Последние годы людей все больше и больше стала интересовать тема, как сохранить ясный ум даже в старости. Ведь мир не стоит на месте, технологии развиваются и даже людям преклонного возраста хочется ощущать, что все еще есть «порох в пороховницах».
Известный академик Бехтерев еще в свое время утверждал, что к старости всего лишь двадцать процентов людей смогут сохранить ясный рассудок.
Остальные же восемьдесят либо столкнуться с болезнью Паркинсона, либо раком, инсультом, инфарктом и прочими вершителями человеческих судеб, или же просто станут слабоумными. Наверное, каждый хотел бы оказаться среди той процентной малости, которая сохранит ум, не так ли?!
Писатель и поэт Заболоцкий в своих стихах рассказывал как-то о лени, которая сущая каждому человеку. А и правда — мы стареем и теряем разум из-за того, что просто ленивые. В каком плане?!
Так работает наша общественная «система». Нас учат, что еще с малых лет нужно тяжело трудиться, работать, чего-то добиваться, быть постоянно в моральном и физическом движении. Но как только человек добился своих поставленных целей и время идет к старости — развитие притупляется.
Сконцентрированный на себе и своих собственных потребностях и их удовлетворении, человек выявляет требования к другим, нежелание их слушать и трезво оценивать ситуацию вокруг себя.
Основными потребностями человека становится комфорт, хороший сон и желание вкусно покушать.
То есть достаточно примитивные потребности, которых достаточно только животным. Будучи разумным видом, homosapiens нуждаеться в постоянной нагрузке на мозг и мышление.
Кто в зоне риске развития слабоумия?! В первую очередь люди, которые всю жизнь прожили по «натоптанной тропе», а именно — ярые консерваторы, перфекционисты, люди, у которых принципы превыше всего. Гибкость мышления является одной из основных черт развития разума, а также сохранения его ясности.
Первые звонки слабоумия у порога вашего мозга — признаки
Данные признаки не говорят, что обязательно у вас разовьется слабоумие. Тем не менее, если ничего не менять, все вполне вероятно. Ведь слабоумие не развивается за день или два. Это накопительный процесс.
1. Вы еще тот любитель покритиковать, но ненавидите, когда критикуют вас.
2. Новизна вам не нужна, вы предпочитаете довольствоваться старыми вещами, нежели купить новые и начать ими овладевать.
3. Вы считаете, что раньше все было намного лучше и не желаете видеть плюсов в новом веке.
4. Ваша точка зрения и ваша любимая тема — самое основное. Вы не думаете о том, интересно ли в вашей компании другому человеку.
5. Память не ваш конек. Даже чтение книг стало проблемой, особенно научных, ведь вы не можете даже запомнить, о чем вы читали.
6. Вы знаете намного лучше как что-то сделать в той сфере, в которой никогда не работали и не имеете никакого опыта. Ваш внутренний «диванный критик» требует «крови».
7. По вашему мнению, вам не нужно стараться подстроиться под человека — это должна быть сугубо его прерогатива.
8. Моральное насилие для вас обыденная вещь. Ведь вы всезнающий и всемогущий.
Как вернуть мозг на «свое место и не дать ему спрыгнуть»
В те пресловутые двадцать процентов людей, которые остаются в старости со светлым умом входят как раз люди, которые всю жизнь занимались умственным трудом. А значит, ежедневно они подвергали свой мозг решению новых задач, тренировали память, не давали угаснуть мышлению.
Использовать мозг по назначению — вот главная цель.
1. Всегда учиться чему-то новому или же улучшать знания в старом. А именно, станьте лучшим профессионалом в своей сфере — пройдите курсы повышения квалификации или же просто начните изучать новую дисциплину, которая вас раньше интересовала.
2. Общение с молодыми позволит вам быть ближе к современному обществу, а также жить жизнь по нынешним взглядам.
3. Ищите постоянно ответы на все вопросы, которые у вас возникают.
4. Попробуйте решать задачи на логику, скорость реакции.
5. Поинтересуйтесь изучением иностранного языка. Вы можете никогда не начать его использовать каждый день в обыденной жизни, но так вы улучшите свою память.
6. Выберите что-то из школьной программы и попытайтесь сами ее пройти.
7. Спорт — сила, а также интеллектуальное здоровье. Не зря говорят: » В здоровом теле — здоровый дух».
8. Учитете и декламируйте стихи, обучайтесь танцам, новым компьютерным программам — опять же, тренируйте свою память.
9. Забудьте о своих привычках. Развивайте неожиданность и новые впечатления для своего мозга. Меняйте маршруты и направление, впечатляйтесь новому.
10. Перестаньте контролировать себя и окружающих. Распахните крылья и начните творить — будь то рисование, музыка, стихи, декламирование или же другие виды искусства.