ВотТакТак

Будьте уверенными в себе, и вы всего добьетесь.

Эта мудрая притча учить быть уверенными в себе и не боятся проявлять инициативу.
Когда-то очень преуспевающий бизнесмен сегодня столкнулся с трудностями в бизнесе и не знал, как выйти из ситуации. Он взял много кредитов, а поставщик требовал от него оплатить товар.

Он решил прогуляться парком чтобы немного развеяться и собраться с мыслями. Бизнесмен присел на скамейку, опустил глаза и загрустил, не видя способа решения проблемы. В один момент около него остановился старенький дедок.
-Извините пожалуйста, вы чем-то расстроенный, -спросил он. — Поделитесь со мной своими проблемами, может я чем-то помогу вам.
Бизнесмен поделился с ним своими проблемами, сказал, что у него много долгов, а он обанкротился. Старик внимательно его выслушал и сказал:
-Я помогу вам.

Предприниматель удивился. Старик спросил, как его зовут, написал что-то на бумажке и отдал ее бизнесмену.
-Вот вам деньги чтобы рассчитаться с кредитами и наладить бизнес. А через год давайте встретимся на этом месте, и вы отдадите мне деньги.
Старик ушел.
Бизнесмен посмотрел на сумму денег в чеке и оторопел. Чек был на 300000 тысяч долларов, а внизу была подпись-Дж. Рокфеллер.

Человек очень обрадовался, так как теперь он сможет решить все свои проблемы. Но он не потратил эти деньги, а положил чек в сейф. Он знал, что нужные деньги у него есть, он может в любой момент ими воспользоваться и такая мысль подбадривала, давала ему уверенности в собственных силах что он сможет возобновить успешность своего бизнеса.
Ему удалось подписать выгодный договор и спустя несколько месяцев он снова раскрутил бизнес и оплатил долги.
Через год он пришел в парк взяв собой чек чтобы отдать незнакомцу.

Старик пришел, как и договаривались. Мужчина заговорил с ним, но внезапно подбежала медицинская сестра и ухватила старика за руку.
-Наконец-то я его нашла! -сказала мед.работница. -Он вам не надоедал? Он любить убегать из дому, ходить и рассказывать всем будто он Рокфеллер.

Парней хороших очень много. А еще больше всяких непорядочных индивидов, от которых нужно бежать, сверкая пятками. Вот список мужских типажей. Ваш «Титаник» от его айсберга нужно держать за сотни миль.
v Он доверяет кому угодно, только не вам.
Так бывает, что некоторые представители сильной половины человечества склонны лишать доверия своих возлюбленных. Пораженная психическими девиациями фантазия, будет рождать самые причудливые вариации, где вы изменяете, вступаете в сговор с недругами и тому подобные.

Такие фантазии ему самому противны, но избавиться от них не в состоянии. Поэтому такую проблему мужчина склонен решать ограничением свободы и тотальным контролем. Одно дело быть птичкой в «золотой клетке», где такой супруг, хоть и ограничивает в чем-то, но полностью обеспечивает. Другое дело, когда вы вынуждены сами зарабатывать на жизнь, порой обеспечивая и такого «мужчину». Поработала — сиди дома. Жизнь превратится в кошмар.
v Ненависть к животным
Испокон веков мужчины ценили животных: собака помогала на охоте, кот охранял запасы хлеба и зерна от грызунов, дикие животные и домашний скот обеспечивали пропитание. Им поклонялись, холили и лелеяли. Если животные вашему супругу ненавистны, то стоит задуматься, а все ли с ним в порядке ?

v Не держит свое слово
Женский пол всегда хочет чувствовать себя в безопасности. ПодобноЕ чувство возможно лишь при одном условии: мужчина говорит и делает, а не только говорит.

