесь быть мудрыми, слушайте друг друга и будьте внимательны и нежны. Брак — это ваша крепость, счастье и тихая гавань, куда хочется возвращаться где бы ты не был.

Как доверять своему партнеру, если время от времени вы ловите его на лжи и замечаете разные мелочи, например, запах женских духов или непонятные номера в телефонной книжке. Да, проблема не только в мужчинах, женщины также изменяют своим вторым половинкам. И это сознательный выбор каждого. Кому-то нравится играть в игру, “угадай меня”, скрывать темную сторону от своей второй половинки, развлекаться с другими, повышать свою самооценку и удовлетворять свои сексуальные желания с помощью других людей.

Часто, что мужчина, который изменяет своей половинке, всегда говорит то, что она хотела услышать. Объясняет, что задержался на работе, ведь она так хотела новый телефон, а ему как раз обещают прибавку. Или, что от него пахнет женскими духами, потому что всего лишь коллеге по работе помогал выбрать подарок. И если женщина встала на путь, как поймать лжеца и обманщика, то ей обязательно помогут верных пять способов выяснить, так ли это.

1.Обращайте внимания на факты.

Порой женщины не видят или скорее не хотят замечать те факты, которые не просто говорят,а кричат об измене. Вы заметили следы макияжа на его рубашке, или непонятные царапины на спине? Может засос, которого вы не ставили, а ваш мужчина утверждает обратное. Не стесняйтесь, смело задавайте вопросы своему избраннику откуда все это?

2. Включите свою интуицию.

Вы обожаете смотреть детективные сериалы и читать книги. У вас много фактов на руках и вы точно подозреваете своего мужчину в измене, но не можете этого доказать? Вам также хочется, как Шерлок раскрыть свое преступление относительно любимого изменника? Попросите друзей помочь вам, и проследить за вашим благоверным. Обращайте внимание на его поведение. И однажды вы докопаетесь до правды.

3. У вашего любимого есть секреты если он часто задерживается на работе и ездит в командировки.

Если с самого начала ваш партнер не был трудоголиком, он не работал в свои выходные, не задерживался н работе, не так часто его начальство отправляло в командировки. А тут, он сама ответственность, прямо-таки работник месяца, делает все отчеты, работает до поздней ночи, часто его вызывают в разные командировки. А еще ему могут позвонить с работы в любое время дня и ночи — задумайтесь, что-то здесь точно не так. Ну если конечно же, если ваш любимый не секретный агент и не работает под прикрытием и не ловит бандитов.

Вооружитесь во всю. Спрашивайте любимого где он был, почему задержался на работе. Запоминайте его истории — если он врет, часто будут не сходится разные варианты лжи. Просмотрите также финансовую активность своего мужа, куда он в основному тратит деньги. Если найдете странные траты денег на рестораны, в которых вы никогда не были, снятия наличных. У него точно кто-то есть. Пора устроить любимому допрос с пристрастием.

4. Будьте внимательными к мелочам.

Если у вашего любимого есть автомобиль, обратите внимание на пробег авто за день. Рассчитайте приблизительно сколько километров он проезжает за день: дом, работа, поездка в магазин или к друзьям. Если ваши показатели не сходятся, ваш любимый бывает в местах, о которых вам не рассказывает.

5. Изменилась ли внешность вашего партнера?

Если ваш мужчина никогда не носил рубашки, строгие костюмы, а теперь вдруг перешел на офисный стиль, хоть и работа его такого стиля не требует. Он чаще заезжает к своему парикмахеру, чтобы подровнять стрижку и много проводит времени в спортзале. Ваш любимый купил себе дорогие статусные часы и духи. Каждый раз, как он выходит из дома, всегда пытается выглядеть идеально. Даже если это простой поход в магазин — он должен быть неотразимым. У такого мужчины точно есть секреты от вас…

Вы собрали неоспоримые факты и точно знаете, что ваш мужчина вам изменяет. Поговорите с ним. Постарайтесь выяснить вместе все обиды и претензии друг к другу. Возможно вам и правда не по пути с таким человеком. А возможно все ваши доводы завязаны на необоснованной ревности, и ваш возлюбленный все вам объяснит. Решайте вместе судьбу ваших отношений. Поговорите откровенно, если ваш муж и правда нашел интрижку на стороне, решите вместе, как поступить в такой ситуации. И если вы решили разойтись, делайте это, как взрослые люди. Не стоит унижаться, мстить, кому-то доказывать, угрожать. Люди всегда получают, то что заслужили. Воспринимайте данную ситуацию, как урок от жизни.

