Рубрика: Аналитика

Наше здоровье в наших руках. Полезные рецепты.

Улучшить свое состояние здоровья, повысить иммунную систему возможно и без аптечных препаратов. Для этого мы создали подборку рецептов на все случаи.

  Для очищения крови.

Приготовьте сок, который будет не только вкусный, но и полезный. Возьмите две веточки винограда и 8 ягодок клубники, поможет улучшить цвет лица. Сок, три яблока и 8 шт. клубники, очистит вашу кровь.

     Средство от лишних килограмм.

Смесь грейпфрута и яблока, является средством не только для похудения, но и утолит голод.

  Общее оздоровление организма.

 Делаем сок из одной груши, одной хурмы, один кружок ананаса. Укрепит ваше общее самочувствие.            

   Средство от нежелательной простуды.

Взять один апельсин + пол лимона и залить четвертой частью стакана минеральной воды.

    Для восстановления как физического, так и эмоционального здоровья. Четвертая часть неочищенного лимона + четвертая часть грейпфрута + один апельсин.

     Для укрепления нервной системы.

Берем 100 грамм капусты, два пучка сельдерея, половина помидора, делаем напиток.

 

   Для укрепления иммунитета.

Нужно пол свеклы, одно яблоко, один пучок сельдерея, три моркови, пучок петрушки.

    Для укрепления костей.

Средство особенно полезно для детей. Четыре капустных листа, 5-6 морковок, четыре веточки петрушки, половина яблока.

   Средство для укрепления ногтей.

Принимайте смесь из половины пастернака и шести морковок.

   Средство от боли в желудке.

Принимайте 100 грамм капусты, можно заменить половиной помидоры и два пучка сельдерея.

  Средство от бессонных ночей.

Смесь из шести морковок и половины свеклы прекрасно вам помогут.

    Для улучшения состояния кожи.

Особенно полезно будет для подростков. Делаем смесь из шести морковок и половины болгарского перца.

     Для повышения уровня железа в крови. Возьмите шесть листьев шпината, четвертую часть репы, пять морковок, четыре листа салата и четыре веточки петрушки.

     Средство для очистки организма от токсин.

Делаем сок на соковыжималке с половины свеклы, 2-3 моркови и половины огурца.

Средство для тонуса.

Делаем напиток из сока петрушки, половины свеклы и шесть морковок.

    От покрасневших глаз.

Смесь из четвертой части капустного кочана и шести морковок снимет усталость с глаз.

    Средство для повышения иммунитета в борьбе с вирусом.

Возьмите 2 головки чеснока, две веточки сельдерея, пучок петрушки, шесть морковок.

    Успокаивающее средство для желудка. Поможет смесь из двух яблок, 120 г. фенхеля, 30 г свеклы.

    Средство восстановит ваш организм. Возьмите три редиски, два кружочка ананаса, цветы одуванчика. Особенно поможет ранней весной.

    Средство от простуды.

Сделайте смесь из одного яблока, пяти морковок и добавьте туда имбирь.

    Желаем никогда вам не болеть, держать свое состояние здоровья всегда в тонусе. Надеемся, что наша подборка полезных рецептов будет для вас информативная и познавательная. Берегите себя, и своих близких!

Копченая рыба, приготовленная дома «пальчики оближешь».

Копченая рыба, приготовленная дома «пальчики оближешь».

    Многие из нас не доверяют производителям копченой рыбы, поэтому боимся покупать ее на рынке, или в магазине. Поэтому этот рецепт вам пригодиться.  

   Простой рецепт скумбрии просто из народа. Простота и гениальность в одном рецепте. Сегодня мы вам откроем секрет приготовления рыбы в домашних условиях.

   Вкусная скумбрия за несколько минут. Простота рецепта поражает, а результат еще больше. Конечно, это не будет настоящая копченая рыба, но вкус вас не разочарует.

   Нужные ингредиенты:

— кожура от лука (сколько есть),

— небольшая скумбрия 1 шт.,

— вода 1 л,

— 5 ст. ложки соли.

   Способ приготовления.

  1. Чистим лук, нам понадобится только кожура. Итак, замачиваем на некоторое время кожуру лука.
  2. Ставим кастрюлю с кожурой на огонь и добавляем соль. На каждый литр воды нужно 5 столовых ложек соли. Определяя в соответствии с количеством воды.