v Не обращает на вас внимание
Будем честны, любую девушку мужчина видит как крепость, которую нужно покорить. Часто он добивается своей цели, но через некоторое время теряет интерес к завоеванной возлюбленной. Есть и есть, никуда не уходит. По-настоящему, женщину он не любил и не любит. С этим персонажем нужно немедленно разорвать все контакты.

v Завышенная самооценка
Изначально ли он был помешанным на себе фанатиком или стал таким из-за потакания ближайшего окружения, — неважно. Важно другое: свести на нет общение с таким человеком, пока он не стал требовать к себе повышенного внимания насилием.
v Поднимает на вас руку
Домашнее насилие — самое подлое, что может быть. Подавлять волю человека, решать свои психологические проблемы, избивая близкого человека. Звучит просто ужасно. Статью о домашнем насилии вообще декриминализировали. Никто вас не защитит. Позаботиться о себе нужно самостоятельно и бежать прочь.
v Не умеет решать конфликтные ситуации
Эмоционально неразвитого персонажа выдает неумение разрешать конфликты. Вместо дружелюбного общения в поисках возникшего недопонимания, он будет кричать и топать ножками. « Я хороший, вы плохие»,- вот его единственные доводы. Риторический вопрос о том, стоит ли связывать жизнь с таким «маменькином сынком».
v Не дает личного пространства
Любовная зависимость и настоящая любовь – вещи несовместимые. Зависимый мужчина не дает проходу, пытается навязываться и в быту и в работе. Хочет постоянно проводить время с вами. Не от заботы это, а от трусости. Теряя вас, он теряет себя.

v Плохие отношения с родителями
Бывает, что у человека могут быть родители – моральные уроды. Но чаще всего моральным уродом он сам и оказывается. Проявляет неуважение к людям, которые его воспитали. Пройдет время и его безразличие коснется и вас. Не стоит ждать, когда это случится, а бить первой и сразу уходить.
v Вредные привычки
Первое время он будет стесняться курить при вас, но только первое время. Потом он ненароком и вас склонит в сторону своих вредных пристрастий.
v Лжец, лжец, лжец
Прекращайте общение с любым субъектом, склонным ко лжи. Рано или поздно он утаит важную информацию, которая может привести к необратимым последствиям или серьезно вам навредить. Лжет только слабый и неразумный. Сильный человек не видит в этом смысла.
v Не умеет слушать
Такой «мужчина» слышит только себя. Хорошо, если он принимает адекватные решения, а если «нет»? Проживание под одной крышей с таким «самодуром» немыслимо. Скорее всего, он еще и сочетает в себе признаки, перечисленные выше. Самолюбив, эгоистичен. То, что он не прислушивается к окружающим, разумное следствие этих признаков. Пусть один живет, если такой умный.
v Ленивец
Подобный «бородоносец» будет искать тысячи причин, не делать что-либо. Работоспособен только в одном направлении : придумывать отговорки, чтобы не работать. Такой человек в лучшем случае обеспечит себя, а о семье не может идти и речи. Подыскивайте другого более трудолюбивого мужчину.
v Не умеет строить отношения
Такой человек не умеет находить баланс между любовью и личным. Не ждите, что отношения он будет ставить на первое место. Возможно, его нужно обучить, как правильно выстраивать общение с девушками. Если он делает это сознательно, то стоит ли дальше тянуть эту лямку безразличия, лучше прекратить все в начале, пока не стало больно обоим.
v Предатель
Да, измена бывает плотской и духовной. Но предавать он может в угоду себе, друзьям, работе. Пусть изменяет сам с собой, а от него нужно бежать, куда глаза глядят.

Цените себя, тех, кто за вас горой. В угоду тирану продавать себя и свои помыслы – последнее дело.

Слабому полу всегда хочется выглядеть привлекательно и оставаться красивой долгое время. Красота женщины зависит от её здоровья. Особое значение имеет гормональный фон — насколько содержание гормонов соответствует норме.