Вам пора что-то менять: научится ценить себя, пойти в спортзал, начать читать, познакомиться с новыми людьми. Измена вашего партнера не означает конец света, это только сделает вас сильнее, мудрее, выносливые, вы станете лучше. Только не жалейте себя и живите на полную.

Совсем скоро все дети снова пойдут в школу, многие пойдут в первый класс. В современном мире, нужно подготовить ребенка до возможных нестандартных ситуациях, научить его реагировать правильно. Возможно именно ваша предосторожность и разбор сложных ситуаций с ребенком, спасут ему однажды жизнь.

Психологи и специалисты по безопасности определили семь важных вопросов, ответы на которые должен знать каждый ребенок. Поэтому можете свободно в игровой форме обсудить данные вопросы со своим ребенком. Назовите игру “Подготовка к школе”. Расскажите малышу, что нужно купить новый портфель, тетради, дневник, красивые ручки и фломастеры, а также обязательно ответить на 7 важных вопросов. И не удивляйтесь некоторым ответам своих детей. Они мыслят не стандартно, а многие дети умеют пользоваться интернетом, и знают больше, чем вы в их возрасте.

1. Можно ли брать конфеты, игрушки у незнакомых людей?

Ответ: можно взять конфетку у соседки, которая решила угостить тебя без злого умысла. В незнакомых людей нельзя ничего брать. Это вопрос безопасности. Иногда тети и дяди бывают злыми и хотят украсть деток у их родителей.

2. Если взрослый человек попросит тебя помочь на улице, ты поможешь?

Ответ: бывают разные ситуации, если тебя просят помочь перевести бабушку через дорогу, можешь попросить взрослого, который будет рядом, помочь тебе. Но ни в коем случае не стоит идти за незнакомым взрослым к нему домой, чтобы помочь. В таких ситуациях ему могут помочь другие взрослые или полиция.

3. Ты только что познакомился с новым другом. Он зовет тебя в гости, ты пойдешь к нему?

Ответ: нельзя ходить к малознакомым людям в гости, это запрещено. Лучше всегда позвони родителям, а новому знакомому объясни, что тебе много задали в школе и ты ждешь маму или папу, они сейчас подойдут.

4. Если ты заметил странных людей, которые за тобой следят, что ты сделаешь?

Ответ: ты должен находится в большом скоплении людей, обязательно зайди в магазин, аптеку или кафе и сразу позвони родителям, расскажи о своем подозрении. Лучше ожидай взрослых на виду в большого количества людей.

5. Что ты будешь делать, если тебя окружит несколько дворовых собак?

Ответ: обязательно нужно быть спокойным, животные могут учуять твой страх. И не смотри собакам в глаза, это может спровоцировать атаку. Лучше отвлеки их и отбрось любой предмет в сторону. Быстрым шагом уйди от собак как можно дальше. Не поворачивайся к животным спиной, лучше уходить так. Чтобы ты мог видеть в своем поле зрения собак. Это поможет защититься тебе от нежелательного нападения собак.

6. Ты оказался в большой толпе, твои действия?

Ответ: нужно двигаться к краю толпы, стараться не приближаться к столбам, заборам, и прочим предметам, которые будут мешать твоему движению. Нельзя идти против толпы, это может привести к падению, а взрослые могут и не заметить ребенка, который упал. Ты же не хочешь пострадать? Если рядом есть кто-то знакомый, попроси взять тебя за руку или поднять тебя на плечи.

7. Незнакомый человек взял тебя за руку и не отпускает, что будешь делать?

Ответ: обязательно привлеки внимание взрослых, которые будут рядом. Ты можешь кричать, кусаться, выть, пытаться выскользнуть из рук незнакомца. Можешь кричать “я его не знаю, это мои мама / папа”. Иначе окружающие тебя люди могут подумать, что ты закатил истерику своим родителям.

Перед школой обязательно сыграйте в эту игру и обсудите эти важные вопросы. Проследите, чтобы у вашего ребенка всегда был заряжен телефон, поставьте на быстрый набор свой номер. Попросите запомнить вашего ребенка экстренной вызов полиции, пожарников или скорой. Объясните своему малышу, что лучше быть готовым к разным ситуациям. А еще обязательно объясните ребенку, как правильно переходить дорогу.