3.Доводим нашу смесь до кипения и погружаем туда рыбу.

  1. Варить нужно три минуты. После чего вытаскиваем рыбу.

   Приготовление займет всего несколько минут и вкусненькая рыбка украсит ваш праздничный стол.

 Приятного аппетита!

Привычные продукты, которые употребляются не совсем правильно

Каждому человеку известен перечень продуктов, которым необходима термическая обработка, а что лучше съесть в сыром виде. Разумеется, многие предпочитают проводить эксперименты и получать удивительные сочетания.

Сейчас уже стало привычкой готовить салат из моркови или тушить капусту. Нередко день начинается с завтрака, который включает гречку или овсянку на молоке. Естественно, такие комбинации нельзя назвать полезными для организма человека. Ниже представлен перечень продуктов с большим количеством положительных качеств, о которых нередко умалчивают врачи.

  1. Специалисты рекомендуют употреблять тушеные или печеные томаты. Это связано с тем, что термическая обработка позволяет активизировать выработку ликопина. Именно для него характерно мощное антиоксидантное свойство. 

Благодаря существованию ликопина удалось разработать немало лекарственных препаратов. Данное вещество принимает активное участие в борьбе с вредными микроорганизмами внутри кишечника. Что касается свежего томата, то содержащийся ликопин практически не усваивается. Разумеется, не стоит полностью исключать из рациона салаты с помидорами, так как в них присутствует витамин С.

2. Многие злаковые просто не способны сочетаться с молоком. В особенности это касается овсяной и гречневой крупы. Если создать подобное сочетание, то в организме не будут усваиваться микроэлементы, входящие в молоко и злаки. Это касается и кальция.

3. Кожура молодого картофеля содержит калий, железо и фосфор. По этой причине не рекомендуется ее срезать перед приготовлением. Благодаря своему составу данный продукт относится к числу калорийных и наиболее вкусных овощей.

4. Специалисты разрешают употреблять киви вместе с кожурой, так как здесь находятся все важные витамины и антиоксиданты. Лучше всего приготовить смузи, но только мало кто из детей решится выпить полученный напиток с «волосами».

5. Если морковь потушить или запечь, то она станет ценным источником таких веществ, как лютеин и бета-каротин. При воздействии высокой температуры в овоще начинается активное увеличение количества указанных компонентов. Естественно в рационе должен присутствовать салат на основе свежей моркови, хотя многие диетологи выступают против этого. Важно помнить об еще одном уникальном свойстве, связанном с возможностью очистить кишечник. Для этого понадобится морковь в сыром виде.

6. Следующим продуктом является капуста, в особенности тушеная. Подобное блюдо нельзя назвать идеальным гарниром, потому что при термической обработке в ней значительно уменьшается содержание питательных веществ. Лучше всего просто заквасить капусту. В таком случае удастся увеличить их количество. Благодаря квашеной капусте можно ускорить процесс переваривания тяжелых и жирных блюд. Именно по этой причине ее часто подают вместе с жирными кусками мяса. 

Естественно, не нужно полностью исключать употребление капусты, которая подверглась тушению. Такой гарнир не имеет большого количества калорий, зато уровень содержания клетчатки остается на высоте. К тому же, он отличается особыми вкусовыми качествами.

7. Небольшое количество хлопьев и отрубей удается сочетать с молоком. Лучше всего отдавать предпочтение соку или аналогам молока, но растительного происхождения.

8. Тыкву считают полезным продуктом, но ее желательно готовить вместе с верхней кожурой. Именно здесь содержится клетчатка и витамины. Идеальным вариантом станет запекание тыквы в духовом шкафу. Далее она просто измельчается при помощи блендера и используется, чтобы приготовить десерт или кашу. Для супа рекомендуется выбирать сорт «сквош». В таком случае не придется убирать кожуру, так как она слишком тонкая. Под воздействием высокой температуры она размягчается.

9. Специалисты не рекомендуют сочетать черный чай с молоком, хотя многим очень нравится подобная комбинация. Это связано с наличием козеина, который не позволяет усваивать организму все антиоксиданты, содержащиеся в напитке. Данный чай можно приготовить при простудном заболевании.