Эстрогены называют гормонами красоты и женственности. В небольшом количестве они присутствуют и у мужчин, но вспоминают об этом только в случаях отклонения от нормы. Повышение эстрогенов сказывается на здоровье и внешнем виде сильной половины — фигура развивается по женскому типу, появляется грудь и жировые отложения в бёдрах.
Основная задача женских гормонов — поддержание способности женщины к зачатию и рождению ребёнка. Эстроген оказывает влияние также на сексуальность. Само слово «эстроген» означает «вызывающий страсть». С точки зрения медицины, именно наличие этого гормона в организме делает женщину сексуально притягательной. Благодаря ему слабый пол приобретает пленительные формы, способность к флирту и кокетству. Количество эстрогенов, соответствующее норме, позволяет женщине оставаться молодой.
Дефицит эстрогена сказывается на общем состоянии организма:
· у женщины часто меняется настроение, появляется склонность к депрессии;
· возможен набор лишних килограммов;
· ухудшается состояние кожи и волос;
· возникают ощущения приливов;
· быстрее приходит утомление;
· женщина забывает об опрятности, не интересуется своим внешним видом;
· снижается чувствительность, сексуальное влечение идёт на спад.

Вышеперечисленные признаки могут быть симптомами многих заболеваний. Эти особенности не обязательно свидетельствуют о пониженном уровне гормона, который можно определить, сдав анализы для полноценного исследования. Если оно подтвердит отклонение от нормы, то пациенткам будет показана гормонотерапия. Она может быть лечебной, когда уровень эстрогена лишь поддерживается в норме, или заместительной, когда гормон полностью поступает извне.

Многочисленные эксперименты показали, что применение искусственных гормонов ведёт к привыканию организма. Он перестаёт самостоятельно вырабатывать эстрогены, и этот процесс необратим.
Действие фитоэстрогенов существенно мягче. Это растительные гормоны, поддерживающие общий фон, не нанося вред своей агрессивностью.

Некоторые продукты питания содержат эстрогены в большом количестве.
Известно, что после беременности уровень женских гормонов резко снижается. Употребляя их растительные аналоги, можно восстановиться после родов, избежать усиленного выпадения волос и появления послеродовой депрессии.
Растительные эстрогены разделяют на несколько видов. Это природные вещества, которые своим действием похожи на женские половые гормоны.
В каких продуктах они содержатся:

1. Семена льна. Лидируют по содержанию растительных эстрогенов, которых относят к группе лигнан. Помимо гормональной терапии, они полезны своим противовоспалительным и противоопухолевым эффектом.

Также в них содержатся антиоксиданты, которые замедляют окислительные процессы в организме, а значит, и его старение. Подобно отрубям, семена льна употребляют в измельчённом виде, запивая большим количеством воды. Иногда их добавляют в пищу или едят с мёдом. Максимальный суточный объём потребления — 2 столовые ложки семян. Этот же вид гормона содержится в кунжуте и подсолнечнике.

2. Соя, зелёный горошек, фасоль, чечевица. Бобовые богаты изофлавоноидами. Но не стоит забывать, что употребление большого количество сои приносит вред организму. К тому же 90% этого продукта, поступающего потребителям, генномодифицированно. Чечевица — одно из самых полезных блюд для женского здоровья. Готовится оно всего 20 минут. В нём рекордное среди растений содержание белка. Чечевица имеет в составе триптофан, аминокислоту, которая при попадании в организм перерабатывается в серотонин, гормон счастья и хорошего настроения.
3. Кофе. Исследования доказали, что женщины, которые ежедневно выпивают до полулитра этого напитка, имеют повышенный уровень эстрогена. Но с кофе нужно быть осторожным. Желающим скинуть лишние килограммы рекомендовано ограничить его употребление. Повышенный показатель гормона мешает избавиться от жировых отложений в области живота и бёдер.
4. Абрикосы. Этот фрукт лидирует по содержанию лигнана. Абрикосы одинаково полезны и в свежем, и в засушенном виде. Известно, что эти фрукты являются основой рациона питания у народа хунзы, прославившегося своим долголетием.