Обсуждение данных вопросов со своими детьми помогли спасти не одну детскую жизнь. Обязательно поделитесь этой информацией с другими родителями.

Женщины и мужчины отличаются друг от друга. Говорят, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры, поэтому у нас так много разного. И порой нам трудно понять друг друга, мы по-разному думаем и планируем. Мужчины более расчетливы, собраны и пунктуальны, а женщины в свою очередь мечтательны, умны и обворожительны. Эти противоположности притягивают нас друг к другу, заставляют учиться понимать и поддерживать, любить и ценить.

Сегодня мы разберемся немного в психологии мужчин. И сможем понять, почему настоящий мужчина не говорит своей любимой женщине очевидных вещей. Если мужчина уважает, ценит и любит свою женщину он не будет ныть, что у него все плохо на работе, и начальник козел. И если ваш муж вам не рассказывает очередные подробности с работы, воспринимайте это спокойно.

5 вещей которые настоящий мужчина никогда не скажет своей любимой женщине:

1. “Я тебя больше не люблю, ты мне не нужна.”

Настоящий мужчина никогда не скажет женщине которую, любит такие слова. Даже если через много лет в браке чувства угасли, страсть поутихла и теперь в их отношениях рутинные заботы и повседневные дела. Истинный мужчина верный своей женщине не уйдет, он попробует возродить отношения, привнести романтику и заботу.

2. “Нам тоже бывает страшно.”

А вы знали что у мужчин есть свои страхи и даже фобии? Они также могут бояться высоты или клоунов. У мужчины может быть страх не оправдать свои мечты и цели, облажаться перед любимыми. Он боится когда его уволили с работы, что не сможет прокормить свою семью. Ему страшно начинать серьезные отношения, так как он боится ответственности за тебя. Но это нормально боятся чего-то. И уметь перебороть свои страхи. Ты никогда не узнаешь, что твой мужчина боялся переезжать к тебе в незнакомый город, так как не знал какие перспективы в ваших отношениях. Но в итоге он справился со своими фобиями и сейчас вы счастливы вместе.

3. “Иногда приятно слышать комплименты.”

Мужчина нам никогда не скажет, что ему приятно слышать комплименты. Но если ты похвалишь его выбор в одежде или со вкусом обустроенный дом, он на глазах у тебя расцветет и будет гордо показывать тебе каждое свое достижение. Стоит только похвалить мужа, и он сразу захочет сделать еще что-то полезное, помочь тебе с детьми, помыть посуду или вынести мусор. Ему не трудно, но очень приятно, когда ты ему скажешь: “любимый, ты такой заботливый, спасибо что помогаешь мне, без тебя я бы не справилась.”

4. “Мужчины не идеальны, но мы никогда не скажем об этом”

Мужчина никогда не будет стоять перед зеркалом и говорить тебе о своих недостатках. Он точно знает, что у него не идеальная кожа и проблема с запоминаниями совместных дат. Но он никогда не скажет любимой, что он не идеален, внешне он супер герой, сильный, умный, мужественный. А в душе он также переживает за круги под глазами и черные ненавистные точки на носу.

5. “Иногда мы можем приукрасить свои достоинства”

Мужчина тебе никогда не расскажет, о своих неудачах. Он может только приукрасить свои достоинства. Они как дети малые, мужчинам так хочется выглядеть лучше и краше в наших глазах. Поэтому не удивляйтесь, если он немного будет преувеличивать свои достоинства.

Мужчинам очень важно, чтобы у них было все самое лучшее, чем у других.

Это их слабость. А еще подстегивает дух соперничества между мужчинами.

А ваш мужчина все вам рассказывает? Или порой он мужественно молчит о своих поражениях и неудачах? Попробуйте поддержать своего мужчину в трудную минуту, ничего не спрашивайте у него, а просто верьте в своего любимого человека. И вы удивитесь, как такой человек будет готов подарить вам целый мир, лишь бы вы были счастливы с ним и продолжали верить в него.

Мы настолько привыкли жить в онлайн-режиме, что каждый вечер с дорогим нам человеком пропадает в виртуальном пространстве.

Попробуйте забыть о существовании интернета на несколько часов и посвятите время любимому человеку.

Если вы тонкая романтическая натура

1. Устройте романтический ужин.

2. Выйдите во двор или на балкон и понаблюдайте вдвоем за звездным небом.