10. Безумно вкусной закуской считается жареный баклажан с измельченным чесноком. Правда овощ лучше всего запекать, так как в этом случае удастся уменьшить калорийность блюда. В процессе жарки баклажаны просто наполняются огромным количеством нитратов, которые крайне негативно отражается на состоянии здоровья.

Рецепт вкуснейшего пирога «Маковник»

Практически нет людей, которым не нравится выпечка с добавлением мака. Зернышки хрустят, что вызывает исключительно чувство восхищения. Если же их сочетать с правильно приготовленным тестом, то изделие станет еще лучше.

Важно отметить полезные качества мака. К примеру, в его составе содержится большое количество белков, клетчатки, углеводов и прочих питательных компонентов.

Благодаря маковым семенам удается улучшить деятельность пищеварительной системы, а также устранить признаки бессонницы.

Для приготовления потребуется:

  •         4 яйца;
  •         стакан сахарного песка;
  •         125 грамм сливочного масла;
  •         стакан зерен мака;
  •         ложка разрыхлителя;
  •         стакан муки;
  •         немного грецких орехов.

Сначала следует взять кастрюлю, наполненную водой, и поставить ее на огонь. В таком виде она должна стоять на плите не менее 5 минут. Далее емкость накрывается, чтобы мак мог разбухнуть. Спустя 20 минут зерна процеживаются с использованием сита.

Затем нужно взбить желтки в отдельной чашке, но их предварительно соединяют с песком и маслом. Далее можно добавить остальные сыпучие продукты и подготовленный мак. Белки рекомендуется взбить, пока не появятся мягкие пики. Их необходимо очень медленно ввести в тесто, которое перекладывается внутрь формы, смазанной небольшим количеством сливочного масла. Сверху десерт посыпается измельченными орехами.

Выпекание продолжается в течение 40 минут при температуре 180 градусов.

 

Звезды, которым пластика только повредит

Пластическая хирургия – действенный способ вернуть молодость и устранить недостатки внешности, по мнению многих наших и зарубежных звезд. Но есть те, которые не воспринимают пластику всерьез и открещиваются от нее, насколько это возможно.

Марина Хлебникова

Ей сейчас уже за пятьдесят, но с первого взгляда  не дашь столько. Выглядит звезда прошлых лет гораздо моложе. Она уверяет, что никогда в жизни ее не касалась холодная сталь ножа пластического хирурга. Вместе с тем, певица утверждает, что при желании ей не составит труда воспользоваться услугами пластической хирургии.

Елена Корикова

Возраст актрисы постепенно продвигается к 50-летнему юбилею. Однако ее это абсолютно не смущает. Она не на шутку злится, когда молва доносит, что ее великолепная внешность сохранена хирургическим путем. Будучи глубоко религиозным человеком, она утверждает, что внешность неотделима от внутреннего мира. Изменив насильственно внешность – это в негативную сторону скажется и на внутренней составляющей души. Корикова всегда напоминает: не держи зла и прощай обидчиков. И идеальная внешность на долгие годы обеспечена.

Ирина Аллегрова

Ей уже почти 70, но чтобы выглядеть привлекательно в таком возрасте, она не прибегала к услугам пластических клиник. Певица предпочитает пользоваться качественной заграничной косметикой.

Элина Быстрицкая

Актриса готовится отметить 90-летний юбилей. У нее вызывает неподдельное возмущение, когда злые языки обвиняют ее в многочисленных походах по пластическим хирургам. Никакого секрета, по ее утверждению, нет. Просто она ведет здоровый образ жизни: не имеет вредных привычек, выполняет утреннюю гимнастику, много времени уделяют здоровому сну и правильному диетическому питанию.

Ирина Скобцева

Ровесница и коллега Элины Абрамовны также говорит, что никаких секретов не имеет. Просто она не думает о негативных вещах и много времени посвящает общению с молодежью. Молодиться – это не про нее. В первую очередь, она ощущает молодость в душе.

Валерия

Певица уже перешагнула полувековой рубеж на своем жизненном пути, но  на ее внешности этот факт отразился слабо. Она проповедует мысль, что секрет молодости в занятии йогой, физкультурой и правильном понятии.

