Как правильно заряжать мобильный телефон

Сколько времени держит заряд батарея вашего мобильника? Думаю, не больше одного дня. И действительно, постоянное использование мобильного интернета, сиденья онлайн в социальных сетях, регулярный просмотр почты или новостей — все это уменьшает производительность работы батареи в разы. Что же делать, чтобы мобильный держал заряд дольше?

Вот несколько советов, которые помогут вам продлить «жизнь» батареи вашего мобильника:

  1. Не держите телефон включенным в розетку после того, как он полностью зарядился. Большинство из нас ставят заряжать свои мобильные на ночь. Однако, ни один из нас не следит за этим процессом и не знает точно, когда именно наш мобильный зарядился до предела. Держать заряженный телефон под напряжением вредно для его батареи и вот почему: когда батарея заряжена на 100%, наш мобильник начинает получать напряжение короткими импульсами, которые поддерживают уровень заряда аккумулятора на максимуме. Такие импульсы негативно влияют на телефон, ведь, постоянно поддерживают его в стрессовом состоянии и на максимуме своих возможностей.

2. Не стоит заряжать телефон полностью, то есть, до максимума. Если вы заряжаете телефон до 100%, то должны знать, что на конечных стадиях зарядки телефон заряжается под высоким напряжением, а это очень вредно для вашего телефона. Эксперты советуют подзаряжать телефон по несколько раз в течение дня, но не заряжать его до максимума.

3. Заряжать телефон всегда, когда есть возможность. Этот пункт тесно связан с предыдущим. Мобильник стоит подзаряжать несколько раз в течение дня, а точнее, всегда, когда у вас появляется возможность. Во-первых, так лучше для вашего телефона и полезнее для его батареи. Во-вторых, так вы всегда будете иметь под рукой заряженный телефон.

4. Не перегревайте телефон. Чрезмерное перегревание тоже вредит вашему мобильному, а тем более, его батареи. Некоторые известные производители даже рекомендуют снимать чехлы с телефона во время зарядки. Также, не стоит ставить его в местах, где легко попадают прямые солнечные лучи или на предметах, которые обладают способностью нагреваться.

7 простейших средств для преображения комнатных цветов. Советы флористов

Известно, что покупка комнатных цветов – дело щепетильное. Нас привлекает не только название и размер растения. Согласитесь, видя в цветочном магазине хилые болезненные поросли какой-нибудь, например, фиалки, у многих поневоле отпадет охота покупать фиалку вообще. Выбирая тот или иной цветок, мы учитываем прежде всего его внешнюю привлекательность. Часто купив какое-нибудь растение, мы через некоторое время замечаем, что листья покрылись пятнами, кончики их подсохли. Чтобы не разочароваться в своем приобретении, нужно просто правильно ухаживать за своими зелеными питомцами, знать, что им нравится , а что – нет. Не зря флористы обращают большое внимание на влажность помещения, температуру, полив и подкормку растений.

Какие же еще средства посоветуют вам опытные цветоводы при уходе за комнатными цветами?

  1.       Молоко, как это ни странно покажется на первый взгляд. Добавьте 1 чайную ложку на литр воды и смело поливайте этим раствором растения. Еженедельно устраивайте для них ванну Клеопатры, протирая тем же раствором листья, и тогда они будут блестеть и красоваться на ваших подоконниках.                                                          
  2.       Оказывается, цветы тоже любят сладенькое. И здесь на помощь придет обыкновенный сахар. Глюкоза, содержащаяся в сахаре, дает мощный толчок для здоровой жизни растений. Разведите столовую ложку сахара в полулитре воды и полейте землю в горшке. А если времени в обрез – просто посыпьте землю сахаром с последующим поливом.   
  3.       Известное всем растение алоэ готов помочь своим цветам-соседям, подарив им свой…сок. Именно сок алоэ может, как никакой другой стимулятор, помочь зеленым друзьям в горшках расти сильными и красивыми. Нужна всего одна чайная ложка сока на полтора литра воды. 
  4.       Если речь идет о цветущем растении, прекрасным помощником ему станет касторовое масло. Оно, как и сок алоэ, ускорит рост, укрепит растение. Да и цвести оно будет красивее, чем обычно.    
  5.       Не беда, если под рукой нет касторки или алоэ. В каждой домашней аптечке наверняка найдется аспирин. Достаточно один раз в два месяца растворить в воде для полива таблетку аспирина, и у ваших цветов укрепится иммунитет, усилится рост и цвет.    
  6.       Говоря об иммунитете комнатных растений, вспомним такое старинное и всем известное средство, как древесная зола. Использовать ее просто: добавьте 100-150 грамм золы в 10 литров воды  и хорошо размешайте. Этим раствором цветы можно поливать только 1 раз в месяц. 
  7.       Многие знают о целебных свойствах цитрусовых. Пригодились они и в комнатном цветоводстве. Корочки любых цитрусовых (добавьте сюда еще корочки граната) будут хорошей подпиткой для растений. Нужно залить их водой и дать настояться сутки. Вот и все.   