3. Приготовьте вместе тематический ужин из какой-либо национальной кухни, а потом поужинайте вместе с бокалом хорошего вина.

4. Устройте себе поход в спа-салон, найдите такую программу, которая будет подходить вам обоим.

5. Устройте креативную домашнюю фотосессию.

6. Вернитесь назад в прошлое, пересмотрев свадебное видео и фото, или просто ваши совместные фотки. Испытайте то, что вы испытывали тогда.

7. Устройте себе первое свидание, словно вы два незнакомых человека.

8. Сделайте семейный портрет. Это будет и приятно и полезно.

9. Устройте вечер-маскарад. Перевоплотитесь в того, кем всегда хотели побыть хоть минуточку.

10. Сделайте апгрейд своим чувствам и снимите номер в каком-то отеле для молодоженов.

Любителям игр

1. Проведите вечер в антикафе.

2. Поиграйте вместе на приставке и узнайте кто из вас лучший геймер.

3. Поиграйте в настолки вдвоем.

4. Посетите игровой магазин.

5. Поиграйте в старые добрые головоломки и игры на бумаге.

7. Устройте интеллектуальный батл.

8. Пособирайте вместе пазлы.

9. Поиграйте в игры-развлечения.

10. Квесты сейчас очень популярны. Воспользуйтесь этим.

Активным и непоседливым

1. Посетите вместе любое спортивное мероприятие.

2. Попробуйте вместе заняться спортом или какими-то единоборствами. Или просто сходите в тренажерку.

3. Вместе пройдитесь по магазинам.

4. Посетите пробный урок по танцах.

5. Попробуйте что-то новое, например, йогу или стретчинг.

6. Займитесь фитнесом вдвоем.

7. Покатайтесь на велосипедах вместе, попробуйте свои силы со скейтбордом или роликами.

8. Попробуйте танцевальный симулятор.

9. Проведите время на природе, сходите в поход и выключите телефоны.

10. Выберитесь вдвоем на пикник, побудьте вдвоем на лоне природы.

Ценителям тишины и спокойствия

1. Книги — ваши лучшие друзья. Закутайтесь в плед и почитайте ваши любимые книги, делясь друг с другом впечатлениями.

2. Выберитесь на крышу здания, постелите покрывало и проведите время вдали от суеты города.

3. Посетите библиотеку или библиокафе, где за чашечкой кофе в полной тишине погрузитесь в чтение.

4. Устройте дома просмотр фильмов и сериалов.

5. Съездите за город, в тихие места, где будете только вы и природа.

6. Иппотерапия — хорошая штука, которая помогает от стресса и депрессии. Устройте себе небольшой урок верховой езды.

7. Посетите вместе дельфинарий.

8. Запаситесь кусочками хлеба, печенек и пойдите покормите птиц, будь-то голуби или чайки.

9. Сделайте себе культурную программу и запланируйте посещение театра или выставки.

10. Пойдите на концерт, где будет играть живая музыки.

Любознательным

1. Устройте себе небольшое путешествие по вашему городу или районе, делясь по дороге впечатлениями от новой информации.

2. Возьмите где-нибудь микроскоп и вместе займитесь исследованием микромира.

3. Проведите вместе какой-либо химический или физический эксперимент, например из давно забытой школьной программы.

4. Сделайте друг другу подарки, изготовленные собственными руками.

5. Попробуйте вместе что-то новое из гастрономии, какое-то новое для вас обоих блюдо.

6. Посетите производство какой-то большой фирмы, где изготавливают, например, мороженое. Вы заново откроете для себя этот продукт.

7. Фокусы.

8. Начните изучать понравившийся иностранный язык.

9. Лектории.

10. Оригами.

Экстремалам

1. Сделайте татуировку.

2. Смените имидж.

3. Попробуйте скалолазание.

4. Посетите какое-то мистическое место, окутанное ореолом тайны и легенд и устройте охоту на призраков.

5. Посетите пейнтбольный клуб или поиграйте в страйкбол.

6. Займитесь джайлоо-туризмом.

7. Займитесь паркуром.

8. Если у вас нет никакого домашнего питомца, то возьмите на несколько дней кошку или собаку. Для вас это станет настоящим экстримом.

9. Совершите неожиданное путешествие, взяв билет на любой попавшийся поезд или автобус.

10. Вместе поучаствуйте в каком-либо конкурсе, участвовать раньше в котором вы бы никогда не решились.