Алла Пугачева

Вот уже подкрался к легенде отечественной эстрады 70-летний юбилей. 30 лет назад она решилась на липосакцию. Операция прошла неудачно и примадонна чуть не лишилась жизни из-за необдуманного эксперимента. Диеты помогают певице выглядеть прекрасно. Некоторое время назад она задумывалась о коррекции лица, но врачи ей не позволили ложиться под нож из-за проблем с сердечно-сосудистой системой.

«В Италии принят закон, запрещающий использование животных в цирке «

Итальянские власти решили запретить участие любых животных для организации циркового номера.

Теперь есть ровно 12 месяцев, что министры создали соответствующий указ, который будет связан с реализацией закона о запрете использования живых существ.

В настоящее время на территории Италии функционирует примерно 100 цирковых организаций. В представлениях принимает участие около 2 тысяч различных животных. Их заставляют выступать перед зрителями по всем районам, которые относятся к Средиземноморью.

Сотрудники одного некоммерческого фонда, специализирующегося на защите животных, отреагировали положительно на подобное решение. Они уверены, что это станет настоящим прорывом.

Соответствие роста и веса

Принято утверждать, что самого наилучшего веса мы достигаем в возрасте восемнадцати лет. Цифру на весах рекомендуется сохранять на протяжении всей жизни. Но не нужно отчаиваться, если вы далеко от той цифры на 10-15 килограмм, так как каждое десятилетие жизни энергозатраты организма уменьшаются приблизительно на 10%.

Таким образом, каждый десяток прожитой жизни мы набираем вес приблизительно на 10% (т.е. 4–8 кг). Убирать лишние килограммы следует с осторожностью, учитывая свои 10%, но за год. Важно не считать превосходным вес, который был в молодости, а узнать новый с помощью Формулы Брокка.

Формула Брокка:

Рассчитать массу для сильного пола= (рост в (в см) – 100) · 1, 15

Рассчитать массу для слабого пола = (рост (в см) – 110) · 1, 15

Например: масса тела девушки ростом 173 см = (173 – 110) · 1, 15 = 72 кг.

Возможно, некоторым эта формула напомнит вам о старой формуле, которая оказалась неверной. Формула Брокка – современный вариант старой формулы. К сожалению, прежняя была не совершенна: не учитывала ни возраст, ни телосложение.

Значит, что далеко не все желающие могли воспользоваться старым вариантом. Но учёные потрудились исправить ситуацию, и, таким образом, появилась формула Брокка. Благодаря этому мы можем с уверенностью использовать современный вариант.

Советуем Вам использовать готовую таблицу роста и лучшего веса согласно формуле Брокка:

Женщины:

Рост 147 см — вес 42-47 кг;

Рост 150 см — вес 43-49 кг;

Рост 152 см — вес 44-51 кг;

Рост 155 — вес 46-54 кг;

Рост 157 — вес 48-55 кг;

Рост 160 — вес 49-57 кг;

Рост 162 — вес 50-58 кг;

Рост 165 — вес 52-60 кг;

Рост 168 — вес 54-62 кг;

Рост 170 — вес 55-64 кг;

Рост 173 — вес 57-66 кг;

Рост 175 — вес 59-68 кг;

Рост 178 — вес 61-70 кг;

Рост 180 — вес 63-72 кг;

Рост 183 — вес 65-73 кг.

Без прикрас: Светлана Лобода без фотошопа

Лобода – звезда, которая достойна обложек глянцевых журналов. Она всегда предстает в идеальном виде перед своими поклонниками., а все потому, что имидж – это дело первой значимости. Все привыкли видеть ту самую обложку. Но мы решили найти фото, где женщина предстает перед нами естественной. 

Светлана всегда выходит в свет с идеальной прической, макияжем и в сногсшибательных нарядах. Однако, не многие понимают, что это не настоящая женщина, а образ, который умело создают стилисты и фотографы. Бывают случаи, когда один кадр перечеркнет все старания бригады профессионалов. 

Бывают дни, когда Лобода решает порадовать своих подписчиков и без страха выкладывает утренние фото без мейкапа. Но, несмотря на то что лицо не покрыто жирными слоями косметики фотошоп делает свое дело и удачно маскирует старость ее кожи. 