Еще один важный момент. Не забывайте вовремя пересаживать ваши цветы. Ведь сидя подолгу в одной и той же почве, корневая система перестанет развиваться, да и питательных веществ  в такой земле почти не остается. Лучше всего пересаживать своих зеленых любимцев весной.

Итак, не забывайте о таких элементарных условиях, как правильный полив, своевременная подкормка и пересадка. И тогда комнатные цветы станут одним из главных украшений ваших окон и дома.

Хитрости, которые помогут вам в быту

Порой незначительный мелочи способны испортить вашу любимую вещь и вернуть ее в первоначальный вид будет довольно сложно. Сегодня мы подготовили несколько хитростей. Они-то вам и помогут сохранить вещи и обувь в отличном состоянии на протяжении многих лет.

  1. Неприятный запах одежды.    Подобный запах возникает из-за бактерий. Если нет возможности постирать вещь воспользуйтесь спиртом. Нанесите его на одежду и дайте высохнуть. Неприятный запах тут же пропадет.
  2. Выпирающаяся косточка на лифчике.   Временно спасти от этой неприятности поможет простой лейкопластырь. 
  3. Замшевая обувь.   Уход за замшей – сложное занятие. Упростить процесс поможет пилочка для ногтей. Она должна быть не жесткой.
  4. Пятна тонального крема на одежде.  Избавиться поможет обычная пена для бритья. За некоторое время до стирки нанесите пену, подождите и постирайте.
  5. Лоск лакированной обуви.  Со временем блеск тускнеет. Вернуть его вам поможет вазелин и средство для мойки окон. Первым делом необходимо нанести вазелин и затем уже средство по уходу за окнами.
  6. Неисправная молния.   Если молния плохо «ездит» исправить это поможет простой вазелин. Нанесите его на собачку.
  7. Образование катышков на свитере.  Чтобы от них избавиться следует поместить свитер в морозильную камеру, предварительно запаковав вещь в пакет. Подождите десять часов и затем переместите в теплую воду свитер. 
  8. Пятна от губной помады.  Избавиться от нее поможет простой лак для волос. Нанесите его перед стиркой.
  9. Пятна жира на одежде.  От них избавится поможет моющее средство для посуды.
  10. Желтые пятна от пота на одежде.  Смешайте пищевую соду и сок лимона. Полученным раствором обработайте пятна и оставьте на несколько минут. Затем постирайте.
  11. Разводы от снега на кожаной обуви. С ними справиться может уксус. Для удобства чистки можно использовать зубную щетку.
  12. Неприятный запах обуви.  От него избавится поможет обычный пакетик чая. Оставьте его на ночь в обуви и на утро ничего плохо пахнуть не будет.

Как спасти брак: дельные советы

Один известный психолог Джеральд Роджерс как-то представил статью о том, что хотел бы слышать во время брака. Нужно сказать, что статья была написана в период развода, который специалист переживал достаточно тяжело.

Надеемся, описанные вещи помогут вам сохранить брак и сделать его еще крепче.