Каждый человек «перегружает» себя разными домашними хлопотами, постоянной нехваткой денег или времени, какими-то незаконченными делами, трудностями на работе или отношениями с коллегами. Мы стараемся все контролировать, решить свои проблемы и если у нас это не получается, то мы тупо вгоняем сами себя в стрессовое состояние.

Существует 7 советов, прислушаясь к которым вы сможете справиться и пережить сложные времена.

1. Нельзя все контролировать. Это просто невозможно. Признайте это и не нужно мучать себя. Не все можно контролировать и не все поддается контролю. Есть вещи, которым нужно разрешить происходить самим собой.

2. Не бывает безвыходных ситуаций, у вас всегда есть выбор. Например, у вас на работе начальник идиот и постоянно ущемляет вас, а вы терпите все это просто потому, что у вас «Нет другого выбора». Это не так, выбор есть всегда. Найдите другую работу, поговорите с вышестоящим начальством. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше для вас и вашего здоровья.

3. Время от времени отключайтесь от «сети». Современный цифровой мир позволяет нам все время находиться на связи. Согласитесь, это удобно и комфортно. Но иногда, не менее удобно и комфортно отключаться от этого мира современных технологий. На выходных выключите телефон, не заходите в социальные сети и т.д. Отдохните, почитайте книжку или просто прогуляйтесь по парку и проведите время в спокойствии.

4. Думайте о хорошем. Никогда не говорите: «Если». Это слово заставляет нас нервничать и наперед планировать плохие вещи. Так уж сложено наше подсознание, что чем больше мы думаем о плохих вещах, тем больше вероятность того, что они случаться с нами. Концентрируйтесь на позитивном.

5. Общайтесь больше с друзьями, это вам посоветует любой психолог, для снятия стресса. Но это должны быть настоящие друзья, те, с кем вам приятно общаться, и вы можете высказать им все, что у вас на душе. Друзья поддержат вас и посоветуют, что делать в конкретной ситуации. Пусть вы не прислушаетесь к нему, но благодаря этому вы почувствуете себя спокойней.

6. Занимайтесь спортом. Занятия спортом отвлекут вас от ваших проблем или же дадут вам возможность подумать над их решением и сконцентрироваться. Даже если вам кажется, что у вас нет сил для физических нагрузок, пересильте себя и сходите в спортзал. После тренировки вы почувствуете себя гораздо лучше.

7. Делайте то, что приносит вам удовольствие. Старайтесь уделять время тем занятиям, которые приносят вам удовольствие: почитайте книгу, поиграйте в компьютерные игры, послушайте музыку или посмотрите любимый сериал. Желательно именно в это время соблюдать пункт 3.
Даже если у вас в жизни нет особых проблем, запомните – отдых нужен всем. Прислушайтесь к этим советам и будьте здоровыми.

Всегда болезненно расставаться с некогда любимым человеком. Ведь начав с кем-то встречаться мы всегда надеемся, что это на всю жизнь и когда эти надежды рушатся, то это тяжелое испытание. Иногда мы чувствуем на подсознательном уровне, что что-то идет не так и стараемся изменить ситуацию, а иногда просто закрываем глаза на эти изменения в поведении партера списывая все на какие-то непонятные причины.

Но если правильно трактовать некоторые «знаки», то вполне можно избежать расставания или же увидеть, что разрыв неизбежен и минимизировать его эмоциональные последствия для себя. Какая бы сильная и искренняя любовь не была между вами, рано или поздно она исчерпает себя. В таком случае у вас будет два выхода – или сделать все, чтобы исправить ситуацию, или принять все как есть и пойти своим путем. Представляем вам 6 «знаков» того, что скоро вы расстанетесь

1. Уход от конфликтов и ссор

Какими бы крепкими не были ваши отношения, так или иначе, спонтанно или предсказуемо у вас будут возникать конфликты. Это неизбежно. Но если люди действительно дорожат друг другом, то они не боятся таких неприятностей, а вместе стараются решить проблему. Но если ваш партнер уходит от таких неприятностей, всеми возможными способами увиливает от конфликта, то это означает только одно – ваш партнер боится любого конфликта, боится что подобное разрушит ваши отношения, так как они стали хрупкими и ненадежными.

2. Снижение взаимного влечения

Секс – это неотъемлемая часть жизни пары. Любящие люди стараются уловить каждый момент, каждое прикосновение, чтобы насладиться друг другом. Но если секс становиться будничным обязательством, то тут уже пора принимать какие-то меры.