Стоит помнить, что фото поддаются обработке. В живую певица не такая шикарная. 

Один неудачный кадр, попавший в сеть, также подтверждает, что она не такая идеальная красавица. Стоит отметить, что ей уже 37 лет. 

Фото с программы «Привет, Андрей!» показывает, что Светлана тоже человек и устает. 

Нужно учитывать, что молодой певица была совершенно другой. Ее губы были более тонкими и аккуратными. Ее фанаты очень пристально следят, а внешним видом девушки и всегда знают, когда она обращается к пластическим хирургам за помощью. 

Женщина занимает активную позицию в мире шоу-бизнеса. Но, тем не менее, она не соглашается быть шаблонной, такой, какой ее хотят видеть другие. Ее эпатажные выходки как одно из доказательств. 

Светлана Лобода – это женщина, которая остается не только кумиром, но и примером для подражания. Она, как и все люди обладает массой недочетов, однако людей завораживает ее упорство, уверенность, наличие двоих детей, активный образ жизни. Также, стоит отметить, что в свои 37 она выглядит на 25 и с удовольствием занимается спортом и правильным питанием. 

 

Простые и стильные укладки волос за считанные минуты

Для получения идеальной укладки не нужно посещать салон. Известно множество вариантов для создания красивой прически, которую под силу выполнить любой представительнице прекрасного пола. Если хочется сделать укладку своими руками, то следует подготовить фен, несколько резинок и расческу.

  1. Для выпрямления волос и придания им объема, рекомендуется воспользоваться простым феном, пенкой для укладки и расческой круглой формы.

Сначала следует помыть голову, затем надо распределить по волосам небольшое количество пенки и тщательно их расчесать. Теперь берется всего одна прядь, которую необходимо вытянуть и просушить. Кроме того, волосы приподнимаются в районе корней, чтобы получился действительно красивый объем. Эта манипуляция выполняется с помощью расчески.

  1. Для получения легких волн снова потребуется фен, немного пенки и расческа круглой формы. Средство наносится на все волосы, затем пряди следует намотать на щетку и хорошо высушить.

Чтобы форма локонов оставалась аккуратной, рекомендуется осторожно снимать их и постепенно раскручивать. Ни в коем случае нельзя расчесывать и тянуть. Для увеличения срока службы прически ее можно сбрызнуть лаком.

  1. Наиболее простой укладкой станет косичка. Эта прическа делается из сухих и мокрых прядей. 

Сначала волосы следует немного увлажнить, если же вы приняли душ, то укладку следует выполнять спустя полчаса. Косички могут быть абсолютно любыми. Кто-то предпочитает тонкие, а кому-то нравятся более толстые. От их количества зависит внешний вид волн.

Как только косы будут заплетены, то на них наносится пенка. Теперь волосы следует просушить и удалить резинки. Волны лучше прочесать исключительно пальцами или же, расческой с редкими зубьями. Если воспользоваться расческой, то укладка может стать пушистой. Кроме того, она лишится первоначальной текстуры.

Куриные сердца «Стрела Амура»

Ингредиенты:

Сердечки куриные — 500 грамм.

Перец черный молотый — 2 грамма.

Паприка молотая — 2 грамма.

Соль — 2 грамма.

Пажитник молотый — 1 грамм.

Имбирь молотый — 1 грамм.

Шпажки (предварительно их нужно замочить в воде 30 мин)

Для маринада вам понадобиться:

Мед — одна ст. ложка.

Соевый соус — три ст. ложки.

Лук — одна средняя головка.

Уксус — одна чай. ложка.

Для украшения:

Петрушка — 1 пучок.

Укроп  — 1 пучок.

Рукола — 1 пучок.

Рецептура блюда:

Для приготовления маринада пропускаем лук через мясорубку, затем смешиваем с остальными ингредиентами. Добавляем специи. Мариноваться сердца должны около часа, но можно немного дольше.

Когда сердечки промариновались, смазываем их небольшим количеством масла. Затем нанизываем на шпажки и оставляем в духовке при температуре 170-190 градусов примерно на 30-35 минут.

Готовые сердечки раскладываем на поднос вместе со шпажками, украшаем петрушкой, укропом и руколой.