В животных продуктах также содержатся натуральные аналоги эстрогена.

Но врачи не рекомендуют употреблять их для повышения уровня гормона.

Трудно в наше время найти мясо и молоко без химических добавок и остатков лекарственных средств.

Стереотип, который уже давно существует в нашем мире: женщина обязана всем, только не себе. Но если посмотреть и проанализировать современных женщин в статусе жены, вычисляется некая формула:

неидеальная жена = женщина, от которой веет счастьем.

Бесконечный быт, готовка, стремление быть самой идеальной женой для самого идеального мужа со временем начинает превращать таких дам в озлобленных, ворчливых и злых баб, которые просто теряют себя. Смотря на такую не приятную женщину, у которой нет огня в глазах рядом с собой, муж начинает искать все приятные чувства в другой женщине.
Хорошая жена, ее портрет можно легко описать:
1. Она всегда с макияжем и красивой прической.
2. Постоянно наводит порядок в доме.
3. Каждый день готовит новые блюда, да и вообще проводит на кухне большую часть своего времени.
4. Постоянно контролирует детей, записывает на огромное количество дополнительных занятий – все для того, чтобы быть идеальной матерью в глазах общества, особенно подруг.
5. У такой жены муж всегда приходит с работы вовремя, всю зарплату отдает ей, с друзьями не отдыхает.

Идеальная жена в семье обязана ощущать только покой и счастье, а также умиротворение. И обязательно не только ощущать, но и давать эти ощущения всем членам семьи. В таких семьях женщина должна быть обязательно счастлива, у нее не может быть плохого настроения, и голова не должна болеть. И все эти эмоции должны быть обязательно очень искренними.
В жизни же получается, что неидеальная женщина, которая имеет такой же статус жены и матери не может успевать все. Ведь простая уборка занимает около 2 часов, стирка и утюжка еще 1-2 часа, приготовить покушать на всю семью – 3 часа. А ведь еще надо проверить выполнение домашнего задания у детей, принять ванную, сходить за продуктами, провести время с мужем, и, конечно же, уделить время себе, а так же самое простое – поспать, покушать. Получается, что в сутках должно быть намного больше, чем 24 часа.
Со временем, любая жена начнет просто опускать руки. Ей не захочется быть жизнерадостной и умиротворенной. Из прекрасной и идеальной женщины, жены и матери она превращается в агрессивную, нервную и злую бабу, которая люто ненавидит всех, для кого она так старалась быть идеальной. А всего лишь ей хочется отдыха, который она уже очень давно не могла получить.
В нашем мире также можно описать портрет плохой жены. У нее не стерильная чистота, она может готовить, когда у нее будет настроение, при этом она также занимается детьми. Но есть одно но. Она умеет просить помощь у мужа, умеет быть слабой, умеет показывать свою женственность, даже если ее помада давно валяется где-то в сумочке.
У такой жены может быть пустой холодильник, она может не готовить обед из трех блюд, а заказать из какого-нибудь кафе. Такая женщина ищет комфорт для себя и для семьи, позволяет просто полежать за просмотром любимого фильма. Такая женщина настоящая, с настоящими улыбкой и слезами.
Она не гонится за галочкой «идеальная», она просто живет в комфорте и любви. Такую жену ценит и уважает муж, также как и она его, старается для нее и для семьи. Именно к такой маме тянутся дети, потому что от мамы веет счастьем и теплом, она учит улыбаться и быть настоящими. И видя таких женщин, которые позволяют себе быть настоящими, идеальные мамы и жены начинают «съедать» себя изнутри.

Счастливая женщина = счастливая семья. За галочку «идеальная семья» необходимо заплатить слишком дорого, и речь идет не о деньгах. Здоровье, комфорт, искренние эмоции, уважение ко всем членам семьи – все это теряется в статусе «идеальная семья».