Всегда ухаживайте за женщиной

Старайтесь никогда этого не прекращать. Очень важно не воспринимать ее, как нечто должное. Обратите внимание, что среди всех мужчин, она выбрала именно вас, поэтому вы должны быть ей быть за это благодарны и никогда не опускать планку заботы и ухода за ней. Берегите не только ее, но и ее сердце.

Охраняйте и себя

Это не значит, что вы должны ограничивать себя. В любом случае в сердце должен быть такой уголок, который предназначен только для вас двоих. Следует беречь его и не допускать туда никакого лишнего. В противном случае начнутся проблемы.

Постоянно влюбляйте и влюбляйтесь

Речь, конечно, идет о вас двоих. Можете быть уверены, что с течением времени вы поменяетесь, как и ваша вторая половинка. Возможно, вы будете уже другими людьми. Именно поэтому постоянно узнавайте друг друга и заставляйте влюбляться и себя, и свою женщину. Да, завоевывать вы должны ее постоянно.

Смотрите только на хорошее

Очень важно замечать в женщине именно положительные ее качества. Даже вы должны концентрироваться на них. Об ошибках и проблемах также стоит говорить и решать. В любом случае важно выделять для себя образ супруги с положительной стороны.

Любите ее настоящей

Смысл в том, чтобы полюбить человека таким, каким он есть на самом деле. Никого идеального нет, но все это решаемо. Вы будете меняться, и она также, но любовь должна сохраняться в первозданном ее виде. Любите, как будто это случилось в первый раз.

Отвечайте за свои эмоции

Другой человек может приносить боль и разочарования. В любом случае важно именно ваше отношение к этому. Счастье или несчастье зависит именно от вас, поэтому не перекладывайте эту задачу на другого человека.

Не стоит винить супругу

Если вы чувствуете, что не так что-либо, попытайтесь найти проблему вместе. Не стоит делать преждевременных выводов и тут же сердиться.

Давайте возможность быть настоящей

Главная задача супругов в том, чтобы поддерживать. Плохо бывает всем, но нет ничего дороже, чем теплые слова и объятия. Таким образом она поймет, что вы будете рядом с ней при любых обстоятельствах: хорошо ей или же плохо.

Не стоит быть постоянно серьезным

Порой, полезно глупо выглядеть. Умейте смеяться над собой и находить положительные стороны во всем. Относитесь к проблемам с долей юмора и все будет хорошо.

Давайте ей возможность быть королевой

Даже, если вы не знаете, как ей доставить удовольствие, просто спросите у нее. Поверьте, она с удовольствием ответит и даже список составит по этому поводу.

Старайтесь всегда быть рядом

Это важно на всех этапах отношений. Будьте рядом в моменты счастья и в трудные минуты. Старайтесь просто быть вместе, что бы там не случилось.

Самый трендовый маникюр 2020 года

Практика показывает, что каждый новый год мода меняет свое направление. Особенно это касается маникюра. Будьте уверены, что появятся новые тренды, поэтому старайтесь оставаться модными и красивыми.

Специалисты уверены в том, что в следующем году не будут модными ногти с яркими цветами. На смену им придут более спокойные и даже пастельные тона.

Сад весной

В этом случае будут актуальны именно цветочные детали. Имеются в виду спокойные и не броские тона зеленого, белого, фиолетового цветов.

Голубой пастельный

Цвет особенно спокойный и даже умиротворяющий. Можете быть уверены, что ваши ноготочки будут выглядеть модными с такими оттенками.

Синий и его градации

Можно сказать, что это классический цвет и он снова вернется в тренды. Обратите внимание, что различные переходы к светлым и темным тонам будут как раз кстати.

Кремовый

Этот цвет однозначно будет в моде, поэтому используйте его на все сто процентов. Нужно сказать, что у кремового достаточно много оттенков, поэтому пользуйтесь ими смело.

Блеск металла

 

Чем-то он даже напоминает блеск драгоценных камней или ювелирных изделий. Отличный вариант для похода на корпоративы или праздники.

Молочные оттенки

Маникюр белого цвета всегда будет актуален, независимо от года и времени. Молочный оттенок в 2020 году будет особенно актуальным. Ничего удивительного, ведь смотрится он особенно интересно и даже богато.