3. Отторжение партнера

Если такое случается, то тут, наверное уже ничего не поможет. Если только увидим партера вам становится противно, его голос вам кажется гадким и мерзким, то собирайте чемоданы.

4. Смена образа и стиля

Естественно, что за свою жизнь человек иногда принимает решение изменить свой имидж и стиль. Это нормально и ничего противоестественного в этом нет. Но если эти изменения слишком кардинальны, то тут нужно что-то делать. Это означает, что ваш партнер на подсознательном уровне готов перевернуть страницу в своей жизни и начать все с чистого листа.

5. Пусть будет, как будет

Любые отношения – это тяжкий труд. Если люди любят друг друга, то они каждый день прилагают колоссальные усилия для того, чтобы найти компромисс, решить конфликтную ситуацию и сохранить взаимопонимание в ваших отношениях. Если вы услышали от партнера «Делай, что хочешь», то это фактически означает, что ему все равно, что и как вы будете делать. Ему одинаково уйдете вы от него или останетесь.

6. Все больше времени порознь

Счастливые пары стараются как можно больше времени проводить вместе. Если вы замечаете, что ваш партнер все больше времени проводит без вас, занимаясь своими делами, вместо того, чтобы посмотреть вместе сериал или просто поболтать на кухне, то такие отношения практически обречены на крах.

Как бы там ни было, но сохранить можно любые отношения. Главное, чтобы этого хотели двое, а не кто-то один. Больше говорите со своим партером, обсуждайте вместе с ним свои проблемы, не бойтесь ссор и разногласий. Отношения – это работа и работа тяжкая. Поэтому не ленитесь трудиться, но только в том случае, если вы этого хотите оба.

Никто не идеален в этом мире. Каждый человек, в той или иной мере злится на другого, есть на то причина или ее нет. Одни держат обиду в себе, другие отыгрываются на окружающих. Психологи предлагают вам 10 советов, как избежать злости и обид.

1. Если уже случилось так, что кто-то кричит на вас без какой-то причины, то не нужно прерывать этого человека. Конечно, неприятно, что на вас выплескивают всю ярость и обиду, которая адресована совсем другому человеку. Но если вы будете что-то возражать, то скорее всего из этого ничего не получится, будет только хуже.

2. Не игнорируйте агрессора, слушайте его молча и иногда кивайте головой. Когда он увидит, что ссоры не получится, то, скорее всего он пойдет искать новую жертву, а вы спокойно займетесь своими делами.

3. Посочувствуйте человеку. Конечно, вы скажите, что это как-то не совсем логично: на вас орут, а вы должны сочувствовать человеку. Но именно таким образом можно утихомирить человека, а не отвечать ему тем же.

4. Постарайтесь сменить тему разговора. Спросите оппонента что-нибудь такое, на что он заведомо знает ответ. Каким бы вспыльчивым и несдержанным не был человек, он непременно не откажет себе в удовольствие блеснуть умом. Если этот человек вам незнаком, то спросите его о чем-нибудь личном. Все любят поговорить о себе любимом.

5. Если вы чувствуете опасность, исходящую от кричащего на вас человека, то просто уйдите. Скорее всего ваш оппонент сразу умолкнет от такой неожиданной наглости и сразу сменит тон. Или просто уйдет искать себе новую жертву.

6. Вполне нормальным будет заявить агрессору, что у вас нет никакого желания выслушивать и помогать собеседнику с его проблемами, так как вы смертельно устали и хотите отдохнуть. В таком случае ситуация повернется таким образом, что теперь вы будете жертвой, которая жалуется на свою жизнь и свои проблемы.

7. Если ваш собеседник не безразличен вам, то постарайтесь помочь человеку. Но вы должны показать ему, что действительно искренне желаете помочь ему.

8. Попробуйте сменить «декорации». Предложите обсудить и выслушать все его проблемы позже, например, по телефону или в мессенджере, так как сейчас вы сильно заняты. Таким образом вы сразу же избавитесь от источника ярости и покажите ему, что есть множество других способов выражать свое негодование.

9. «Помедленней, я записываю», как говорил один небезызвестный персонаж. В основном, когда человек злится он говорит очень быстро. Сошлитесь на то, что не успеваете за ходом его мыслей. Когда ваш собеседник начнет говорить медленней, то он и не заметит, как пройдет гнев.