Ницше говорил, «что все то, что не может убить, обязательно сделает меня сильнее!». После этого он сошел с ума и в скором времени скончался. Эти слова просто красивы, но в них нет правды. Если что-то не убивает человека здесь и сейчас, то это будет происходить постепенно. Кроме того, значительно страдают такие качества, как доверчивость и доброта. Также под удар попадает щедрость, отзывчивое сердце и открытость.

Человек страдает от обмана, предательства, неблагодарности и жестокости окружающих людей. Это происходит очень медленно. Многие считают, что рана просто заживет и все стерпится. В любом случае на этом месте все равно останется шрам, а кожа огрубеет. Постепенно человек полностью обрастет такой кожей, причем порой даже невозможно понять то, как это все произошло. Разумеется, утешением может стать тот факт, что вы становитесь сильнее. Это действительно так, но внутри на одну струну стало меньше. Иными словами где-то там больше нет той доброй феи или маленького ангела, который считался неотъемлемой частью. В таком случае есть понятие того, как правильно отвечать на удар и жестокие слова. Кроме того, теперь становится известно, что окружающие способны нанести удар просто так или же, вместо благодарных слов. Подобное поведение уже не вызывает удивления, так как постепенно вырабатывается привыкание.
Все то, что не может убить молниеносно, будет убивать очень медленно. В жизнь следует впускать меньше тех, кто действует подобным образом. Их можно назвать настоящими убийцами нежной души и доброго порыва.

Самым долгожданным и волшебным праздником считается Новый год. Его наступления ждут как взрослые, так и дети. Все хозяйки начинают заранее готовиться к торжеству, чтобы во всем угодить животному, которое является покровителем наступающего года. В результате разрабатывается праздничное меню и сервировка стола. Нередко именно в такие периоды и появляются настоящие шедевры кулинарии.

2020 год должен стать ярким и весьма насыщенным. Его покровителем называют Белую Металлическую Крысу. Чтобы этот грызун оставался довольным и помогал во всех начинаниях, рекомендуется провести правильную подготовку к новогодней ночи. Данное животное является всеядным, поэтому у хозяек не должно возникать серьезных затруднений при выборе блюд. На праздничном столе должны находиться разнообразные угощения, чтобы Крыса была довольна.

Для приготовления блюд следует выбирать только качественные и натуральные продукты. Прежде всего это принесет пользу для организма, а также сделает Крысу более благосклонной. Специалисты советуют приготовить хотя бы одно блюдо из зерновых. Если на столе не планируется никаких каш, то вполне подойдет наличие красивой тарелки с зерном.

Для встречи новогодней ночи допустимо использовать единственный цвет, так и сочетание нескольких. К примеру, если на столе расстелить белоснежную скатерть, то это станет самым лучшим вариантом. В таком случае рекомендуется выбирать посуду и предметы для сервировки контрастного оттенка.

Оформление стола в оттенках красного
Главным фаворитом праздничного торжества является красный цвет. Именно по этой причине он должен входить в оформление стола. Специалисты советуют помнить о наличии тонкой грани между грамотной сервировкой и присутствием признаков чопорности. Не нужно ставить на столе большое количество посуды, свечей или салфеток красного цвета. Лучше всего акцентировать внимание на наличие контраста. К примеру, скатерть может быть красной, а вот предметы посуды – белыми. Кроме того, фужеры следует выбирать с наличием белоснежной окантовки и оформлением в «золотистом» цвете. Перед покупкой салфеток рекомендуется отдавать предпочтение красному принту, но только не сплошному.

Для сочетания с красным цветом нужно выбирать золотой или белый цвет. Чтобы получить роскошную композицию, следует не только проявить фантазию, но еще и устроить небольшую «игру» цветами.

Новогодний стол в оттенках желтого или золотистого
Благодаря золотому цвету удается создать роскошное и умиротворенное оформление. Важно понимать, что он считается крайне сложным в оформлении и нуждается во внимании к определенным деталям.