Как избежать деградации мозга с помощью хобби

Многие люди замечают, что с возрастом острота ума и память почему-то ухудшаются. Как сделать, чтобы этого избежать? Оказывается, есть очень замечательные и полезные занятия, которые не дадут вашему мозгу стареть и вы будете по-прежнему все помнить, иметь ясный ум и у вас не будет поводов жаловаться на работу своего мозга.

Увы, с возрастом стареет и тело человека, и его мозг. Но врачи уверяют нас, что если человек будет правильно питаться, будет давать работу своему мозгу, будет вести активный образ жизни, то никакой забывчивости и проблем с мозгом не будет. Давайте поверим врачам и узнаем больше об этих  таких полезных и нужных занятиях для нашего мозга.

Вот что не позволит мозгу человека деградировать и стареть:

  1.     Нужно заниматься медитацией.                                                                                                                                                                                                                      Медитация очень благоприятно  влияет на организм человека: организм легче переносит стресс, нормализуется давление. Организм человека становится более устойчивым к болезням и человек легко может концентрироваться на необходимом. Человек, который занимается медитацией, находится в хорошем настроении и у него прекрасно работает мозг.
  2.     Надо работать на земле.                                                                               Например, можно сажать деревья, цветы, выращивать овощи. Что это дает организму человека:
  •       Человек получает удовольствие, когда видит результаты своего труда
  •       Человек много времени проводит на свежем воздухе, а это очень полезно
  •       Человек меньше подвергается стрессам
  1.     Нужно заниматься кулинарными экспериментами.                                                                                                                                                                                     Люди, которые готовят дома и кушают приготовленную пищу, чувствуют себя намного лучше. Ведь они стараются покупать самые лучшие продукты, не используют разные вредные добавки.  Занимаясь приготовлением пищи, человек получает много положительных эмоций, а это очень полезно.
  2.     Нужно обязательно читать.                                                                            Чтение – это очень полезное и приятное занятие. Когда человек читает, он получает новые знания, расширяет свой словарный запас, заставляет свой мозг работать. Когда человек читает интересную книгу, он отвлекается от проблем, забывает о неприятностях, а мозг, и организм при этом восстанавливается и нормально отдыхает.
  3.     Учитесь играть на музыкальных инструментах.                                                                                                                                                                                             Это очень полезно для координации и улучшает мелкую моторику. Занятия музыкой полезны и для детей, и для взрослых – мозг начинает работать намного лучше.
  4.     Играйте в шахматы.                                                                                                 Эта игра заставляет работать весь мозг, развиваются аналитические способности и, конечно же, улучшается память.
  5.     Больше танцуйте.                                                                                                                                                                                              Танцы способны снижать уровень стресса  и делать человека счастливым. Благодаря танцам мозг работает лучше и активнее.
  6.     Занимайтесь командными видами спорта.                                                           Это очень полезно: вы будете двигаться, будете общаться с людьми, у вас появится много новых друзей. Поэтому старайтесь играть в волейбол, баскетбол, футбол. Выбор командных игр большой – выбирайте и играйте.
  7.  Занимайтесь боевыми искусствами.                                                                                                                                                                     Вы будете прекрасно себя чувствовать и сможете за себя постоять. Занятие боевыми искусствами поможет вам достичь гармонии между своим телом и своим разумом.
  8.      Учитесь вязать.                                                                                                          Это замечательный способ успокоиться, победить депрессию и тревогу. Вязание можно сравнить с медитацией. Вязание хоть и спокойное занятие, но все равно оно заставляет мозг работать.
  9. Изучайте иностранные языки.                                                                                                                                                                              Это однозначно сделает вас умнее и улучшит вашу память. О забывчивости и проблемах с концентрацией вы точно забудете.
  10.  Больше смейтесь.                                                                                                          Это просто замечательно средство от многих болезней. Вы можете выбрать любое занятие их выше перечисленных, то смех – должен быть обязательно.

Наше здоровье в наших руках. Полезные рецепты.

Улучшить свое состояние здоровья, повысить иммунную систему возможно и без аптечных препаратов. Для этого мы создали подборку рецептов на все случаи.