10. Будьте для других примером спокойного и уравновешенного человека. Говорите не спеша. Спокойно, не давайте втянуть себя в разговор на «повышенных тонах». Навязывайте свой стиль общения.

Данная статья не о случайных ошибках, которые может совершить каждый человек. Мы обращаем внимание на систематические ошибки, жертвами которых являются родные и близкие.

1. «Ошибки, которые были допущены (но не мной)» Кэрол Теврис, Эллиот Аронсон

Большинство людей, совершая необдуманные поступки, искренне не понимают, в чем их вина, оправдывая свои решения. Как и почему каждому из нас сложно согласиться или просто обратить внимание, что мы не правы?
Лучшие американские ученые объясняют данный процесс, давая определения ошибкам и оплошностям. Резюмируя полное определение, скажем так, наш мозг приближен к защите представления о себе, как более нравственным и компетентным, нежели бездумным. Это не значит, что мы должны закрывать на это глаза. Возможность принять и понять собственные ошибки делает нас менее уязвимыми. У нас появляется шанс для их исправления в будущем, делая его светлее.

2. «Психологические ловушки денег» Гэри Бельски, Томас Гилович

Тратить, больше чем зарабатываем. Не раздумывать брать кредиты на ложные потребности. Подобные поступки говорят лишь об одном, что вы оказались в психологической ловушке. Ежедневно мы совершаем подобные промахи, которые нам обходятся очень дорого. В моменте их совершения, у нас полностью отсутствует осознанность того, что происходит. Наши эмоции берут вверх над рациональным мышлением. Мы даже не понимаем, что рискуем остаться совсем без средств к существованию на какой-то период. Данная книга рассказывает нам об искусстве распределения и сбережения денег. Помогает увидеть очевидные вещи, которые игнорируются нами под воздействием ложно сформировавшихся потребностей.

3. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки» Джеймс Холлис

Мы искренне удивляемся, когда становимся свидетелем непристойного поступка, хорошего товарища. Большее негодование испытываем за собственные ошибки, совершенно не понимания, как это случилось. Данная книга повествует от «теневых сторонах» человека. Распознание и работа с ними, как факторами отрицательно влияющих на нашу жизнь.
4. «Современные дети и их несовременные родители» Ирина Млодик
Повествование детского психотерапевта, Ирины Млодик об отношении родных и близких. О стереотипах и установках, которые навязывают родители своим детям, исключая возможность делать самостоятельно свой выбор. Автор напоминает, что родители, не имеющие такую возможность сами, маловероятно позволят это сделать детям.

5. «Психогенеалогия» Анн Шутценбергер

Психогенеалогия помогает обнаружить передачу информации из поколения в поколение: традиции, семейные уклады и тайны. Автор является создателем, этого метода. Она рассказывает, как можно не повторять ошибки предков и проживать свою собственную жизнь.

6. «Как начать жить и не облажаться» Екатерина Хорикова

Страховка от неудачного опыта, как ее получить? В данной книге представлены основные аспекты жизни, волнующие современную молодежь: отношения с любимым человеком, родителями, друзьями. Подробно расписывается о том, что не нужно тратить время на изменение мира вокруг себя. Научиться изменит себя и своё мировоззрение, благодаря которому жизнь покажется более яркой и насыщенной. Книга этого автора не опирается на психологию целиком, но использует некоторые идеи психологов.

7. «Важные годы» Мэг Джей

Уникальная книга о предостережениях молодежи. Доказано, что большая часть ответственных событий в нашей жизни, приходится до 35 лет. Поэтому основная задача, определить свое основное предназначение в жизни. Для этого, необходимо определить ряд задачи действий, которые будут наиболее эффективными в будущем. К величайшему заблуждению, ответственность решений откладывается на потом, ложно думая, что жизнь только начинается. В это время сильнее всего меняется наша личность. Но, когда это время приходит и мы приближаемся к тридцатилетнему порогу, оглядываясь назад мы не видим особых достижений.

8. «Ментальные ловушки на работе» Марк Гоулстон

Как обнаружить особые навыки и присутствие таланта, для реализации успешной карьеры. Книга рассказывает, о преодолении поведенческих препятствий, мешающие формированию уверенности. Для тех, кому работа приносит сплошной негатив и разочарование, в первую очередь стоит прочитать эту книгу. Каждая глава книги оставит неизгладимое впечатление.