Дизайнеры не советуют выбирать для его сочетания темные оттенки.

Лучшим вариантом станет соединение золотого с кремовым цветом или же, белым.

Выполнение сервировки стола с использованием салатового или зеленого цвета
Еще одним традиционным цветом празднования Нового года считается зеленый. В таком случае удастся создать лаконичное продолжение такого украшения, как новогодняя елка.

Рекомендуется проявить собственную фантазию. К примеру, стол можно застелить скатертью зеленого цвета, при этом посуда должна быть такого же оттенка. В дополнение следует выбрать декоративные елочки, которые должны располагаться на каждом блюде. При таком оформлении важно помнить о контрастах цветов, то есть для сочетания с зелеными аксессуарами нужно использовать более светлые тона.

Выбор праздничной скатерти
Чтобы получить действительно роскошный стол, рекомендуется начать его оформление с выбора скатерти. Изделие должно быть новым и обязательно красивым. Нередко у хозяек возникает вопрос по поводу подходящего размера. Край скатерти должен свисать со всех сторон стола примерно на 25 сантиметров, но не меньше.

Наиболее оригинальным решением для оформления праздничного стола станет применение раннера. Его еще называют «дорожкой». Под данным оформлением принято подразумевать размещение всех приготовленных блюд в центральной части стола. Такой вариант считается наиболее удобным при наличии большой компании гостей, а также узкого круга близких. Эта система отлично смотрится на столе прямоугольной формы.

Основное блюдо из мяса и различные закуски должны находиться в центре, а затем по кругу расставляются салаты и нарезки. Если же стол не очень большого размера, то лучше отказаться от размещения каких-либо украшений. Речь идет о вазах с цветами или статуэтках с символикой наступающего года.

Выбор салфеток
На любом новогоднем столе незаменимой деталью являются салфетки, которые должны обладать рядом положительных качеств. В первую очередь это касается их привлекательного внешнего вида, а также практичности. Не стоит экономить, так как лучше всего приобрести салфетки из тканевой основы, где декоративное оформление связано с присутствием колец.

Салфетки из бумаги всегда являются актуальными, но не рекомендуется покупать простой белый вариант. Их нужно выбирать в соответствии со скатертью и прочим оформлением праздничного стола.
В последние годы главным трендом наступающего торжества считается тканевая салфетка, из которой складывается красивая фигурка. Данный вариант декора оценят все гости. Для получения по-настоящему праздничной атмосферы следует заниматься подготовкой в хорошем настроении.

Современные хозяйки сталкиваются с большим количеством разных вариантов приготовления торта «Наполеон», но даже это не лишает его огромного числа поклонников.
Чтобы приготовить слоеное тесто, понадобится:
· 2 стакана муки;
· яйцо;
· 200 грамм сливочного масла;
· 9%-ный уксус – столовая ложка;
· 250 мл ледяной воды.

Заварной крем-пломбир готовится из следующих ингредиентов:

· 200 мл сливок;
· 400 мл молока;
· 100 грамм сливочного масла;
· яйцо;
· 40 грамм крахмала;
· 200 грамм сахарного песка.
Сначала надо просеять муку и охладить масло, которое затем следует порубить. Эти кусочки соединяются с мукой и перетираются в крошку не самого маленького размера. В уксус добавляется яйцо, вода и соль. Вся эта масса переливается в мучную смесь и можно замешивать тесто. Оно делится на 10 частей, из которых нужно сделать шарики. Их рекомендуется прикрыть пленкой и убрать на пару часов в холодное место.
Для приготовления крема яйца надо соединить с сахарным песком и крахмалом. Вся масса перемешивается до однородного состояния. Молоко кипятится и переливается в яичную смесь. Теперь это все помещается на огонь и варится до загустения. После введения сливочного масла крем надо перемешать еще раз и убрать с огня до полного охлаждения.
Из каждого шарика получается круг, толщина которого не превышает 3 мм. Чтобы избежать вздутий, лучше предварительно проколоть тесто вилкой. Духовка разогревается до 200 градусов, а коржи выпекаются до появления румяного цвета.
Крем нужно слегка взбить, а в другой миске эта процедура проводится со сливками. Теперь эти массы соединяются и перемешиваются при помощи лопатки.
В процессе формирования торта крем наносится на каждый слой. Один из коржей следует измельчить и присыпать верх, а также боковые части.