  Для очищения крови.

Приготовьте сок, который будет не только вкусный, но и полезный. Возьмите две веточки винограда и 8 ягодок клубники, поможет улучшить цвет лица. Сок, три яблока и 8 шт. клубники, очистит вашу кровь.

     Средство от лишних килограмм.

Смесь грейпфрута и яблока, является средством не только для похудения, но и утолит голод.

  Общее оздоровление организма.

 Делаем сок из одной груши, одной хурмы, один кружок ананаса. Укрепит ваше общее самочувствие.            

   Средство от нежелательной простуды.

Взять один апельсин + пол лимона и залить четвертой частью стакана минеральной воды.

    Для восстановления как физического, так и эмоционального здоровья. Четвертая часть неочищенного лимона + четвертая часть грейпфрута + один апельсин.

     Для укрепления нервной системы.

Берем 100 грамм капусты, два пучка сельдерея, половина помидора, делаем напиток.

 

   Для укрепления иммунитета.

Нужно пол свеклы, одно яблоко, один пучок сельдерея, три моркови, пучок петрушки.

    Для укрепления костей.

Средство особенно полезно для детей. Четыре капустных листа, 5-6 морковок, четыре веточки петрушки, половина яблока.

   Средство для укрепления ногтей.

Принимайте смесь из половины пастернака и шести морковок.

   Средство от боли в желудке.

Принимайте 100 грамм капусты, можно заменить половиной помидоры и два пучка сельдерея.

  Средство от бессонных ночей.

Смесь из шести морковок и половины свеклы прекрасно вам помогут.

    Для улучшения состояния кожи.

Особенно полезно будет для подростков. Делаем смесь из шести морковок и половины болгарского перца.

     Для повышения уровня железа в крови. Возьмите шесть листьев шпината, четвертую часть репы, пять морковок, четыре листа салата и четыре веточки петрушки.

     Средство для очистки организма от токсин.

Делаем сок на соковыжималке с половины свеклы, 2-3 моркови и половины огурца.

Средство для тонуса.

Делаем напиток из сока петрушки, половины свеклы и шесть морковок.

    От покрасневших глаз.

Смесь из четвертой части капустного кочана и шести морковок снимет усталость с глаз.

    Средство для повышения иммунитета в борьбе с вирусом.

Возьмите 2 головки чеснока, две веточки сельдерея, пучок петрушки, шесть морковок.

    Успокаивающее средство для желудка. Поможет смесь из двух яблок, 120 г. фенхеля, 30 г свеклы.

    Средство восстановит ваш организм. Возьмите три редиски, два кружочка ананаса, цветы одуванчика. Особенно поможет ранней весной.

    Средство от простуды.

Сделайте смесь из одного яблока, пяти морковок и добавьте туда имбирь.

    Желаем никогда вам не болеть, держать свое состояние здоровья всегда в тонусе. Надеемся, что наша подборка полезных рецептов будет для вас информативная и познавательная. Берегите себя, и своих близких!

Привычные продукты, которые употребляются не совсем правильно

Каждому человеку известен перечень продуктов, которым необходима термическая обработка, а что лучше съесть в сыром виде. Разумеется, многие предпочитают проводить эксперименты и получать удивительные сочетания.

Сейчас уже стало привычкой готовить салат из моркови или тушить капусту. Нередко день начинается с завтрака, который включает гречку или овсянку на молоке. Естественно, такие комбинации нельзя назвать полезными для организма человека. Ниже представлен перечень продуктов с большим количеством положительных качеств, о которых нередко умалчивают врачи.

  1. Специалисты рекомендуют употреблять тушеные или печеные томаты. Это связано с тем, что термическая обработка позволяет активизировать выработку ликопина. Именно для него характерно мощное антиоксидантное свойство. 

Благодаря существованию ликопина удалось разработать немало лекарственных препаратов. Данное вещество принимает активное участие в борьбе с вредными микроорганизмами внутри кишечника. Что касается свежего томата, то содержащийся ликопин практически не усваивается. Разумеется, не стоит полностью исключать из рациона салаты с помидорами, так как в них присутствует витамин С.

