Завтрак является важнейшим приёмом пищи за день. Утром с употребляемой нами пищей мы получаем заряд энергии, необходимой для поддержания хорошего настроения на протяжении всего дня.
Оказывается, употребляя определенные продукты мы можем навредить нашему организму и даже довести себя до серьезных проблем со здоровьем.
Представляем вашему вниманию перечень продуктов, запрещенных к употреблению в утренние часы. А так же список тех, которые принесут вам пользу если съесть их за завтраком.
- Колбаса и сыр на утренних бутербродах. Канцерогенная атака.
Зачастую по утра мы не располагаем достаточным количеством времени для приготовления полезной пищи. Многие из нас по утрам балуют себя тостами. Приправляя их сливочным маслом, сыром либо кусочками колбасы.
Это настоящий кошмар для организма!
Если вы начинаете свое утро с такой пищи немудрено, что вскоре вашими постоянными спутниками станут запор, гастрит и прочие болезни желудочно-кишечного тракта.
Ученые утверждают, что колбасные изделия содержат в своем составе вещества, провоцирующие развитие раковых клеток.
Альтернативная замена колбасным изделиям отварная курочка. Куриное мясо также можно добавить на бутерброд. Получится намного вкуснее и сытнее.
- Кофеманы информация для вас.
Черный кофе, употребляемый по утрам на голодный желудок может привести к плачевным последствиям.
Множество людей начинают свое утро с чашечки этого ароматного и бодрящего напитка. Есть и такие кому кофе заменяет завтрак по утрам.
Употребляя кофе на голодный желудок вы провоцируете раздражение слизистой оболочки желудка, повышая выделение желудочного сока, что приводит к выделению желчи. Как итог: постоянная изжога и боли в животе. Это даже может стать причиной развития язвы желудка.
Специалисты советую употреблять этот напиток только после полноценного приема пищи.
- Сухие завтраки. Ваш вес пойдет вверх.
Реклама обещает нам комфортное пищеварение и отличные формы, если начинать свой день с употребления сухих завтраков. Это не так. Высокое содержание глюкозы приводит к моментальному повышению сахара в крови. К тому же насыщение от такого завтрака вы будете испытывать недолго, так как вещества содержащиеся в готовых завтраках очень быстро усваиваются. В итоге в обед вы съедите намного больше положенной нормы так как будете испытывать зверский голод. Соответственно, постоянно переедая вы наберете лишние килограммы. А лишний вес, как известно, ведет к такой серьезной проблеме как ожирение.
- Банан на завтрак- угроза для сердца.
«Как фрукты могут нанести вред здоровью?», спросите вы.
Бесспорно, употребляя фрукты в дневное и вечернее время они принесут организмы витамины, необходимые для поддержания здоровья и красоты.