Jennifer Lopez, mimo zbliżających się 50. urodzin, wygląda niesamowicie. Wielu jej fanów uważa, że z wiekiem wygląda jeszcze lepiej niż w młodości. Lopez podzieliła się kilkoma sekretami swojego wyglądu i zdrowia.
Twierdzi, że sekretem jest to, że nie pali, prawie nie pije alkoholu i całkowicie zrezygnowała z kofeiny. Według J.Lo te rzeczy są głównymi wrogami skóry, powodującymi zmarszczki i matową cerę.
Piosenkarka unika również słodkich i smażonych potraw. Jej dieta składa się głównie z produktów gotowanych na parze, takich jak brokuły, szparagi i komosa ryżowa. Dietę opracowuje dla niej specjalista, biorąc pod uwagę białka (dużo ryb i kurczaka) oraz węglowodany (brązowy ryż, warzywa). Nie przestrzega jednak ścisłej diety, a po prostu stosuje prawidłowe odżywianie.
Jay Lo uważa również, że odżywianie i sport to nie wszystko. Ważne jest, aby poświęcać wystarczająco dużo czasu na sen. Uważa, że co najmniej 10 godzin odpoczynku jest niezbędne do zachowania młodości. Pomimo napiętego harmonogramu, obejmującego pracę nad nowym albumem, zdjęcia do serialu, występy w Las Vegas i opiekę nad 8-letnimi bliźniakami, piosenkarka znajduje czas na pełnowartościowy odpoczynek.
Ponadto Jennifer dba o nawodnienie organizmu i pije co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Nie zapomina też o ćwiczeniach oddechowych, które pomagają zachować zdrowie.