2. Многие злаковые просто не способны сочетаться с молоком. В особенности это касается овсяной и гречневой крупы. Если создать подобное сочетание, то в организме не будут усваиваться микроэлементы, входящие в молоко и злаки. Это касается и кальция.

3. Кожура молодого картофеля содержит калий, железо и фосфор. По этой причине не рекомендуется ее срезать перед приготовлением. Благодаря своему составу данный продукт относится к числу калорийных и наиболее вкусных овощей.

4. Специалисты разрешают употреблять киви вместе с кожурой, так как здесь находятся все важные витамины и антиоксиданты. Лучше всего приготовить смузи, но только мало кто из детей решится выпить полученный напиток с «волосами».

5. Если морковь потушить или запечь, то она станет ценным источником таких веществ, как лютеин и бета-каротин. При воздействии высокой температуры в овоще начинается активное увеличение количества указанных компонентов. Естественно в рационе должен присутствовать салат на основе свежей моркови, хотя многие диетологи выступают против этого. Важно помнить об еще одном уникальном свойстве, связанном с возможностью очистить кишечник. Для этого понадобится морковь в сыром виде.

6. Следующим продуктом является капуста, в особенности тушеная. Подобное блюдо нельзя назвать идеальным гарниром, потому что при термической обработке в ней значительно уменьшается содержание питательных веществ. Лучше всего просто заквасить капусту. В таком случае удастся увеличить их количество. Благодаря квашеной капусте можно ускорить процесс переваривания тяжелых и жирных блюд. Именно по этой причине ее часто подают вместе с жирными кусками мяса. 

Естественно, не нужно полностью исключать употребление капусты, которая подверглась тушению. Такой гарнир не имеет большого количества калорий, зато уровень содержания клетчатки остается на высоте. К тому же, он отличается особыми вкусовыми качествами.

7. Небольшое количество хлопьев и отрубей удается сочетать с молоком. Лучше всего отдавать предпочтение соку или аналогам молока, но растительного происхождения.

8. Тыкву считают полезным продуктом, но ее желательно готовить вместе с верхней кожурой. Именно здесь содержится клетчатка и витамины. Идеальным вариантом станет запекание тыквы в духовом шкафу. Далее она просто измельчается при помощи блендера и используется, чтобы приготовить десерт или кашу. Для супа рекомендуется выбирать сорт «сквош». В таком случае не придется убирать кожуру, так как она слишком тонкая. Под воздействием высокой температуры она размягчается.

9. Специалисты не рекомендуют сочетать черный чай с молоком, хотя многим очень нравится подобная комбинация. Это связано с наличием козеина, который не позволяет усваивать организму все антиоксиданты, содержащиеся в напитке. Данный чай можно приготовить при простудном заболевании.

10. Безумно вкусной закуской считается жареный баклажан с измельченным чесноком. Правда овощ лучше всего запекать, так как в этом случае удастся уменьшить калорийность блюда. В процессе жарки баклажаны просто наполняются огромным количеством нитратов, которые крайне негативно отражается на состоянии здоровья.

Соответствие роста и веса

Принято утверждать, что самого наилучшего веса мы достигаем в возрасте восемнадцати лет. Цифру на весах рекомендуется сохранять на протяжении всей жизни. Но не нужно отчаиваться, если вы далеко от той цифры на 10-15 килограмм, так как каждое десятилетие жизни энергозатраты организма уменьшаются приблизительно на 10%.

Таким образом, каждый десяток прожитой жизни мы набираем вес приблизительно на 10% (т.е. 4–8 кг). Убирать лишние килограммы следует с осторожностью, учитывая свои 10%, но за год. Важно не считать превосходным вес, который был в молодости, а узнать новый с помощью Формулы Брокка.

Формула Брокка:

Рассчитать массу для сильного пола= (рост в (в см) – 100) · 1, 15

Рассчитать массу для слабого пола = (рост (в см) – 110) · 1, 15

Например: масса тела девушки ростом 173 см = (173 – 110) · 1, 15 = 72 кг.