Многие женщины мечтают о том, чтобы есть и одновременно худеть. В современном мире существует немало соблазнов, поэтому устоять получается далеко не у всех. При обильном приеме пищи на теле могут возникнуть не совсем красивые складки. Из-за слишком жестких диет и ограничений в еде начинает портиться настроение. Кроме того, они негативно сказываются на здоровье человека.
Ниже будет представлен список продуктов, которые можно есть и оставаться в одной форме.
1. Яйца можно сварить вкрутую или же, приготовить пашот. В таком случае продукт получается нежным и сохраняет в себе множество питательных веществ. Благодаря этому блюду отлично устраняется голод, а также не прибавляются лишние килограммы.

Некоторые не едят яйца утром, поэтому им допустимо включить этот продукт в меню на день или вечер. Он богат многочисленными витаминами и минералами, которые крайне необходимы для нормального функционирования организма человека. В одной яйце содержится примерно 15% от дневной нормы белка.

2. Квашеную капусту следует употреблять в качестве отдельного блюда или дополнения к другим. Для нее характерно одно уникальное свойство, связанное с тем, что для переваривания организму придется затратить значительное количество энергии. Квашеная капуста отличается большим количеством клетчатки, поэтому после ее употребления устраняются запоры, которые нередко возникают у людей, злоупотребляющих диетами.

К тому же, в ней очень много витамина С и она эффективно повышает иммунитет. Кислой капусте удается уменьшить количество вредного холестерина. В составе продукта присутствует такой антиоксидант, как антоциан. Благодаря ему процессы старения начинают замедляться, причем больше всего это касается головного мозга.

3. Для печеного картофеля характерен низкий показатель калорийности. Она хорошо усваивается организмом человека, поэтому внутри желудка не появляется чувство тяжести. Благодаря пектиновым веществом удаляются все вредные вещества. Кроме того, калий крайне полезен для мышечной системы, так как его недостаток приводит к судорогам.

Прекрасным завтраком станет сочетание печеного картофеля с беконом и свежими овощами, которые можно заменить сыром с низкой жирностью.

4. Классический йогурт включает в себя белки и кальций. Что положительно отражается на микрофлоре кишечника. В продукте содержатся специальные ферменты, поэтому его допустимо употреблять тем, кто имеет непереносимость лактозы. Это все касается йогурта с жирностью не более 2%.

5. В артишоках не встречаются вредные вещества, а также высокий уровень калорийности. Овощ может сочетаться с продуктами, которые богаты белком и углеводами. Кроме того, в нем содержится клетчатка, причем в большом количестве.

6. Если хочется снизить лишний вес, то вполне подойдет добавление в рацион красной фасоли. Данный продукт считается доступным, при этом в нем содержится растительный белок и многочисленные питательные вещества. Кроме того, в бобах присутствуют пищевые волокна, которые значительно улучшают деятельность пищеварительной системы. В результате можно предотвратить хронический запор.

7. Современные диетологи уверены, что похудение будет успешным при частом и дробном питании в течение дня. Такой подход позволяет избежать вечернего переедания. В качестве самого лучшего перекуса подойдет одновременное употребление миндаля и свежих фруктов. В данном орехе содержится много клетчатки.