Возможно, некоторым эта формула напомнит вам о старой формуле, которая оказалась неверной. Формула Брокка – современный вариант старой формулы. К сожалению, прежняя была не совершенна: не учитывала ни возраст, ни телосложение.

Значит, что далеко не все желающие могли воспользоваться старым вариантом. Но учёные потрудились исправить ситуацию, и, таким образом, появилась формула Брокка. Благодаря этому мы можем с уверенностью использовать современный вариант.

Советуем Вам использовать готовую таблицу роста и лучшего веса согласно формуле Брокка:

Женщины:

Рост 147 см — вес 42-47 кг;

Рост 150 см — вес 43-49 кг;

Рост 152 см — вес 44-51 кг;

Рост 155 — вес 46-54 кг;

Рост 157 — вес 48-55 кг;

Рост 160 — вес 49-57 кг;

Рост 162 — вес 50-58 кг;

Рост 165 — вес 52-60 кг;

Рост 168 — вес 54-62 кг;

Рост 170 — вес 55-64 кг;

Рост 173 — вес 57-66 кг;

Рост 175 — вес 59-68 кг;

Рост 178 — вес 61-70 кг;

Рост 180 — вес 63-72 кг;

Рост 183 — вес 65-73 кг.

Запрещенные к употреблению продукты за завтраком

Завтрак является важнейшим приёмом пищи за день. Утром с употребляемой нами пищей мы получаем заряд энергии, необходимой для поддержания хорошего настроения на протяжении всего дня.

Оказывается, употребляя определенные продукты мы можем навредить нашему организму и даже довести себя до серьезных проблем со здоровьем.

Представляем вашему вниманию перечень продуктов, запрещенных к употреблению в утренние часы. А так же список тех, которые принесут вам пользу если съесть их за завтраком.

  1. Колбаса и сыр на утренних бутербродах. Канцерогенная атака.

Зачастую по утра мы не располагаем достаточным количеством времени для приготовления полезной пищи. Многие из нас по утрам балуют себя тостами. Приправляя их сливочным маслом, сыром либо кусочками колбасы.

Это настоящий кошмар для организма!

Если вы начинаете свое утро с такой пищи немудрено, что вскоре вашими постоянными спутниками станут запор, гастрит и прочие болезни желудочно-кишечного тракта.

Ученые утверждают, что колбасные изделия содержат в своем составе вещества, провоцирующие развитие раковых клеток.

Альтернативная замена колбасным изделиям отварная курочка. Куриное мясо также можно добавить на бутерброд. Получится намного вкуснее и сытнее.

  1. Кофеманы информация для вас.

Черный кофе, употребляемый по утрам на голодный желудок может привести к плачевным последствиям.

Множество людей начинают свое утро с чашечки этого ароматного и бодрящего напитка. Есть и такие кому кофе заменяет завтрак по утрам.

Употребляя кофе на голодный желудок вы провоцируете раздражение слизистой оболочки желудка, повышая выделение желудочного сока, что приводит к выделению желчи. Как итог: постоянная изжога и боли в животе. Это даже может стать причиной развития язвы желудка.

Специалисты советую употреблять этот напиток только после полноценного приема пищи.

  1. Сухие завтраки. Ваш вес пойдет вверх.

Реклама обещает нам комфортное пищеварение и отличные формы, если начинать свой день с употребления сухих завтраков. Это не так. Высокое содержание глюкозы приводит к моментальному повышению сахара в крови. К тому же насыщение от такого завтрака вы будете испытывать недолго, так как вещества содержащиеся в готовых завтраках очень быстро усваиваются. В итоге в обед вы съедите намного больше положенной нормы так как будете испытывать зверский голод. Соответственно, постоянно переедая вы наберете лишние килограммы. А лишний вес, как известно, ведет к такой серьезной проблеме как ожирение.

  1. Банан на завтрак- угроза для сердца.

«Как фрукты могут нанести вред здоровью?», спросите вы.

Бесспорно, употребляя фрукты в дневное и вечернее время они принесут организмы витамины, необходимые для поддержания здоровья и красоты.