8. Благодаря оливкам удается нормализовать деятельность пищеварительной системы. На протяжении дня достаточно съедать 10 плодов оливок или выпить ложку масла. Это будет способствовать улучшенному усвоению жира и солей, а также удалению токсических веществ.

9. Изюм эффективно справляется с жировыми отложениями. В дополнение к такой диете допускается употребление вкусного джема из этого сухофрукта. Будет достаточно 100 грамм изюма и кураги. Также понадобится 400 грамм чернослива и 200 грамм плодов шиповника. Это все измельчается и смешивается с медом. Готовая смесь употребляется два раза в день по 1 ложке.

Все перечисленные продукты имеют невысокую калорийность, поэтому оказывают значительную помощь в усвоении пищи. В результате она переходит в энергию, а не становится жировым отложением.

Если вы считаете, что не стоит тратить время на сериалы, то очень ошибаетесь. Дело в том, что невозможно постоянно заполнять мозг исключительно полезной информацией. Иногда нам просто необходимо расслабиться и получать от жизни удовольствие. А сделать это можно купив большую пачку чипсов и начав смотреть интересный сериал вечером. Что же занятное можно взглянуть?

Друзья
Этот сериал не имеет срока давности. Шутки, которые вы в нем услышите, были актуальные десять лет назад, являются актуальными сейчас и не устареют никогда. Забавные герои, нетипичные ситуации и настоящая дружба — то, что заставляет пересматривать “Друзей” снова и снова. В этом сериале царит абсолютно уникальная атмосфера, в которую вы точно влюбитесь.

Девчонки из Дерри
Сериал, главными героинями которого являются девочки, которые живут в Ирландском поселке Дерри. Каждая серия — это небольшое приключение этой компании. Здесь был использован невероятно легкий юмор. Если вы устали от обычных пошлых шуточек в современных сериалах, вам непременно стоит посмотреть “Девчонок из Дерри”. Этот сериал подойдет для людей любого возраста. Он заставит вас от души посмеяться и поумиляться.

Шерлок
Возможно, вы не смотрели фильм про Шерлока Холмса и не читали книжку про него. Но сериал вас однозначно здорово впечатлит. Сюжет, созданный на современный лад, очень интересные герои и каждый раз увлекательная история — то, что заставляет пересматривать “Шерлока” раз за разом. К сожалению, сезоны очень короткие, в первом, например, всего лишь три серии. Но это неимоверное количество удовольствия, так что обязательно посмотрите.

Доктор Хаус
Этому сериалу уже много лет, но его сюжет и игра актеров до сих пор остается эталоном для создателей подобного видеоматериала. Нетипичные шуточки и оригинальные главные герои — основные причины начать смотреть “Доктор Хаус” уже сегодня.

Многие люди даже не догадываются, какие запреты на ввоз продуктов применяются в разных странах. Эта статья будет полезной для тех, кто любит путешествовать.
Итак, о запретах. Если вы отправляетесь в Австралию, то у вас вряд ли получится прихватить с собой вазон, например. Дело в том, что на этот континент никто не имеет права ввозить почву.

Куда интереснее правила новой Зеландии. Сюда нельзя ввозить транспорт на колесах. То есть никаких роликов, скейтов и самокатов. Вся суть в том, что на колесах этих транспортных средств могут быть следы от определенной почвы или даже семена.

Если вы путешествуете из СНГ в страны Европы или наоборот, то не сможете провезти с собой мясные и молочные продукты. Так что даже если вы взяли с собой бутерброд и в нем есть ветчина, то с перекусом придется попрощаться в аэропорту или на границе, если вы едете наземным транспортом.

 
В ОАЭ нельзя ввозить препараты, которые содержат гормональные вещества. В принципе, ввоз большинства медикаментозных средств строго запрещен. Так что лучше уже рискните и в случае чего купите все необходимое уже внутри новой страны, чем получите проблемы во время прибытия на ближний Восток. Путешествуйте по правилам и у вас никогда не будет проблем при въезде или выезде с той или иной страны.